2026-07-01 - الأربعاء
المكسيك إلى ثمن النهائي بثنائية في شباك الإكوادور nayrouz ستارمر يعلن خطة لزيادة الإنفاق العسكري البريطاني بـ15 مليار جنيه إسترليني حتى 2029 nayrouz ليبرون جيمس يودّع ليكرز بعد ثمانية مواسم حافلة بالإنجازات nayrouz غوتيريش: دعم "الأونروا" مسؤولية دولية وأوضاع غزة بلغت مرحلة كارثية nayrouz منتخب مصر يواصل تحضيراته المكثفة لمواجهة أستراليا في مونديال 2026 nayrouz مقتل 35 من عناصر "الشباب" في غارات للجيش الصومالي جنوب شرقي البلاد nayrouz هيئة المناطق الحرة في قطر تبحث مع BYD آفاق التعاون في التصنيع المتقدم والابتكار nayrouz كوفنتري سيتي يجدد الثقة بلامبارد حتى 2029 بعد قيادته للعودة إلى الدوري الإنجليزي الممتاز nayrouz فرنسا تعبر السويد بثلاثية نظيفة وتحجز مقعدها في ثمن نهائي مونديال 2026 nayrouz الرئيس الشرع يرحب بدخول مجموعة زين إلى السوق السورية لتعزيز قطاع الاتصالات nayrouz كيف علّق هالاند على المواجهة المرتقبة ضد البرازيل؟ nayrouz الهديرس والأسرة التربوية ينعون والد المشرفة التربوية نانسي النظامي nayrouz القصاص يبارك لشقيقه الشيخ موسى القصاص بفوزه بالمركز الأول كأفضل موظف إداري على مستوى المملكة nayrouz الأردن يفوز بعضوية المجلس التنفيذي للمنظمة العربية للطيران المدني nayrouz نوير يعتزل اللعب دولياً nayrouz إبراهيموفيتش يهاجم كومان: هولندا فقدت هويتها أمام المغرب nayrouz لاعبو المانيا رفضوا تسديد ركلات الجزاء أمام باراغواي: تردُد في تحمل المسؤولية nayrouz النرويج تعبر ساحل العاج وتبلغ ثمن نهائي كأس العالم 2026 nayrouz ليبرون جايمس يرحل عن الليكرز ويدخل سوق الانتقالات الحرة nayrouz 7 علامات مبكرة للالتهاب الرئوي تستدعي مراجعة الطبيب وعدم تجاهلها nayrouz
الهديرس والأسرة التربوية ينعون والد المشرفة التربوية نانسي النظامي nayrouz الأب يلحق بابنه بعد 4 أعوام.. مأساة غرق تتكرر وتحزن الأردنيين في إربد nayrouz وفاة الشاب معاذ فريد محمد عبيدات إثر حادث سير في الولايات المتحدة nayrouz العميد الركن المتقاعد انور عبد الحليم العوايشة" ابو أيمن " في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج جميل أحمد القرالة (أبو سامر) nayrouz محمد سليمان الدحالين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 30-6-2026 nayrouz وفاة والدة الدكتور أمين أبو حجلة.. الحاجة هدنة شاهين تترجل بعد مسيرة حافلة بالإيمان والعطاء nayrouz وفاة الشيخ محمد الزحراوي مؤذن المسجد العمري الكبير في الرمثا nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 29-6-2026 nayrouz وفاة الحاج حمود مرجي الغماس السرحان "أبو فايز" nayrouz قبيلة بني صخر وآل الزبن ينعون الفقيدة ريم سلامة فرحان الزبن (أم تركي) nayrouz وفاة ثامر عوض الترتوري (أبو ثاني) والدفن غدا في ام قصير nayrouz حزن يخيم على مواقع التواصل بعد وفاة علي صوالحة في زلزال فنزويلا nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 28-6-2026 nayrouz وفاة منى مصطفى الداوود حرم الوزير السابق أمجد هزاع المجالي nayrouz وفاة الحاج سالم سميحان اللوافية ونجله إثر حادث سير في معان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 27-6-202 nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 26-6-2026 nayrouz وفاة هيا محمود إبنيه الدريبي الزبن والدفن اليوم بعد صلاة العصر nayrouz

خبير: العطلة الطويلة تسبب الاكتئاب والكسل بأول أيام الدوام طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :  بعد عطلة الأعياد الطويلة والتي استمرت لنحو 9 أيام متواصلة، يستعد الأردنيون للعودة للدوام الطبيعي في وظائفهم وجامعاتهم وممارسة أعمالهم، وذلك يوم غد الأحد 8 أيار 2022.

وبدأت العطلة الرسمية بتاريخ 1 أيار واستمرت لغاية 7 من الشهر ذاته، حيث تعتبر العطلة الحالية من أطول العطلات التي لم يعتد عليها الأردنيون، حيث وصلت لـ 9 أيام عطلة متواصلة، منها عطلتان أسبوعيتان (الجمعة والسبت) تزامنت مع عطلة عيد العمال وعطلة عيد الفطر السعيد.

ومن المعروف أن العودة الى العمل والدوام بعد عطلة طويلة كهذه يواكبه شعور "بالكسل"، كما انه يحتاج الى إعادة ترتيب الأمور الذهنية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بساعات السهر الليلي والنوم للإستيقاظ مبكرا صباحا.

أحد المواطنين علق عبر حسابه في تويتر قائلا: "كل البدايات حلوة.. إلا بداية الأسبوع الجاي".

احدى الموظفات قالت ممازحة زميلاتها وصديقاتها عبر الفيسبوك: "من باب النكد.. لا تخلوا فرحة عطلة العيد تنسيكوا انه بكرا دوام"..

ونشر احد الطلاب على حسابه في تويتر صورة جاء فيها: "لما أرجع الدوام الأحد.. لازم أتذكر بأي كلية كنت أدرس".!!

وبدوره قال الاستاذ الأكاديمي في علم الاجتماع بالجامعة الأردنية الدكتور مروان الزعبي، إن هناك مصطلح علمي يطلق على هذه الفترة التي يمر بها الانسان تسمى "بالحزن ما بعد العطلة" وهو شعور يأتي من عدم التكيف بعد الاجازة الطويلة، ما يؤدي الى انفصال الانسان عن الروتين اليومي الذي كان يعيشه، فيما عليه أن يعود الى التأقلم خلال 24 ساعة، ولذلك فإن أي شخص يدور بذهنه انه يحتاج الى إجازة إضافية حتى لو كانت العطلة طويلة.

وبين د. الزعبي في حديثه السبت، أن العطلة الطويلة جدا قد تؤدي أو تصل بالانسان الى مرحلة "الاكتئاب"، مستشهدا بما حصل إبان أزمة جائحة كورونا، حيث عاش الناس والبشرية في عطلة اجبارية طويلة إمتدت لأشهر وسنوات في بعض البلدان، ما أدى الى ظهور مرض الإكتئاب لدى نسبة كبيرة من الناس داخل المجتمعات، كما ظهرت مشاكل مجتمعية داخل البيت الواحد، كل ذلك سيببه تغيير الروتين اليومي وقضاء وقت طويل بين جدران المنزل.

وأضاف أخصائي علم الإجتماع، أن الحياة غير الروتينية التي كان يعيشها الناس خلال فترة العطلة الطويلة طغى عليها الخروج من المنزل والزيارات والاستجمام والسياحة الداخلية وتوطيد الروابط الاسرية وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تثقل عودتهم الى الروتين اليومي الاعتيادي الذي كانوا يعيشون فيه لمرحلة ما قبل الاجازة وبعدها، ولذلك ينصح بألا تكون العودة للروتين اليومي سريعة بنفس أول يوم عمل، بل يجب أن توكن العودة تدريجية لما يسمى "باعادة التكيف" المرتبطة بنظام النوم أو الساعة البيولوجية كعادة للانسان
وهي عادة سلوكية يتأقلم عليها جسم الإنسان ولكنها تحتاج الى اعادة برمجة تأتي تدريجيا في فترة قد تستغرق 24 ساعة.

وأشار إلى أنه من الطبيعي أن يشهد اليوم الأول في الدوام حالة من التعب والخمول والكسل ولكن بعد ذلك يتأقلم الإنسان مع الوضع الروتيني الطبيعي اليومي.