2026-07-01 - الأربعاء
رئيس كوريا الجنوبية يقر تعيين هان سيونغ-سوك رئيسة للوزراء nayrouz روسيا تفرض قيودا على حركة الطيران في جميع مطارات موسكو الدولية nayrouz فانس: نريد التزامات دائمة لإزالة البرنامج النووي الإيراني بالكامل nayrouz ارتفاع أسعار النفط مع انطلاق تعاملات اليوم رغم خسائر فصلية حادة nayrouz النواب الأمريكي يرفض مجددا تقييد صلاحيات ترامب العسكرية بلبنان nayrouz الاحتلال يؤجل “الانسحاب التجريبي” من لبنان nayrouz شركة نرويجية تزود الكويت بمنظومة دفاعية قيمتها 400 مليون دولار nayrouz الكونغو الديمقراطية تتولى رئاسة مجلس الأمن الدولي لشهر تموز nayrouz منتخب السلة يواجه المنتخب الإيراني ضمن منافسات النافذة الثالثة غداً nayrouz جويعد يكرم قسم الأبنية والصيانة في مديرية التربية والتعليم nayrouz جمعية مهندسي المساحة تزور المركز الجغرافي لتعزيز التعاون nayrouz النفط يرتفع بعد رفض إيران مقابلة مبعوثي ترامب في قطر nayrouz الذهب يتراجع بعد ارتفاع عوائد سندات الخزانة وتوقعات رفع الفائدة nayrouz إيران تستبعد لقاء مبعوثي ترامب في قطر وتربط أي مفاوضات بالالتزام بوقف إطلاق النار nayrouz سوريا وهولندا تبحثان تعزيز التعاون لتأهيل المنافذ الحدودية ودعم جهود الاستقرار nayrouz أجواء معتدلة حتى السبت nayrouz البرلمان العربي يجدد دعمه لسوريا ويؤكد رفضه الاعتداءات الإسرائيلية على أراضيها nayrouz ارتفاع ضحايا زلزالي فنزويلا إلى 1943 وفاة وأكثر من 10 آلاف مصاب وسط استمرار عمليات الإنقاذ nayrouz المكسيك إلى ثمن النهائي بثنائية في شباك الإكوادور nayrouz ستارمر يعلن خطة لزيادة الإنفاق العسكري البريطاني بـ15 مليار جنيه إسترليني حتى 2029 nayrouz
الهديرس والأسرة التربوية ينعون والد المشرفة التربوية نانسي النظامي nayrouz الأب يلحق بابنه بعد 4 أعوام.. مأساة غرق تتكرر وتحزن الأردنيين في إربد nayrouz وفاة الشاب معاذ فريد محمد عبيدات إثر حادث سير في الولايات المتحدة nayrouz العميد الركن المتقاعد انور عبد الحليم العوايشة" ابو أيمن " في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج جميل أحمد القرالة (أبو سامر) nayrouz محمد سليمان الدحالين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 30-6-2026 nayrouz وفاة والدة الدكتور أمين أبو حجلة.. الحاجة هدنة شاهين تترجل بعد مسيرة حافلة بالإيمان والعطاء nayrouz وفاة الشيخ محمد الزحراوي مؤذن المسجد العمري الكبير في الرمثا nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 29-6-2026 nayrouz وفاة الحاج حمود مرجي الغماس السرحان "أبو فايز" nayrouz قبيلة بني صخر وآل الزبن ينعون الفقيدة ريم سلامة فرحان الزبن (أم تركي) nayrouz وفاة ثامر عوض الترتوري (أبو ثاني) والدفن غدا في ام قصير nayrouz حزن يخيم على مواقع التواصل بعد وفاة علي صوالحة في زلزال فنزويلا nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 28-6-2026 nayrouz وفاة منى مصطفى الداوود حرم الوزير السابق أمجد هزاع المجالي nayrouz وفاة الحاج سالم سميحان اللوافية ونجله إثر حادث سير في معان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 27-6-202 nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 26-6-2026 nayrouz وفاة هيا محمود إبنيه الدريبي الزبن والدفن اليوم بعد صلاة العصر nayrouz

خبير: العطلة الطويلة تسبب الاكتئاب والكسل بأول أيام الدوام طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :  بعد عطلة الأعياد الطويلة والتي استمرت لنحو 9 أيام متواصلة، يستعد الأردنيون للعودة للدوام الطبيعي في وظائفهم وجامعاتهم وممارسة أعمالهم، وذلك يوم غد الأحد 8 أيار 2022.

وبدأت العطلة الرسمية بتاريخ 1 أيار واستمرت لغاية 7 من الشهر ذاته، حيث تعتبر العطلة الحالية من أطول العطلات التي لم يعتد عليها الأردنيون، حيث وصلت لـ 9 أيام عطلة متواصلة، منها عطلتان أسبوعيتان (الجمعة والسبت) تزامنت مع عطلة عيد العمال وعطلة عيد الفطر السعيد.

ومن المعروف أن العودة الى العمل والدوام بعد عطلة طويلة كهذه يواكبه شعور "بالكسل"، كما انه يحتاج الى إعادة ترتيب الأمور الذهنية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بساعات السهر الليلي والنوم للإستيقاظ مبكرا صباحا.

أحد المواطنين علق عبر حسابه في تويتر قائلا: "كل البدايات حلوة.. إلا بداية الأسبوع الجاي".

احدى الموظفات قالت ممازحة زميلاتها وصديقاتها عبر الفيسبوك: "من باب النكد.. لا تخلوا فرحة عطلة العيد تنسيكوا انه بكرا دوام"..

ونشر احد الطلاب على حسابه في تويتر صورة جاء فيها: "لما أرجع الدوام الأحد.. لازم أتذكر بأي كلية كنت أدرس".!!

وبدوره قال الاستاذ الأكاديمي في علم الاجتماع بالجامعة الأردنية الدكتور مروان الزعبي، إن هناك مصطلح علمي يطلق على هذه الفترة التي يمر بها الانسان تسمى "بالحزن ما بعد العطلة" وهو شعور يأتي من عدم التكيف بعد الاجازة الطويلة، ما يؤدي الى انفصال الانسان عن الروتين اليومي الذي كان يعيشه، فيما عليه أن يعود الى التأقلم خلال 24 ساعة، ولذلك فإن أي شخص يدور بذهنه انه يحتاج الى إجازة إضافية حتى لو كانت العطلة طويلة.

وبين د. الزعبي في حديثه السبت، أن العطلة الطويلة جدا قد تؤدي أو تصل بالانسان الى مرحلة "الاكتئاب"، مستشهدا بما حصل إبان أزمة جائحة كورونا، حيث عاش الناس والبشرية في عطلة اجبارية طويلة إمتدت لأشهر وسنوات في بعض البلدان، ما أدى الى ظهور مرض الإكتئاب لدى نسبة كبيرة من الناس داخل المجتمعات، كما ظهرت مشاكل مجتمعية داخل البيت الواحد، كل ذلك سيببه تغيير الروتين اليومي وقضاء وقت طويل بين جدران المنزل.

وأضاف أخصائي علم الإجتماع، أن الحياة غير الروتينية التي كان يعيشها الناس خلال فترة العطلة الطويلة طغى عليها الخروج من المنزل والزيارات والاستجمام والسياحة الداخلية وتوطيد الروابط الاسرية وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تثقل عودتهم الى الروتين اليومي الاعتيادي الذي كانوا يعيشون فيه لمرحلة ما قبل الاجازة وبعدها، ولذلك ينصح بألا تكون العودة للروتين اليومي سريعة بنفس أول يوم عمل، بل يجب أن توكن العودة تدريجية لما يسمى "باعادة التكيف" المرتبطة بنظام النوم أو الساعة البيولوجية كعادة للانسان
وهي عادة سلوكية يتأقلم عليها جسم الإنسان ولكنها تحتاج الى اعادة برمجة تأتي تدريجيا في فترة قد تستغرق 24 ساعة.

وأشار إلى أنه من الطبيعي أن يشهد اليوم الأول في الدوام حالة من التعب والخمول والكسل ولكن بعد ذلك يتأقلم الإنسان مع الوضع الروتيني الطبيعي اليومي.