2025-01-11 - السبت
جاهة خطبة الشاب ايهم هيكل ....النائب صالح العرموطي طلب والباشا محمود الكعابنة أعطى - صور nayrouz إعلان محمية العقبة البحرية ضمن القائمة الخضراء للمحميات الطبيعية في العالم nayrouz بدلًا من أدوية الملينات.. طبيب بريطاني: 8 أنواع من الأطعمة تخفف الإمساك nayrouz علان: 50% إنخفاض إقبال الأردنيين على شراء الذهب في 2024 nayrouz الأجهزة الذكية تقيس الجلوكوز وضربات القلب والضغط nayrouz العوارن: تجار كبار يتحكمون بأسعار الدجاج nayrouz عداءو الأمن العام يسيطرون على المراكز الأولى في ماراثون مصر الدولي...صور nayrouz وزارة العمل توضح بشأن إجازة الأمومة في القطاع الخاص nayrouz لين الملاح تدخل قفص الخطوبة nayrouz "أسرة نيروز الإخبارية" تزور أبناء المرحوم الشيخ نايف حديثة الخريشة "أبو الشايش" nayrouz ميتا توقف خاصية التحقق من المحتوى على منصاتها فيسبوك وانستغرام وغيرها nayrouz بعد تكرار تهديده ..صحيفة عبرية تكشف عن 3 خطوات لترامب يمكن أن تفتح ”أبواب الجحيم” على حماس nayrouz ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يوجه دعوة للرئيس اللبناني جوزيف عون nayrouz الرئيس اللبناني: لا فضل لطائفة على أخرى .. والسعودية ستكون وجهتي الخارجية الأولى nayrouz الباشا إسماعيل الشوبكي: قائد عسكري ومسيرة حافلة في خدمة المتقاعدين العسكريين nayrouz رئيس وزراء بشار الأسد يبكي بسبب ما حدث له في عمّان بسبب المخدرات.. ويكشف المسؤول الحقيقي عن ملف ‘‘الكبتاجون’’ nayrouz عاجل: الدكتور موسى بني خالد يعلن انطلاق التيار الوطني الاصلاحي الحر nayrouz وفاة معمر يمني عن عمر ناهز 160 سنة nayrouz "مزارعو وادي الأردن": يجب تضافر الجهود لتذليل العقبات أمام الصادرات الأردنية nayrouz العيسوي خلال لقائه ممثلين عن فعاليات شعبية وشبابية ونسائية....صور nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 11-1-2025 nayrouz الشيخ الحاج محمد إسماعيل قاسم عياد السلوادي في ذمة الله nayrouz عبد الحميد عبدالله الهملان " ابو سامي" في ذمة الله nayrouz سند محمد محمود العلي الوريكات في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 10-1-2025 nayrouz وفاة " ابنة " المعلم حسان معمر nayrouz وفاة الإعلامية المصرية الكبيرة ليلى رستم nayrouz العميد المهندس جمال أبو شقير يشارك في تشييع جثمان الملازم١ محمد محمود العباسي nayrouz قبيلة بني خالد تشكر الملك وولي العهد لتقديمهما واجب التعزية بالرائد المصاب العسكري امجد سعود الخالدي nayrouz وفاة الشاب وسيم فوزي عبد الحليم السلطي " أبو خالد" nayrouz عبدالله عقله الطيب "ابو رعد" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 9-1-2025 nayrouz الشاب بلال صالح في ذمة الله nayrouz 3 إصابات بحادث تدهور مركبة على الطريق التنموي nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 8-1-2025 nayrouz نيروز الإخبارية تستذكر العميد الركن الراحل طلال العزام .. مسيرة حافلة بالعطاء للوطن والجيش nayrouz الشاب عدي يعقوب ابو الحسن في ذمة الله nayrouz وفاتان وإصابتان بحادثي تصادم عند جسر سلحوب والصحراوي nayrouz وفاتان وإصابة بحادث تصادم على طريق المفرق - الخالدية nayrouz الحاج عيد خلف الغليلات(أبوعنود) في ذمة الله nayrouz

ماذا يفعل كوب واحد من القهوة في جسمك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

تغنى الكثير على مر التاريخ، إما بطعم القهوة أو رائحتها الطازجة، واعتبر البعض أنها واحدة من أعظم "الاختراعات" في العالم. وبالنسبة للعديد من الأشخاص، أصبح كوب القهوة روتينا يوميا، حيث يحتسونه قبل حتى أن يفكروا في القيام بأي شيء في يومهم، ولآخرين فإنه لا شيء أفضل من تناوله في منتصف اليوم. 
وإذا كنت واحدا من العديد من الأشخاص الذين يشربون القهوة كل يوم، فمن المهم معرفة ما تفعله هذه العادة بجسمك، ما بين الفوائد والأضرار، بحسب مقال لموقع "إيتينغ ويل" الذي جمع الأمرين من خلال العديد من الدراسات.
 
1- المزيد من الطاقة
 تحتوي حبوب القهوة على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يساعد على الشعور بمزيد من النشاط، إذ يحفز الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد الأشخاص على الحصول على المزيد من الطاقة. كما ثبت أن تناول القهوة يحفز حركية القولون، أو الحركة التي تحدث بالجهاز الهضمي. 
 
2- تحسين المزاج
يتفق العديد من محبي القهوة على أن فنجان القهوة الجيد هو تذكرة السعادة. وهناك بيانات فعلية تدعم هذه الفكرة. وأظهرت دراسة أجريت عام 2019، نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية الأساسي والسريري، أن البالغين الأصحاء شهدوا تحسنا في الحالة المزاجية بعد 30 دقيقة من تناول الكافيين. 
وأدى شرب القهوة العادية إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل أعلى وأكثر أهمية من شرب القهوة منزوعة الكافيين. 
 
3- تقليل خطر الإصابة بالزهايمر
تحتوي القهوة أيضا على عدد من مركبات البوليفينول النشطة بيولوجيا، التي قد تدعم جوانب معينة من صحتنا، بما في ذلك صحة الدماغ. 
وتشير أدلة منشورة عام 2021 في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية إلى أن استهلاك القهوة قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الحالات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون والخرف.
 
4- القلب والأوعية الدموية
وفقا لدراسة أجريت عام 2018، نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، يرتبط استهلاك القهوة يوميا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
 
5- تحسين وظيفة الغدة الدرقية
وجدت دراسة نشرت عام 2023 في مجلة التغذية، وجود علاقة محتملة بين تناول الكافيين المعتدل وتحسين وظائف الغدة الدرقية بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي.