2025-07-28 - الإثنين
مهرجان جرش يوثق سيرة الشيخ محمد العيطان ضمن جلسات "بانوراما رجالات جرش"ـ صور nayrouz وفاة الطالبة ملاك مصلح رشدي العزه من الجامعة الهاشمية nayrouz رقم سيارة رئيس الوزراء يُعرض للبيع ويُشعل مواقع التواصل! nayrouz سقوط شجرة يتسبب بأضرار مادية لسيارتين في العقبة nayrouz فخيدة يكتب :تدوير لا يُنتج تغييرًا مشهد متكرر وثقة تترنّح nayrouz الجبور يُبارك للباشا عدنان العبادي بمناسبة نَيل كريمته سجود درجة الماجستير. nayrouz هشام الجاسم وأبناء عمّه يهنئون العريس بلال فطراوي بزفافه السعيد nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 28 تموز 2025 nayrouz الكراسي لا تتبدّل والشعب ينتظر التغيير nayrouz غزة مدينة الجوع لا تعرف الخضوع nayrouz بطولة بيروت الدولية: منتخب لبنان يحرز اللقب بعد تخطيه منتخب مصر العنيد nayrouz الدكتور فتحي شديفات ومساق الأدب العباسي: بصمة لا تُنسى في قسم اللغة العربية بجامعة الزرقاء" nayrouz جرش ..حملة شاملة لإزالة التعديات وتنظيم الوسط التجاري nayrouz افتتاح دورة القيادة والأركان 66 المشتركة 30...صور nayrouz عاد جسدًا بلا روح.. رحيل الشاب عماد الضمور في حادث سير مفجع nayrouz زيت الزيتون هل هو آمن للقلي؟ دراسة علمية ترد على الشائعات المنتشرة في مصر nayrouz سلوى حداد صوت يافا الذي أنار أثير الإذاعة الأردنية nayrouz "حلم والدتك تعطيك حلوى؟ اكتشفي أسرار الفرح والرزق التي تخبئها لكِ هذه الرؤية!" nayrouz موسى عمار: صوت الإعلام ووجه الدراما ولسان الدوبلاج nayrouz الكابتن حمزة الزواهرة يعتذر عن المشاركة في بطولة المملكة المفتوحة للملاكمة لعام 2025 nayrouz
وفيات الأردن اليوم الاثنين 28 تموز 2025 nayrouz عاد جسدًا بلا روح.. رحيل الشاب عماد الضمور في حادث سير مفجع nayrouz العميد ابو شقير يشارك في تشييع جثمان الوكيل علاء ابو محجوب ...صور nayrouz فــي ذمــة الله تعــالــى عبدالحكيم طاهر الدباس (أبو عمر) nayrouz وفاتان و7 إصابات بحادث تصادم على الصحراوي في معان nayrouz "عاد ليرتاح.. ولم يستيقظ أبدًا" وفاة الطبيب رمزي شحادة تصدم طمرة وتبكي المجتمع العربي nayrouz وفاة الشاب أكرم حسن الحنيطي بعد تعرضه لحادث سير مؤسف. nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 27 تموز 2025 nayrouz العميد المتقاعد علي أحمد ابو جلبه "بني مصطفى" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 26 تموز 2025 nayrouz الحاج صالح عبدالله العمري" ابو بشير" في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى المعلم رائد درادكة من مدرسة زوبيا الثانوية nayrouz الحاج الشيخ عبدالحميد راشد الرحاحله "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz الزعبي ينعى والدة الدكتور شكري منصور nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz

أخطاء يجب تجنبها عند تنظيف أسنانك بالفرشاة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
تنظيف الأسنان من العادات الشائعة في حياتنا اليومية ، لكن الكثير من الناس ما زالوا يرتكبون أخطاء عند تنظيف الأسنان ، وهذه الأخطاء قد تؤذي الأسنان ، وتأتي بنتائج عكسية ، وفي هذا المقال سنقدم لك الاخطاء التي نرتكبها عند تنظيف الاسنان .

1- عدم استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة:

يجب عليك استخدام فرشاة أسنان صغيرة أو متوسطة والتأكد من أنها مريحة للإمساك بها. ‏ 2- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات خشنة:

‏ يمكن لفرشاة الأسنان الخشنة أن تلحق الضرر بالأسنان ، لذلك توصي مؤسسة صحة الأسنان البريطانية باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة أو متوسطة الشعيرات ، والأهم هو الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة.

3- عدم تنظيف الأسنان بشكل صحيح:

الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي وضع رأس فرشاة الأسنان عموديًا على الأسنان ، وتنظيف أسنانك بحركات دائرية صغيرة على سطح كل سن عدة مرات ، وفرك الأسطح الخارجية والداخلية لكل سن بالتناوب من أعلى إلى أسفل في الجزء السفلي ، قم أيضًا بتنظيف أسطح مضغ الأسنان.

4- عدم كفاية وقت التنظيف بالفرشاة:

اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل ، وإذا كنت تتناول أطعمة أو مشروبات سكرية بانتظام ، كرر تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.

5- كثرة التنظيف بالفرشاة أو بقوة شديدة:

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 مرات يوميًا أمر مثالي، ولكن قد لا يكون التفريش كثيرًا مفيد ، ولكنه سيحفز جذور الأسنان ، مما يؤدي بدوره إلى تحفيز اللثة ويؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة أيضًا إلى تآكل مينا الأسنان.

6- ابدأ التنظيف من نفس المكان في كل مرة:

يبدأ الكثير منا بالتنظيف في نفس المكان في كل مرة ، ولكن يجب أن تبدأ في مكان مختلف في كل مرة.

7- عدم تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان:

نظرًا لأن معظمنا ينسى تنظيف الأسطح الداخلية لأسناننا ، وخاصة الأسنان الأمامية ، فلا يجب أن تنسى تنظيف أسنانك في المرة القادمة.

8- عدم تنظيف الفرش بعد الاستعمال:

نظرًا لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا ، فمن المهم تنظيف فرشاة أسنانك بعد استخدامها في المرة القادمة التي تخاطر فيها بإعادة البكتيريا القديمة إلى فمك.

9- لا تترك الفرشاة تجف قبل الاستخدام:

نظرًا لأن استخدام فرشاة أسنان مبللة يمكن أن ينقل البكتيريا إلى فمك ، يجب أن تترك الفرشاة تجف قبل استخدامها في المرة القادمة.

10- عدم تغيير فرشاة الاسنان بشكل دوري:

يجب استبدال فرش الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر ، أو إذا كانت بالية فإن الفحص البصري للفرشاة أكثر أهمية من أي مقياس زمني .