2024-11-25 - الإثنين
الملحق الثقافي الأردني يزور السفارة التركية في القاهرة nayrouz العوضات يتابع أعمال النظافة في أحياء الظليل nayrouz بيان هام صادر عن بلدية سحاب nayrouz وفاة العميد الركن م محمد صياح الحرفوشي nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 25-11-2024 nayrouz يوم من ايام ثلج زمان لــراكان الزوري nayrouz عشيرة المهيرات تصدر وثيقة لإلغاء ولائم العزاء nayrouz محمد صلاح يقلب الطاولة ويسجل هدف ليفربول الثالث ضد ساوثهامبتون. nayrouz الجيش يعلن استقبال طلبات الحج لذوي الشهداء nayrouz الأردن.. تعديلات صارمة في قانون الكهرباء 2024 لمكافحة سرقة الكهرباء nayrouz الإعلامي أيهم الزعبي...عيد ميلاد سعيد nayrouz "المعابر والحدود": معبر الكرامة يعمل غدا حتى الساعة الـ 2 ظهرا أمام المغادرين nayrouz زراعة الوسطية تدعو أصحاب آبار تجميع مياه الأمطار لتجهيزها nayrouz بيان صادر عن جمعية المتقاعدين العسكريين /لواء الموقر ومقرها في رجم الشامي الغربي.. nayrouz بلدية الكرك تعلن حالة الطوارئ المتوسطة استعدادا للمنخفض nayrouz اللواء عبدالله الحسنات :حادثة الرابية ليست عادية "ويجب أن لا نطمئن كثيرا " nayrouz مديرية الأمن العام تجدد تحذيراتها من الحالة الجوية وتؤكد على عدد من الإجراءات nayrouz وزارة الشباب وهيئة أجيال السلام تبحثان آفاق التعاون المشترك nayrouz العرموطي يوجه سؤالا نيابيا للحكومة حول تعرض السفارة الأردنية في فرنسا للسرقة nayrouz الزبن يكتب الرابية ما بين الجريمة الجنائية والجريمة الإرهابية!!! nayrouz
وفيات الأردن اليوم الإثنين 25-11-2024 nayrouz وفاة الشاب معزوز قاسم العزام nayrouz الأمن العام ينعى وفاة الملازم أول ليث هاشم الكساسبة nayrouz وفاة الحاج عيسى شقيق اللواء الركن ماجد خليفة المقابلة nayrouz وفاة شقيقة المعلمة " سارة أبو سرحان " nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz والدة النائب السابق نواف حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz لواء الموقر يودّع الشاب بدر عليان الجبور بحزنٍ عميق وشديد ..." صور فيديو " nayrouz وفاة الحاجة رسميه محمود ابو حسان ارملة المرحوم الحاج عودة البدور nayrouz وفاة العقيد زياد رزق مصطفى خريسات nayrouz ذكرى وفاة الشاب المرحوم بندر صقر سالم الخريشا nayrouz الشاب بدر عليان مشوح الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-11-2024 nayrouz شكر على تعاز من عشيرة المحيسن بوفاة المقدم القاضي العسكري سمير مشهور المحيسن nayrouz وفاة والد " اسراء عبدالفتاح " nayrouz عائلة المرحوم نويران الساير الجبور تعبر عن شكرها لكل من واساها في مصابها nayrouz أسرة مستشفى البادية الشمالية تعزي الزميلة إسراء أبو شعيب بوفاة والدها nayrouz الوكيل المتقاعد عوده حمد آلزلابيه في ذمة الله nayrouz

3 أخطاء تمنع نزول الكرش

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



يعد الكرش من أكثر الأمور التى تزعج الرجال والنساء حيث أنها تجعل مظهرهم غير لائق ولا يستطيعون ارتداء الملابس بحرية.

كما أن الكرش يساهم فى زيادة احتمالات إصابة الإنسان بعدد كبير من الأمراض،، أشهرها مرض السكري وتراكم الدهون على الكبد وإجهاد القلب.

ووفقا لما ذكره موقع "eatthis” فإن هناك 3 عادات تمنع عملية التخلص من الكرش مهما التزم الإنسان بتقليل كمية الطعام.

 

الجلوس طوال اليوم

قال دكتور جو هينسون، الباحث في جامعة ليستر، إن قضاء فترات طويلة في الجلوس لا يزيد الكرش فحسب بل يرفع احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري والقلب.

ووجد الباحث باستخدام تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي وأجهزة مراقبة النشاط البدني أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه الإنسان في الجلوس، كلما ارتفعت الدهون الداخلية وزاد الكرش .

كان بالفعل حجم الكرش كبيرا بشكل خاص إذا كان الإنسان يجلس لفترات طويلة أو ينام عدد ساعات كبير جدا دون انقطاع وتساعد الرياضة فى الحد من أضرار هذه العادة 

 

قلة النوم

يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم "7 ساعات للأصحاء” من إبطاء فقدان الوزن وتعرقل التخلص من الكرش.

وكشف دكتور القلب والأوعية فيريند سومرزن مفاجأة مدوية وهى أن قلة النوم هى السر وراء ظهور الكرش حتى وإن كان الإنسان نحيفا ويتمتع بصحة جيدة.

 

التدخين

قد لا يتوقع البعض أن التدخين أحد أهم العوامل التى تتسبب فى كبر حجم الكرش ولكن كشفت دراسات متعددة أن التدخين يسبب زيادة الدهون الحشوية  حيث تحفز بعض الهرمونات مثل الكورتيزول التي تزيد من ترسب الدهون في البطن وظهور الكرش.

ويزيد التدخين كذلك من حجم الكرش لدى النساء أكثر من الرجال لأن النيكوتين له تأثير مضاد للإستروجين مما يؤدى لتجمع الدهون في منطقة البطن.