2025-07-28 - الإثنين
الملك يلتقي المستشار الألماني في برلين الثلاثاء لتعزيز التعاون وبحث القضايا الإقليمية nayrouz المدرب الوطني هايل يلتحق بمعسكر العربي الكويتي في أبو ظبي nayrouz ميادة ونور في ليلة جرشية طربية حلبية nayrouz الخريشا تترأس اجتماع رؤساء قاعات امتحان الثانوية العامة ومساعديهم للصف الحادي عشر في لواء ناعور nayrouz كورال "هارموني" المصرية يضيء المسرح الشمالي في مهرجان جرش nayrouz ابورمان تعقد إجتماع مع رؤساء الأقسام في مديرية لواء سحاب. nayrouz منصة البلقاء الرقمية – جامعة البلقاء التطبيقية... نافذة إلى الإبداع والتميز nayrouz خبيرا بالشأن النفطي يكشف التوقعات النهائية لأسعار المحروقات nayrouz محمد خالد الشهوان يشكر الجيش العربي والخدمات الطيبة الملكية nayrouz تراجع التخليص على رؤوس القاطرات بنسبة 52% خلال النصف الأول من 2025 nayrouz إدانة أمّ بريطانيّة بتهمة قتل إبنها الرضيع nayrouz مسرح الساحة الرئيسية في جرش يتزين بالأصالة والتراث واختلاف الثقافات nayrouz أطفال أردنيون يشاركون في برلمان الشارقة nayrouz الكويت .. مسيرة رائدة في تطوير المنظومة الصحية واستشراف آفاق المستقبل nayrouz فاقدو السند الأسري في الأردن .. من الرعاية إلى التمكين nayrouz "سيرة ومسيرة" الشيخ محمد العيطان تتصدر فعاليات "بانوراما رجالات جرش" على مسرح الصوت والضوء...صور nayrouz طواقم القوة البحرية والزوارق الملكية تنقذ مركباً سياحياً في خليج العقبة nayrouz أبو ميالة تتفقد مراكز امتحانات الثانوية العامة للصف الحادي عشر المسار الأكاديمي nayrouz مبارك لـ زيد عبدالله الشرايعه درجة الدكتوراه في العلاقات الدولية والدبلوماسية nayrouz تعطل شاحنة يربك السير في نفق الملتقى .. تفاصيل nayrouz
وفيات الأردن اليوم الاثنين 28 تموز 2025 nayrouz عاد جسدًا بلا روح.. رحيل الشاب عماد الضمور في حادث سير مفجع nayrouz العميد ابو شقير يشارك في تشييع جثمان الوكيل علاء ابو محجوب ...صور nayrouz فــي ذمــة الله تعــالــى عبدالحكيم طاهر الدباس (أبو عمر) nayrouz وفاتان و7 إصابات بحادث تصادم على الصحراوي في معان nayrouz "عاد ليرتاح.. ولم يستيقظ أبدًا" وفاة الطبيب رمزي شحادة تصدم طمرة وتبكي المجتمع العربي nayrouz وفاة الشاب أكرم حسن الحنيطي بعد تعرضه لحادث سير مؤسف. nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 27 تموز 2025 nayrouz العميد المتقاعد علي أحمد ابو جلبه "بني مصطفى" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 26 تموز 2025 nayrouz الحاج صالح عبدالله العمري" ابو بشير" في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى المعلم رائد درادكة من مدرسة زوبيا الثانوية nayrouz الحاج الشيخ عبدالحميد راشد الرحاحله "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz الزعبي ينعى والدة الدكتور شكري منصور nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz

الزنك..5 فوائد عظيمة تفوق التوقعات

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



يعد الزنك عنصراً هاماً لصحة الجسم لدوره الهام في تعزيز المناعة ومساعدة الجسم على القيام بالوظائف الحيوية. حيث يحتاج الجسم لأقل من 40 ملغم يومياً من الزنك للاستفادة منه. وتوجد خمس فوائد هامة للزنك وهي:

1.  مفيد للشعر والبشرة: – تجديد الخلايا الجلدية.

-تهدئة الالتهابات والجروح.

– علاج حب الشباب وحروق الشمس.

-صحة الشعر وتأخير الشيب.

ويجب عدم الإكثار من الزنك كونه  يؤدي إلى إعاقة امتصاص بعض العناصر المهمة الأخرى، مثل: النحاس والحديد والمنغنيز والمغنسيوم، وهي معادن تدخل أيضاً في صحة الشعر.

2.  ضروري أثناء الحمل: – تجنب التشوهات الخلقية والولادة المبكرة.

-نمو الأطفال والمراهقين.

3. يزيد مناعة الجسم: -يعتمد العديد من الخلايا المناعية على الزنك لأداء الوظائف بطريقة مثلى خاصة عند الأطفال.

– نقص الزنك بالجسم يساهم في تقليل عدد الخلايا البيضاء، وأيضاً يقلل الاستجابة المناعية من قبل الجسم.

4. ينظم السكر والأيض: -يقلل الزنك استجابة الأنسولين في أجسامنا.

-يدخل الزنك في معدل التمثيل الغذائي بالجسم.

5. مهم للرجال والنساء: -يحمي الزنك غدة البروستاتا من التضخم، ويساعد في الحفاظ على مستوى الحيوانات المنوية، وإبقاء حركتها بالصورة الطبيعية.

– زيادة مستوى هرمون التيستوسيرون.

– علاج مشاكل الدورة الشهرية، وتخفيف الأعراض المرتبطة بها.

تـأثير نقص الزنك ​ويؤدي نقص الزنك في جسم الإنسان إلى عدة مشكلات صحية، أبرزها: أعراض قصر القامة، وقصور الغدد التناسلية، كما يعيق عمليتي الهضم والامتصاص، ما يسبب الإسهال الذي يزيد بدوره حالة سوء التغذية، ليس فقط في الزنك، ولكن في جميع العناصر الغذائية. كما أن نقص الزنك يضعف استجابات جهاز المناعة، ما يرفع خطر الإصابة بالعدوى، التي من الممكن أن تصيب الجهاز الهضميّ، ما يزيد حالة سوء التغذية، ويؤثر نقص الزنك على عمل هرمون الغدة الدرقية ومعدل الأيض في الجسم. كما يؤثر، أيضاً، على حاسة التذوق، ما يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية، ويزيد أيضاً حالة سوء التغذية، ويسبب تباطؤاً في شفاء الجروح.