على الرغم من أن الحزن وتقلب المزاج جزء لا يتجزأ من التجربة الإنسانية، إلا أنه غالباً ما يتم الاستهانة بهذه المشاعر في هذا اليوم وهذا العصر.

نحن لا نتحدث هنا عن الحزن الشديد طويل الأمد الذي يؤدي في النهاية إلى الاكتئاب، ولكن الحزن الطبيعي الذي يشعر به الجميع، والذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي مؤقت على الحالة المزاجية… لهذا الشعور العديد من الفوائد منها: