يرى كثيرون أن المياه الغازية هي بديل صحي للصودا. ولكن هذا الاعتقاد ليس دقيقا، فإذا كنت تشرب الكثير منها، فعليك أن تتساءل عن تأثيرها في صحتك.

إذا أجريت بحثاً سريعا على الإنترنت، ستجد أشخاصًا يسألون إن كانت المياه الغازية تسبب حصوات الكلى، حتى أن البعض ذكر أنه أصيب بالحصى بعد أصبح شرب المياه الغازية عادة بالنسبة له.

أطباء المسالك البولية لهم القول الفصل فيما إذا كان هناك ارتباط فعلي بين الماء الفوار وحصوات الكلى، أو ما إذا كان هذا مجرد خرافة.

وقبل البحث فيما إذا كان شرب الماء الفوار يمكن أن يسبب حصوات الكلى، من المهم أن نفهم كيف تتشكل الحصوات في المقام الأول.

حصوات الكلى رواسب صلبة مصنوعة من المعادن والأملاح التي تتطور داخل الكلى. وهناك أنواع مختلفة من حصوات الكلى، ولكن أكثرها شيوعًا هي حصوات الكالسيوم. تتشكل عندما يبقى الكالسيوم الذي لا تستخدمه عظامك وعضلاتك، في الكلى ويشكل كتلة بلورية تشبه الحصى عندما تنضم إلى منتجات النفايات الأخرى، مثل حمض الأكساليك الذي يأتي من أطعمة مثل السبانخ واللوز والتوفو.

نوع آخر شائع من حصوات الكلى هو حصوات حمض البوليك، التي قد تتكون عندما يحتوي البول على الكثير من حمض البوليك. يتم إنتاج هذه المادة الكيميائية عندما يقوم الجسم باستقلاب البيورينات، وهي مركبات موجودة في الكحول والمحار والأطعمة الأخرى. يمكن أن تسبب الحصوات آلاما حادة في الظهر أو الجنب أو الفخذ، مع ظهور لون وردي في البول، إضافة إلى حاجة مستمرة للتبول وصعوبة في التبول.

دور المياه الغازية

لا توجد دراسات مؤكدة حول ما إذا كانت المياه الغازية تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى أم لا. ومع ذلك، يمكن أن تزيد المياه الغازية من خطر الإصابة بحصوات الكلى نظريًا.

على الرغم من أن الأبحاث أظهرت أن المحتوى المعدني في المياه الغازية مختلف، ما يجعل من الصعب الإدلاء ببيانات شاملة حول كيفية تأثير المياه الغازية في مخاطر حصوات الكلى، إلا أن هذه المشروبات تحتوي عمومًا على مكونات يمكن أن تسهم في تكوّن الحصى.

أحد هذه المكونات هو بيكربونات الصوديوم. يقول الدكتور آدم رامين، طبيب المسالك البولية في لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا لموقع «هيلثي ليفينغ»، إن هذا المركب يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى، لأن اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم هو عامل خطر.

يقول فيليب هويكسترا، طبيب المسالك البولية في مركز Corewell Health، للصحة، إن «أي زيادة في تناول الماء العادي أو الفوار من المفروض أن تقلل من احتمال تطور حصوات الكلى. وعدم تناول السوائل بشكل كاف هو السبب الأكثر شيوعًا لتكوّن حصوات الكلى».

ومن المثير للاهتمام أن الكالسيوم الموجود في العديد من المياه الغازية وبعض الأطعمة يعمل على درء حصوات الكلى، وليس التسبب فيها.

كيفية منع حصوات الكلى

عادةً ما يقترح مقدمو الرعاية الصحية تعديلات محددة على النظام الغذائي ونمط الحياة، أو الأدوية، للأشخاص الذين لديهم قابلية لتكوين حصوات الكلى. إذا لم يكن لديك حصى في الكلى من قبل، فإليك بعض التوصيات العامة لمنعها من التطور:

1 - الإكثار من شرب الماء.

2 - اعتماد نظام غذائي خالٍ من الاكسيليت.

3 - تقليص تناول الصوديوم.

4 - عدم تناول مكملات الكالسيوم.

5 - تقليل كمية البروتين اليومية.

 الأسباب الشائعة لتكوُّن حصوات الكلى

في حين أنه من غير الواضح ما إذا كان استهلاك المياه الغازية يسبب حصوات الكلى، فإن هناك العديد من عوامل الخطر المعروفة للحصوات. يقول ماير: «إن أكبر الأسباب التي نراها من زاوية النظام الغذائي هو عدم وجود كمية كافية من الماء، وعدم كفاية الفواكه والخضار، والإفراط في تناول الصوديوم الغذائي والبروتين الحيواني». وتشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:

 ● وجود تاريخ عائلي من حصوات الكلى

● السمنة والتهاب الأمعاء وبعض أمراض الكلى

● تناول بعض الأدوية.. بما في ذلك مدرات البول ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم