2025-02-23 - الأحد
قطر: النعيمات يعود لمنافسات الدوري القطري اليوم بعد غياب شهرين nayrouz الاستخبارات العراقية تطيح بشبكة مخدرات وتجار في المثنى nayrouz ازدحامات خانقة تشهدها شوارع العاصمة عمّان nayrouz "على العهد" يستضيف بشار الحسبان للحديث عن برامج مؤسسة ولي العهد nayrouz زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب جزيرة إنجانو بإندونيسيا nayrouz غارات إسرائيلية على جنوبي لبنان nayrouz الحباشنة يتابع الاجتماع التعريفي بجائزة الحسن للشباب لطلبة مدارس مديرية معان nayrouz نجاح لافت لطلاب قسم العلاج الطبيعي في امتحان الأوسكي (OSCE) بجامعة فيلادلفيا..صور nayrouz الشوابكة يفتتح مشروع الجدران والطاولات التفاعلية في مدرسة الكمالية nayrouz أمانة عمان: لا انجماد في شوارع العاصمة nayrouz الاستمرار بإغلاق جسور عمان بعد 11 ليلاً حتى انتهاء المنخفض nayrouz وفاتان و10 اصابات بحوادث تدهور وتصادم nayrouz لندن ستعلن "حزمة كبيرة من العقوبات" ضد روسيا nayrouz واشنطن تقترح "نهاية سريعة" للحرب بأوكرانيا nayrouz مناطق تسجل درجات حرارة تحت الصفر (أسماء) nayrouz أسعار الذهب في السوق المحلية الأحد nayrouz لا تهويل في الطقس.. التحقق من المصادر ضرورة nayrouz جامعة مؤتة تشارك في "كرنفال المحبة للقائد" بمسيرة وطنية مميزة nayrouz شمول 4 خطوط رئيسية في مشروع هيكلة خطوط النقل العام nayrouz مقرر أممي: إعادة إعمار غزة تحتاج 53 مليار دولار nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأحد 23 فبراير 2025 nayrouz صقر خلف عويصي الزبن في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج شوفان الطوالبة.. تعازينا لذويه nayrouz رحيل هزاع الماضي.. الدفيانة تودع أبا إيهم nayrouz العميد الركن المتقاعد علي مطالقة في ذمة الله nayrouz امنه علي فلاح الطويفح الحماد " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 22 فبراير 2025 nayrouz شكـر على تـعاز بوفاة الحاج عبيد ذوقان الحمّاد (ابو سامي) nayrouz تربية الموقر تنعى والدة متصرف اللواء nayrouz رئيس فرسان التغيير يعزي الحسبان بوفاة زياد nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 21-2-2025 nayrouz والدة متصرف لواء الموقر في ذمة الله nayrouz وفاة المحامي محمد احمد محمد العلاونة" ابو احمد " اثر مرض عضال . nayrouz جامعة الزرقاء تنعى الطالبة رنيم المهر nayrouz وفاة نجل الفنان حابس حسين بعد معاناة مع المرض nayrouz الحاجة آمنة الحامد المناصير في ذمة الله nayrouz وفاة دهساً و14 إصابة بحوادث تدهور وتصادم في عمان والمحافظات nayrouz وفاة الحاجة فاطمة الخلايلة "ام نايف "أرملة المرحوم الحاج محمد الدبايبة nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 20-2-2025 nayrouz وفاة النائب السابق " محمد احمد الحمايده " ابو صالح" nayrouz

لماذا تتكرر بعض أحلامنا وكيف نعالج هذا الأمر؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
كشف خبراء أن الأحلام المتكررة تأتي نتيجة لتجارب وقضايا شخصية تتكرر في حياة اليقظة.

ونقلت شبكة (سي إن إن) الإخبارية عن (ديردري باريت) الباحثة في مجال الأحلام والمحاضرة بعلم النفس في قسم الطب النفسي بكلية الطب في جامعة هارفارد بمدينة كامبريدج في ولاية ماساتشوستس الأمريكية إنه "يرجح أن تكون الأحلام المتكررة نتيجة لتجارب حياتية عميقة جداً أو مجرد قضايا منطقية شخصية للغاية قد تتكرر في حياة اليقظة لأنها جزء منك”، موضحة أن "أحلامنا عادة لا تكرر نفسها، فكل ما يتطلبه الأمر أن نحلم الحلم عينه مرتين أو أكثر حتى يعتبر متكرراً”، لافتة إلى أنها "أكثر شيوعاً في الطفولة لكن قد تستمر حتى مرحلة البلوغ”.

وقالت باريت: إن "الأحلام المتكررة لا تحدث دوماً في فترة زمنية قريبة فقد تحلم بها مرات عدة في الشهر أو على مر السنوات”.

وبحسب خبراء فإن الأحلام المتكررة قد تكون عينها في كل مرة أو قد تعيد تدوير أنواع السيناريوهات أو المخاوف ذاتها.

ولسنوات تراود الأشخاص أحلام بأن أسنانهم تتكسر أو تتخلخل أو تقع، وتتكرر أحلام مثل الطيران أو التدحرج من سيارة أو التأخر بالذهاب إلى المدرسة أو العمل وهذه ليست كوابيس نموذجية تحدث لمرة واحدة بل إن بعضاً من الأحلام المتكررة الأكثر شيوعاً تميل إلى الاستسلام للسلبية، وقد تتطلب بعض الجهد للتغلب عليها.

بدوره قال الدكتور اليكس ديميتريو اختصاصي طب النوم ومؤسس شركة (سيليكون بسايك) للطب النفسي وطب النوم في (مينلو بارك) بولاية كاليفورنيا الأمريكية إن "لدى الناس نوعاً من مقاربة المرحلة الحرجة مع الأمور غير المريحة أو المسببة للخوف، وأعتقد أن الأحلام بطريقة ما هي عينها.. وهناك بعض الرسائل التي قد تحاول الأحلام إيصالها إليك”.

وبالنسبة لبعض الأحلام المتكررة تكون الرسالة مباشرة، فإذا كنت تحلم مراراً بأنك تأخرت عن المدرسة أو العمل فيحتمل أنك غالباً ما تكون متوتراً بشأن عدم جهوزيتك لذلك، إلا أن أحلاماً أخرى رغم شيوعها قد لا يكون لها معنى.

ووفقاً لباريت وديميتريو: فبالإضافة إلى عدم الجهوزية تشمل المواضيع المشتركة الأخرى للأحلام المتكررة الإحراج الاجتماعي والشعور بالنقص مقارنة بالآخرين والشعور بالخطر من حوادث السيارات أو الكوارث الطبيعية.

ولفتت باريت إلى أن "بعض الناس تتمحور أحلامهم حول القلق من الاختبار حتى بعدما تركوا المدرسة قبل سنوات، ويمكن أن يعكس هذا خوفاً عاماً من الفشل أو شعوراً بأن شخصيات ذات سلطة لديها أفكار مسبقة عن الحالم”.

وقد تتعلق أحلام فقدان الأسنان أو تخلخلها بفقدان شيء آخر في حياتك أو الشعور باليأس أو العجز عن الدفاع عن النفس أو المخاوف الصحية.

وأشار ديميتريو إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق أكثر عرضة لتكرار الأحلام، وخصوصاً من يعانون من طبيعة قلقة، وينبع حلم اضطراب ما بعد الصدمة من صدمة شديدة لدرجة أنه ما زال يمثل كابوساً.

وأضاف: إن الدماغ يحاول حل أمر ما ووضعه في حالة راحة لكن بحالة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة تكون أحلامهم حية لدرجة أنها توقظهم من النوم وتصبح هذه مشكلة لأن الحلم لم يعالجها أبداً، ولهذا السبب يتكرر فهو بمثابة عمل غير منجز.

وأحياناً تشير الأحلام المتكررة إلى مشاكل بيولوجية أيضاً حيث قال ديميتريو: إن "الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم سيبلغون عن أحلام مثل الغرق والاختناق والأمواج العملاقة واللهث بحثاً عن الهواء، والبقاء تحت الماء أو الاختناق عندما يعانون بالفعل من انقطاعات في التنفس بسبب حالتهم”.

وقال ديميتريو: "بالنسبة لي ولمرضاي يعد التدوين أداة قوية للغاية وما أن يكون لديك إحساس أفضل بمخاوفك فإن الكتابة عنها قبل النوم قد تكون مفيدة للتخفيف من الأحلام السلبية المتكررة والتوتر عموماً”.

ولفت الخبراء إلى أنه في حال بدأت أحلامك المتكررة تشعرك بالتوتر أو التعاسة أو تسبب أعراضاً أخرى أو بدأت بإضعاف قدرتك على العمل بشكل منتظم، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المتخصصة.

من جهتها قالت سوفر دوديك: إن الأحلام المتكررة يمكن أن تنجم أيضاً عن عادات نوم سيئة، موضحة أن "الكثير من الأمور المحرجة تحدث في الليل عندما يحرم الناس من النوم أو يشربون الكافيين أو الكحول في وقت متأخر أو يعملون لوقت متأخر”.

واعتبرت أن "الجوهر والأساس لحياة الأحلام الصحية يبدأ بالنوم الصحي”.
whatsApp
مدينة عمان