2025-08-07 - الخميس
السفير الأميركي لدى إسرائيل: الحل الأمثل في غزة هو استسلام حماس nayrouz مظاهرة في تل أبيب تطالب بوقف الحرب nayrouz ارتفاع أسعار الذهب في الأردن مساء الخميس nayrouz الدفاع المدني يخمد حريقاً اندلع داخل مشتل زراعي في عمّان nayrouz توقيع اتفاقية إنشاء "حديقة الحسن بن طلال للعلوم" في إربد nayrouz نصير تكتب نتائج التوجيهي… بداية الطريق لا نهايته nayrouz بورصة عمّان تمدد ساعات التداول اعتبارا من الأول من أيلول nayrouz الرواشدة يعلن إنشاء منصة للتراث خاصة بوزارة الثقافة nayrouz الدكتور فيصل نايف أبو نصير يهنئ شقيقه عمر بمناسبة نجاحه في التوجيهي nayrouz الأردن.. الكشف عن موعد تقديم طلبات القبول الموحد للبكالوريوس وللدبلوم nayrouz المومني: الأردن يتعامل مع التحديات الإقليمية برؤية متوازنة nayrouz الأمانة توقف عمل كوادرها الميدانية خلال ساعات الظهيرة بسبب موجة الحر nayrouz أحمد وضاح مهيار يهنئ يزيد الفاعوري بنجاح ابنتة شقيقه زيد nayrouz بدء تقديم طلبات القبول الموحد الثلاثاء المقبل nayrouz ألف مبارك للطالبة سلمى القضاة نجاحها في الثانوية العامة بمعدل 89% nayrouz مبارك للعقيد الركن صخر حمود الجبور بمناسبة نجاح نجله حمود بالثانوية العامة nayrouz الأمن العام : إلقاء القبض على مطلق النار على مواطن بالكرك أمس بعد مطاردته في العاصمة اليوم nayrouz ليالي عمان" تعود بحلّة استثنائية تجمع كاظم الساهر، وائل كفوري وعبير نعمة nayrouz مبارك لأحمد محمد أحمد صياح أبو جسار نجاحه في التوجيهي nayrouz مجلس أمناء جامعة اليرموك يكلف الربابعة قائما بأعمال الرئيس nayrouz
وفيات الأردن ليوم الخميس 7 آب 2025 nayrouz وفاة العقيد حسام ارشيدات بعد غيبوبة دامت 10 أشهر إثر حادث سير مؤسف nayrouz الحاج سعود خالد ضافي الفايز في ذمة الله nayrouz الحاجة حمده متروك السالم الخضير "ام عبدالعزيز" في ذمة الله nayrouz ابو الفيلات يعزي مدير المخابرات بوفاة شقيقته nayrouz وفاة الشاب بدر عبدالقادر الهقيش اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة الجوهرة بنت عساف العساف nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 6 آب 2025 nayrouz الحاجة فريال عبدالمطلب ابو زر "ام احمد" في ذمة الله nayrouz وفاة شيخ قبيلة بني ميمون خثعم nayrouz وفاة الشاب محمد موسى المرعي إثر حادث سير مؤسف nayrouz الحاج علي السوادحة و أبناؤه يشكرون المعزين بوفاة العميد محمد علي المعايطة nayrouz الشاب معتصم هاني البدارنة في ذمة الله nayrouz الحاجة منفية قبلان الدهامشة في ذمة الله nayrouz الحاجة سهام أرملة المرحوم الشيخ ابراهيم ناجي باشا العزام "ابو محمد" في ذمة الله nayrouz جمعه رزق عبدالله الطعاني في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 5 آب 2025 – أسماء المتوفين nayrouz شقيقة مدير دائرة المخابرات العامة اللواء احمد حسني في ذمة الله nayrouz شكر على التعزية والمواساة بوفاة المحامي القاضي عدنان الخطيب nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 4-8-2025 nayrouz

ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة واحدة في اليوم؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
قال الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، يضطر الإنسان أحياناً لتناول وجبة واحدة في اليوم بسبب انشغاله، أو يمارس الصيام المتقطع. ولكن كيف يتفاعل الجسم مع النظام الغذائي الشاذ؟

ويشير الأخصائي في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الإنسان بسبب انشغاله يضطر إلى تناول وجبة واحدة في اليوم، بدلاً من 3-4 وجبات المعتادة. أو قد يتبع نظام الصوم المتقطع.

ويقول، "إذا كان الشخص يتناول وجبة طعام واحدة في اليوم بسبب ضيق الوقت، فهذا يؤثر سلبا في الجسم. لأنه يؤدي إلى إضعاف عملية التمثيل الغذائي. لأن الجسم في هذه الحالة سيعمل بنظام تقنين، ويحاول تكوين احتياطي استراتيجي من الدهون، بسبب طول فترة الصوم. كما أن الشخص في هذه الحالة يتوجه عادة نحو الوجبات الخفيفة- القهوة أو الشاي مع بسكويت وحلوى. لأن الغالبية لا يعتبرونها وجبة طعام، مع أن الجسم يحصل على السعرات الحرارية. كما أن الإنسان يأكل بعينيه أيضا. فعندما يتناول وجبة واحدة في اليوم، تكون كمية الطعام عادة أكبر من المعتاد. أي يفرط في تناول الطعام وسريعا ما يتعود على هذا النمط الغذائي الذي يؤدي لاحقا إلى زيادة الوزن".

ووفقا له يسبب تناول وجبة طعام واحدة تفاقم المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة وغيرها، التي تتطلب تناول عدة وجبات صغيرة من الطعام يوميا.

ويضيف، بأن البعض يتناول وجبة طعام واحدة في اليوم بهدف تخفيض الوزن. هذه الطريقة هي نسخة متطرفة من نظام الصوم المتقطع. وهناك نظامان للصوم المتقطع: نظام "خفيف"، وهو عدم تناول الشخص الطعام 16 ساعة متتالية، ويمكنه في الساعات المتبقية تناول الطعام. ونظام "قاس"، يتضمن عدم تناول الطعام 23 ساعة متتالية، ويمكنه في الساعة المتبقية تناوله.