إكليل الجبل (الاسم العلمي: Rosmarinus officinalis) يُعتبر نباتًا ذا فوائد محتملة للذاكرة. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Complementary therapies in clinical practice في عام 2018، توصلت الدراسة إلى أن استهلاك إكليل الجبل عن طريق الفم مرتين يوميًا لمدة شهر يساهم في تحسين الذاكرة. يتضمن ذلك تذكر الأحداث السابقة والتخطيط للأحداث المستقبلية، بالإضافة إلى تقليل الاكتئاب والقلق وتحسين النوم وجودته.

مع ذلك، لا توجد أدلة كافية لتأكيد فعالية إكليل الجبل في هذا الصدد. قد تنخفض مهارات التفكير والذاكرة بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول مسحوق أوراق إكليل الجبل قد يحسن سرعة القدرة على التذكر لدى المسنين الأصحاء. ومع ذلك، أظهرت النتائج أيضًا أن تناول جرعات كبيرة من المسحوق قد يؤدي إلى تراجع في الذاكرة بشكل سلبي. وتشير بعض الأبحاث إلى أن منتجات تحتوي على إكليل الجبل ومزيج من نباتات أخرى يمكن أن تحسن الذاكرة لدى الأشخاص الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 62 عامًا، ولكن لم يُلاحظ هذا التأثير لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 63 عامًا.

أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل، فمن المعتقد أنه قد يوفر فوائد للذاكرة مثل تحسين القدرة على تذكر الصور والأرقام. ومع ذلك، ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات وجمع المزيد من الأدلة لتأكيد هذا الأمر.

وعلاوة على ذلك، يحتوي إكليل الجبل على مركبات ذات تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب، والتي يُعتقد أنها تعزز الجهاز المناعي وتحسن الدورة الدموية. وتشمل هذه المركبات البوليفينولات مثل حمض الروزمارنيك وحمض الكارنوسيك. يمكن استخدام إكليل الجبل كمادة حافظة طبيعية للأطعمة وزيادة مدة صلاحيتها. كما يحتوي على بعض المركبات التي قد تمتلك خصائص مضادة للميكروبات، مما يساهم في مكافحة العدوى. ويحتوي أيضًا على كميات قليلة من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج والفولات والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.

يجب ملاحظة أنه لا ينبغي الاعتماد فقط على إكليل الجبل لتحسين الذاكرة أو علاج أي حالة صحية. يُنصح بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي منتج أو استخدام أي علاج بديل.