2025-02-23 - الأحد
رئيس الوزراء يتفقد أسواق المؤسستين الاستهلاكيتين المدنية والعسكرية في رأس العين ومرج الحمام nayrouz مالية الأعيان تشرع بمناقشة تقرير ديوان المحاسبة 2023 nayrouz بلدية إربد توقع اتفاقية لإدارة تدوير النفايات nayrouz جامعة فيلادلفيا تكرم المدينة الطبية ومستشفى البشير تقديرًا لجهودهما في تدريب طلبة كلية العلوم الطبية المساندة nayrouz "التربية النيابية" تناقش واقع القطاع التعليمي nayrouz بني مصطفى ترعى افتتاح أعمال مؤتمر "نساء على خطوط المواجهة" nayrouz وزارة المياه والصندوق العربي للإنماء الاقتصادي يبحثان التعاون nayrouz أبو الغيط من عمان: القضية الفلسطينية تواجه أخطر تحدٍ ولن نترك الفلسطينيين وحدهم nayrouz الأردن يستورد 155 ألف جهاز خلوي بقيمة 15.1 مليون دينار خلال 30 يوما nayrouz مدعي عام الجنايات الكبرى يوجه تهمة "القتل القصد" لأب قتل رضيعه بسبب بكائه nayrouz إقرار نظام منصة إلكترونية لتداول المنتجات البستانية تكشف الأسعار وتحدد نسبة الربح nayrouz عمّان الحادية عشر.. دبي وأبوظبي الأغلى معيشة بين المدن العربية لعام 2025 nayrouz تعرف الى دوام مستشفى الجامعة الأردنية خلال شهر رمضان المبارك nayrouz المساعيد يرعى تكريم الطلبة الفائزين بمسابقه البحث العلمي على مستوى المديرية nayrouz الزبن يطمئن على سير العملية التعليمية في ظل الحالة الجوية السائدة...صور nayrouz الأرصاد: العمل على مشروع قانون لضبط عملية التنبؤات الجوية nayrouz برنامج تدريبي لبناء القدرات وتنمية المهارات بمتحف الأردن nayrouz وزير التربية يؤكد أهمية بناء شخصية الطالب nayrouz بورصة عمان تغلق على انخفاض nayrouz الموافقة على السياسة والاستراتيجية الوطنية الأردنية للجودة وسلامة المرضى nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأحد 23 فبراير 2025 nayrouz صقر خلف عويصي الزبن في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج شوفان الطوالبة.. تعازينا لذويه nayrouz رحيل هزاع الماضي.. الدفيانة تودع أبا إيهم nayrouz العميد الركن المتقاعد علي مطالقة في ذمة الله nayrouz امنه علي فلاح الطويفح الحماد " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 22 فبراير 2025 nayrouz شكـر على تـعاز بوفاة الحاج عبيد ذوقان الحمّاد (ابو سامي) nayrouz تربية الموقر تنعى والدة متصرف اللواء nayrouz رئيس فرسان التغيير يعزي الحسبان بوفاة زياد nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 21-2-2025 nayrouz والدة متصرف لواء الموقر في ذمة الله nayrouz وفاة المحامي محمد احمد محمد العلاونة" ابو احمد " اثر مرض عضال . nayrouz جامعة الزرقاء تنعى الطالبة رنيم المهر nayrouz وفاة نجل الفنان حابس حسين بعد معاناة مع المرض nayrouz الحاجة آمنة الحامد المناصير في ذمة الله nayrouz وفاة دهساً و14 إصابة بحوادث تدهور وتصادم في عمان والمحافظات nayrouz وفاة الحاجة فاطمة الخلايلة "ام نايف "أرملة المرحوم الحاج محمد الدبايبة nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 20-2-2025 nayrouz وفاة النائب السابق " محمد احمد الحمايده " ابو صالح" nayrouz

5 أطعمة اقتصادية تدفئ جسمك في فصل الشتاء

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

تحتاج أجسامنا خلال فصل الشتاء إلى أطعمة دافئة وغنية بالفوائد والمعادن حتى تستطيع مقاومة الطقس البارد والحفاظ على لياقتها البدنية..  

كما ينصح الخبراء بعدم الاقتصار على نوع واحد من الأطعمة في فصل الشتاء، والتنويع بين أكبر عدد ممكن من الأطباق؛ حتى نحصل على نظام غذائي متنوع ومتوازن.

وبشكل عام تحتاج أجسامنا لتناول الوجبات التي تستغرق وقتاً أطول في الهضم،  حيث إن درجة حرارة الجسم ترتفع أثناء عملية التمثيل الغذائي.

في هذه المقالة تعرض لكم (عربي بوست) بعض الوصفات الشتوية الاقتصادية المتنوعة والمتوازنة من مطبخ الجدّات:

شوربة العدس الاقتصادية لفصل الشتاء

يحقق لنا طبق الشوربة مع بعض المكونات الصحية الأخرى قيمة غذائية عالية  من الألياف التي تؤخر الشعور بالجوع وتعزز الشبع، كما يحتوي العدس على الكالسيوم والبروتين والفوسفور التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الفيروسات والبكتيريا، وتضفي البطاطا الحلوة التي تضاف للشوربة مذاقاً حلواً لا يقاوم.

الكشك الصعيدي   

هو من أشهر أكلات صعيد مصر، يحتوي على  مكونات غذائية عديدة تفيد الجسم وتزوده بالطاقة، ويتكون الكشك بالأساس من القمح؛ حيث يساعدك في بناء الجسم ويمنحك بلا شك الشعور بالدفء في فصل الشتاء.. إليك طريقة  إعداده:

المجدرة  

تعدّ المجدرة من أشهر الأكلات الشعبية في بلاد الشام، وهي من أكثر الأطباق ثراءً بالقيمة الغذائية والمكونات المفيدة، على غرار الكربوهيدرات التي تمنح الطاقة وهي طبق شتوي متميز.. وتتكون المجدرة من العدس والأرز والبصل.

المسقعة  

تتكون المسقعة وهي أكلة مصرية تقليدية من مطبخ الجدات أيضاً، من الباذنجان الذي يرتبط تناوله بانخفاض ضغط الدم، وبالتالي يساعدنا على  الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية وفشل القلب والخرف.

الحريرة المغربية  

بحسب موقع FEED ME PHOEBE فإنّ حساء الحريرة المغربي هو الوصفة المثالية للتخلص من السموم. 

طبق الحريرة التقليدي من وصفات الجدات المغربيات، نباتي بالكامل ولكنه مشبع بفضل العدس الأحمر والحمص وكميات من الخضار مثل البروكلي والجزر، وهو طبق مليء بالمكونات الصحية القوية ويمكن تناوله  كحساء مضاد للالتهابات في الطقس البارد. 


whatsApp
مدينة عمان