يرتبط الأرق بكثير من العوامل والأمراض التي تصيب جسم الإنسان مما يحرمه القدرة على النوم، لكن بعض حالات الأرق تستمر لأشهر وحتى سنوات.

وتنعكس جودة النوم طويل المدى على صحة الجسم، ويكون ذا تأثير على نوعية حياة الفرد، في حين قد يسبب الحرمان منه مشاكل صحية أخرى، مما يعيق القيام بالمهام اليومية.

وكشف تقرير نشرته مؤسسة "هارفارد هيلث" عن عدد من الأمراض التي تجعل النوم أكثر صعوبة، وبالتالي التسبب بالأرق لدى الكثيرين، بحسب صحيفة "ذا صن" البريطانية، وهي كالتالي:

1. مرض السكري

يعتبر مرض السكري مرضا خطيرا، لكن العديد من الأشخاص يتعايشون مع هذه الحالة دون علمهم، حيث يمكن أن تكون الأعراض خفية.

وكشفت الدراسة بأن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين لا يتحكم جسمهم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد قد يواجهون مشاكل تجعل النوم أكثر صعوبة، فيما تشمل هذه المشكلات التعرق الليلي والحاجة المتكررة للتبول.

2. قصور القلب

يمكن أن يؤدي قصور القلب إلى تراكم السوائل حول الرئتين، الأمر الذي قد يتسبب في إيقاظ المصابين أثناء الليل وهم يشعرون بضيق في التنفس مع تجمع السوائل في الرئتين أثناء استلقائهم.

وينصح العلماء من جامعة هارفارد باستخدام الوسائد لرفع الجزء العلوي من الجسم، وتناول أدوية النوم مثل البنزوديازيبين الذي يساعد بعض الناس على البقاء نائمين على الرغم من اضطراب التنفس.

3. التهاب المفاصل

يرى الخبراء بأن التهاب المفاصل والالتهابات في الجسم من الممكن أن تسبب صعوبة في النوم، في حين أن الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل والمنشطات كثيرا ما تسبب الأرق.

4. مرض الكلى

تتسبب أمراض الكلى بترك سوائل غير مرغوب فيها في الدم، ما قد يؤدي إلى الأرق أو أعراض متلازمة تململ الساقين، وحتى بعد غسيل الكلى أو زرعها، لا يعود النوم دائما إلى طبيعته، ولا يعرف الخبراء السبب الدقيق لذلك حتى الآن.

وتشمل أعراض الحالة: التعب، تورم الكاحلين، الغثيان، ضيق التنفس وظهور الدم في البول.

5. التبول الليلي

التبول الليلي حالة تجعل الفرد بحاجة إلى التبول كثيرا في الليل، وهو سبب شائع للحرمان من النوم، خاصة بين كبار السن.

وتؤدي الحالة الخفيفة إلى استيقاظ الشخص مرتين على الأقل في أثناء الليل، ولكن في الحالات الشديدة، قد يستيقظ الشخص ما يصل إلى خمس أو ست مرات.

6. مرض الغدة الدرقية

يمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية أن يسبب مشاكل في النوم، حيث يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية كمية كبيرة من الهرمونات الدرقية. ويتسبب المرض في تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط، ما يجعلك تشعر بالذعر وعدم القدرة على الجلوس.

ويمكن أن تؤدي أيضا إلى التعرق الليلي، والذي يمكن أن يوقظك من نومك، وقد تكون أعراض الحالة غامضة. ويتطلب تشخيصها فحص وظيفة الغدة الدرقية بإجراء فحص دم بسيط فقط.