2025-04-07 - الإثنين
رئيس هيئة الأركان المشتركة يتفقد الواجهة الحدودية للمنطقة العسكرية الوسطى nayrouz الأردن أولاً… وغزة في القلب: لا لعصيان يُفرقنا، نعم لوحدة تُقوّينا nayrouz البنك الأردني الكويتي يفوز بجائزة "أفضل بنك في مجال خدمة العملاء في الأردن لعام 2025" من مجلة الأعمال الدولية nayrouz بالصور.. غادة جبارة: شرف لنا جميعا ان تكون الدورة الاولى من مهرجان الفضاءات المسرحية باسم «أشرف زكي» nayrouz عبور طائرة نتنياهو فوق دول أوروبية دون اعتقاله يثير الجدل nayrouz الاقتصاد النيابية تبدأ مناقشة مشروع قانون الأبنية والأراضي لعام 2025 nayrouz مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي عشيرة الخلايلة nayrouz الملك يعود إلى أرض الوطن nayrouz الإمارات ترد على رفع السودان شكوى ضدها أمام محكمة العدل الدولية nayrouz فضيحة في البرلمان الأوروبي: نائب بلجيكي يكشف تواطؤ أوروبا مع معاناة الفلسطينيين nayrouz جنود إسرايليون يعترفون: هدم المنازل في غزة لم يكن مبررا و تدمير البنية التحتية كان يحدث دون وجود تهديد مباشر nayrouz الضفة تنتفض.. إضراب شامل يشل الحياة تضامنًا مع غزة واحتجاجًا على صمت العالم nayrouz مجلس عشائر الأحامده يستنكر العصيان والإضراب ويؤكد وقوفه خلف الوطن وقيادته الهاشمية الحكيمة. nayrouz مجلس عشائر أبناء الفالوجة يستنكر الدعوة للعصيان والاضرابات ويؤكد رفضها بشدة. nayrouz إرشادات محدثة للمسافرين إلى المملكة العربية السعودية فيما يخص أدوية الاستخدام الشخصي nayrouz الجمارك :إفتتاح مبنى دوريات الجنوب وساحة الترفيق الجمركي في منطقة السلطاني/الكرك nayrouz الدعجة يكتب :“نداء أب.. واستجابة وطن” – الأمن العام يسابق الزمن لإنقاذ طفلة تحتاج 10 وحدات دم nayrouz سامسونج للإلكترونيات تُعلن عن قيادات جديدة في قطاع تجربة الأجهزة nayrouz لقاء توعوي في الرمثا حول عمل المشاريع الخاصة nayrouz إرشادات محدثة للمسافرين إلى السعودية حول أدوية الاستخدام الشخصي nayrouz
وفيات الأردن ليوم الاثنين 7 نيسان 2025 nayrouz وفاة بحادث تصادم على الطريق الصحراوي nayrouz فقد مؤلم في جسد الوطن... نقابة الأطباء تنعى 4 من فرسانها الراحلين nayrouz وفاة الشاب دريد خالد الدريدي nayrouz العميد أنور الطراونة يشارك في تشييع جثمان العقيد المتقاعد رائد شاكر المشاقبة - صور nayrouz وفاة العميد المتقاعد حسين عبدالرحمن الحباشنة . nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج المختار رجا مسلم الوابصي البلوي "ابو عوض" nayrouz الاردن...وفاة شقيقتين بفارق يوم واحد nayrouz شكر على تعازِ nayrouz وفاة الرائد المتقاعد نوح القواسمه "ابو عامر" nayrouz وفاة الشاب محمد عوني سباعنة اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz

ارتعاش جفن العين.. لا داعي للقلق

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
أرسلت شابة رسالة إلى مجموعة من الخبراء الطبيين تستفسر فيها عن حالة تعتقد أنها مرتبطة بمرض ما، وتقول: «في بعض الأحيان يرتعش جفن عيني ويتوقف لأيام حتى أسابيع. إنه أمر مزعج ومشتت للانتباه. كيف يمكنني إيقاف هذا الارتعاش؟ وهل هو مرتبط بمرض ما؟ وهل يجب أن أشعر بالقلق؟».

وترد الدكتورة ستيفاني إروين، أخصائية البصريات في معهد كول للعيون في كليفلاند كلينيك بالقول: «إن تشنجات الجفن رغم أنها مزعجة، لكن نادراً ما تكون علامة على شيء خطير».

أكثر أنواع تشنجات العين شيوعًا هو سلسلة من انقباضات العضلات تسمى «ميوكيميا الجفن»، والتي تنتج تقلصات لا إرادية ومتقطعة للجفن، وعادة ما يكون في الجزء السفلي منها.

وتضيف الدكتورة إروين: «إن عين واحدة فقط تتأثر في كل مرة لأن الارتعاش ينشأ في العضلة المحيطة بالعين، وليس في العصب». وتضيف: «يمكن أن تستمر التشنجات من ساعات إلى أيام إلى أشهر، وإذا استمرت لفترة طويلة من الزمن، أو صاحبته أعراض إضافية، فمن الجيد أن تتم مراجعة طبيب العيون للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر». وتابعت: «إذا انتشر الارتعاش إلى عضلات أخرى في الوجه أو إذا لاحظت ارتعاش كلتا العينين في الوقت نفسه، فهذه مؤشرات على وجود مشكلة أكثر خطورة، وتشمل الأعراض الأخرى تدلي الجفن أو ظهور العين الحمراء، ولكن إذا كان جفن واحد فقط يرتعش ويغلق، فعادة ما تكون حالة غير ضارة».

أسباب الحالة

بالنسبة لسبب حدوث ذلك، تقول الدكتورة أليس لورتش، طبيبة العيون في ولاية ماساتشوستس في بوسطن: «لا أحد يعرف بالضبط السبب، إلا أنه في بعض الأحيان ينجم عن تهيج بسيط، على سبيل المثال احتكاك العدسات اللاصقة بالجفن».

وقال الخبراء إن الأمر الأكثر شيوعًا هو الإجهاد وقلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين الذي يسبب ارتعاش الجفن. ويعتبر جفاف العين، وهو مرض شائع بين الذين يحدقون في الشاشات معظم اليوم، سببًا آخر، حيث إننا نرمش أقل عند النظر إلى الأجهزة الرقمية، مما يجعل أعيننا تشعر بالجفاف.

حلول ممكنة

وتقول الدكتورة لورتش: «إنه لا يوجد حل سريع لارتعاش الجفن بمجرد أن يبدأ، لكن قطرات العين التي تعمل على تليين العين، يمكن أن تساعد. ويفضل أن تختار تلك الخالية من المواد الحافظة، لأن المواد الحافظة الكيميائية يمكن أن تكون مزعجة في بعض الأحيان، ويمكنك أيضاً محاولة تدليك عينيك في الحمام أو تغطية عينيك بمنشفة مبللة ودافئة قبل النوم مباشرة، مما سيساعد على استرخاء عضلات عينيك وفتح الغدد الموجودة على هوامش الجفون، هذا يزيد من تدفق الزيت إلى العين ويبطئ تبخر الدموع، وتشمل الإجراءات الوقائية الأخرى الحصول على  مزيد من الراحة وتقليل التوتر».

ويقول الدكتور راج ماتوري، المتحدث باسم الأكاديمية الأميركية لطب العيون: «يمكن أن يساعد تقليل تناول الكافيين أيضًا في منع ارتعاش العين، لأن الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تؤدي إلى توتر العضلات».

ومن المهم أيضاً الحفاظ على رطوبتك وتناول نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (البطاطس والموز والعدس مصادر رائعة) والمغنيسيوم (الموجود في الخضار الورقية والحبوب الكاملة والفول والمكسرات والأسماك) والكالسيوم (منتجات الألبان، السردين، الخضر الورقية الداكنة أو حبوب الإفطار المدعمة)، لأن الاختلالات في هذه المعادن قد تؤدي إلى الارتعاشات.