2025-04-03 - الخميس
قمة كروية بدوري المحترفين تجمع الفيصلي والحسين إربد الجمعة nayrouz تنظيم الاتصالات توضح بخصوص نظام الرسائل التحذيرية في حالات الطوارئ nayrouz الملك: تهجير الفلسطينيين من الضفة وغزة يشكل تهديدا للاستقرار الإقليمي nayrouz الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس nayrouz اليونسكو: السلط الموقع الأردني الوحيد المدرج كمدينة للتسامح والضيافة nayrouz عيروط يكتب التطوير في الجامعه الاردنيه nayrouz إيمان ظاظا.. صوتٌ إعلامي يعبّر عن نبض الشارع الأردني nayrouz تقرير أميركي يكشف موعدا مرجحا لضربة عسكرية على إيران nayrouz تجربة غطس مذهلة في أعماق البحر الأحمر بالعقبة nayrouz محافظة: استثمار 5 ملايين يورو لمبادلة الديون بالتعليم الدامج في الأردن nayrouz غرفة صناعة الأردن: رسوم ترامب الجمركية الجديدة طالت الأردن بنسبة 20% nayrouz نتنياهو يزور المجر متحديا مذكرة اعتقال الجنائية الدولية nayrouz فاسكيز وأنشيلوتي في مشادة بعد مواجهة السيتي nayrouz رونالدو والمستحيل.. هل يحطم أرقام ماجد والحضري والجابر؟ nayrouz وزير الثقافة: أمسيات رائعة ببرنامج رمضانيات نهلت تراث بلدنا الأصيل nayrouz التعاون الإسلامي تدين اقتحام بن غفير للأقصى nayrouz الذهب يحافظ على ارتفاع محلياً الخميس والغرام عند 63 ديناراً nayrouz الخريشا تهنئ الأسرة التربوية في ناعور بعيد الفطر nayrouz إزالة الألغام في أذربيجان تطهير الأراضي المحررة من أجل حياة آمنة ومزدهرة nayrouz صناعة الأردن: 3 دول تنافس المملكة بصادرات الألبسة لأمريكا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz حزن شديد في مستشفى الجامعة الأردنية بوفاة الشاب شريده الشريده " nayrouz وفاة اسامة علي رزق شحادة nayrouz وفاة الحاج ابراهيم محمد المومني " ابو علاء " nayrouz وفاة احمد طلفاح صاحب اقدم مطعم فلافل في اربد nayrouz الحاجة ثريا صالح عبيد النوفل "ام حابس " في ذمة الله nayrouz الأسرة التربوية في لواء الموقر تنعى والد الزميل علاء الغواطنة nayrouz وفاة محمد عبدالكريم السلامة الدبعي الحياصات "أبو مازن" nayrouz وفاة الشاب أحمد وقاص القطيش nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 2 أبريل 2025 nayrouz وفاة الشاب محمد عادل الأسمر بعد صراع مع المرض. nayrouz وفاة محمد مقابله " ابو يزن" nayrouz وفاة محمد عبد الرحمن القصير الجزازي " ابو معتز " nayrouz الحاج عمر خالد رهبان الواكد ابو معن في ذمة الله... nayrouz وفاة الدكتور صالح محمد الحايك اثر حادث سير مؤسف nayrouz قاسم علي موسى الجنايده "أبو أشرف" في ذمة الله nayrouz العميد الركن المتقاعد اسماعيل عبدالله العمرو في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج عويد والد العميد الركن محمد البري nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025 nayrouz

ارتعاش جفن العين.. لا داعي للقلق

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
أرسلت شابة رسالة إلى مجموعة من الخبراء الطبيين تستفسر فيها عن حالة تعتقد أنها مرتبطة بمرض ما، وتقول: «في بعض الأحيان يرتعش جفن عيني ويتوقف لأيام حتى أسابيع. إنه أمر مزعج ومشتت للانتباه. كيف يمكنني إيقاف هذا الارتعاش؟ وهل هو مرتبط بمرض ما؟ وهل يجب أن أشعر بالقلق؟».

وترد الدكتورة ستيفاني إروين، أخصائية البصريات في معهد كول للعيون في كليفلاند كلينيك بالقول: «إن تشنجات الجفن رغم أنها مزعجة، لكن نادراً ما تكون علامة على شيء خطير».

أكثر أنواع تشنجات العين شيوعًا هو سلسلة من انقباضات العضلات تسمى «ميوكيميا الجفن»، والتي تنتج تقلصات لا إرادية ومتقطعة للجفن، وعادة ما يكون في الجزء السفلي منها.

وتضيف الدكتورة إروين: «إن عين واحدة فقط تتأثر في كل مرة لأن الارتعاش ينشأ في العضلة المحيطة بالعين، وليس في العصب». وتضيف: «يمكن أن تستمر التشنجات من ساعات إلى أيام إلى أشهر، وإذا استمرت لفترة طويلة من الزمن، أو صاحبته أعراض إضافية، فمن الجيد أن تتم مراجعة طبيب العيون للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر». وتابعت: «إذا انتشر الارتعاش إلى عضلات أخرى في الوجه أو إذا لاحظت ارتعاش كلتا العينين في الوقت نفسه، فهذه مؤشرات على وجود مشكلة أكثر خطورة، وتشمل الأعراض الأخرى تدلي الجفن أو ظهور العين الحمراء، ولكن إذا كان جفن واحد فقط يرتعش ويغلق، فعادة ما تكون حالة غير ضارة».

أسباب الحالة

بالنسبة لسبب حدوث ذلك، تقول الدكتورة أليس لورتش، طبيبة العيون في ولاية ماساتشوستس في بوسطن: «لا أحد يعرف بالضبط السبب، إلا أنه في بعض الأحيان ينجم عن تهيج بسيط، على سبيل المثال احتكاك العدسات اللاصقة بالجفن».

وقال الخبراء إن الأمر الأكثر شيوعًا هو الإجهاد وقلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين الذي يسبب ارتعاش الجفن. ويعتبر جفاف العين، وهو مرض شائع بين الذين يحدقون في الشاشات معظم اليوم، سببًا آخر، حيث إننا نرمش أقل عند النظر إلى الأجهزة الرقمية، مما يجعل أعيننا تشعر بالجفاف.

حلول ممكنة

وتقول الدكتورة لورتش: «إنه لا يوجد حل سريع لارتعاش الجفن بمجرد أن يبدأ، لكن قطرات العين التي تعمل على تليين العين، يمكن أن تساعد. ويفضل أن تختار تلك الخالية من المواد الحافظة، لأن المواد الحافظة الكيميائية يمكن أن تكون مزعجة في بعض الأحيان، ويمكنك أيضاً محاولة تدليك عينيك في الحمام أو تغطية عينيك بمنشفة مبللة ودافئة قبل النوم مباشرة، مما سيساعد على استرخاء عضلات عينيك وفتح الغدد الموجودة على هوامش الجفون، هذا يزيد من تدفق الزيت إلى العين ويبطئ تبخر الدموع، وتشمل الإجراءات الوقائية الأخرى الحصول على  مزيد من الراحة وتقليل التوتر».

ويقول الدكتور راج ماتوري، المتحدث باسم الأكاديمية الأميركية لطب العيون: «يمكن أن يساعد تقليل تناول الكافيين أيضًا في منع ارتعاش العين، لأن الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى توتر العضلات».

ومن المهم أيضاً الحفاظ على رطوبتك وتناول نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (البطاطس والموز والعدس مصادر رائعة) والمغنيسيوم (الموجود في الخضار الورقية والحبوب الكاملة والفول والمكسرات والأسماك) والكالسيوم (منتجات الألبان، السردين، الخضر الورقية الداكنة أو حبوب الإفطار المدعمة)، لأن الاختلالات في هذه المعادن قد تؤدي إلى الارتعاشات.