2024-05-09 - الخميس
الجبور يرعى الاحتفال باليوم المرور العالمي وأسبوع المرور العربي في الزرقاء ...صور nayrouz الدحادحه يوجه دعوة لزملاؤه أعضاء المجلس الأمني المحلي للمشاركة بيوم طبي مجاني في بلدة حور nayrouz علامات الكذب عند الرجل.... تفاصيل nayrouz ريال مدريد يبلغ نهائي دوري ابطال اوروباعلى حساب باير ميونخ nayrouz دراسة تتمكن من تحديد تسلسل الحمض النووي لـ"شجرة الحياة" nayrouz العراق.. أب يقتل عائلته المكونة من 12 شخصا ثم ينتحر nayrouz ريمونتادا خيالية لريال مدريد تصعد به لنهائي دوري أبطال أوروبا على حساب بايرن nayrouz وفيات الاردن اليوم الخميس9-5-2024 nayrouz اختتام بطولة القوات المسلحة لكرة الطائرة لعام 2024_ صور nayrouz إصابة عسكري إسرائيلي بغزة وحصيلة جديدة لخسائر الجيش منذ بداية الحرب nayrouz افتتاح الملتقى التربوي للتدخلات العلاجية في إربد nayrouz إيران.. السجن والجلد بحق المخرج محمد رسولوف nayrouz غوغل تكشف عن منتج جديد للأمن السيبراني nayrouz آخر تطورات اختطاف مغاربة في تايلاند nayrouz دراسة تكشف خطورة المواد الكيميائية في السجائر الإلكترونية nayrouz 66 شركة أمريكية أعلنت إفلاسها في أبريل الماضي nayrouz سيارة "متنكرة" في موكب نتنياهو.. ما قصتها؟ nayrouz نقل زوجة عمران خان من الإقامة الجبرية إلى السجن nayrouz وفد من المنظمة الدولية للهجرة ومكتب المنسق المقيم للأمم المتحدة في الأردن يزور واجهة المنطقة العسكرية الشرقية...صور nayrouz المرافي وقصته مع الأفعى الكبيرة...! nayrouz
وفيات الاردن اليوم الخميس9-5-2024 nayrouz الدكتور مينا يوحنا يعزي الفنان كريم عبد العزيز في وفاة والدته nayrouz المهندس فراس يرثي والده الشيخ ابراهيم ابورخيه nayrouz الزيادي تكتب السلام عليك يا قارئ حرفي nayrouz وفاة والد المعلمة فاطمة نجادات nayrouz وفاة معلم الاجيال" توفيق محمد حسن البهنسي" بلواء الجيزة nayrouz فضيلة الشيخ العقيد المتقاعد محمد نجم النجادات في ذمة الله nayrouz وفاة العقيد محمود عبدالمحسن الوريكات العدوان "ابو معتصم " nayrouz وفاة الشاب عاطف محمد هيشان الجازي nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 8-5-2024 nayrouz الجبور يعزي الزميل الصحفي حازم صياحين بوفاة جدته nayrouz أسرة نادي سيدات سلاح الجو تعزي رئيسة هيئة النادي "الحياصات " بوفاة والدها nayrouz وفاة إلشاب أسامة صالح جرمان البدارين nayrouz وزير الاتصال الحكومي ينعى الإعلامي هشام الدباغ nayrouz وفاة المذيع الأردني د. هشام الدباغ nayrouz وفيات الاردن اليوم الثلاثاء 7-5-2024 nayrouz شكر على تعاز من عشيرة الهملان /الدعجة nayrouz عشيرة المجالي تفقد أحد شبابها عكاش جميل nayrouz وفيات الاردن اليوم الإثنين 6-5-2024 nayrouz وفاة العميد الركن وسام عبد الواحد حسون من الجيش العراقي nayrouz

تعرفو عليها ...البامية كنز صحي لا يقدّر بثمن..!!

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
البامية من الخضروات الصيفية غنية بفيتامين أ ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ك والمعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك والبيتا كاروتين.

فيما يلي نقدم لكم الفوائد الصحية للبامية:

مطهرة للقولون

تعمل البامية كمطهر للأمعاء. يحتوي على الألياف والمواد الغذائية التي تساعد على الهضم.

منع الربو

تحتوي البامية على فيتامين سي الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو ويساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال والبالغين.

مفيدة للحامل

البامية من الخضراوات الصديقة للحمل لاحتوائها على حمض الفوليك وهو أحد المركبات الطبيعية المهمة لصحة المرأة الحامل. تعمل الفيتامينات الموجودة في البامية على حماية الجنين من اضطرابات العمود الفقري وتساعد على نمو الخلايا الجديدة والحفاظ عليها لضمان نمو صحي وطبيعي للطفل.

الحفاظ على صحة الكلى

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون البامية في نظامهم الغذائي يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى من غيرهم، وأن الأشخاص المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى أكثر من غيرهم. يمكن أن يساعد تضمين البامية في نظامك الغذائي في تقليل احتمالية الإصابة بمشاكل في الكلى.

تساعد على إنقاص الوزن

تحتوي البامية على سعرات حرارية قليلة مقارنة بالأطعمة الأخرى، ويمكن أن يساعد تناول البامية بكميات صغيرة في زيادة الشعور بالشبع، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.

تحافظ على الرؤية

تحتوي البامية على فيتامين أ الذي يمكن أن يحسن الرؤية ويمنع أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين.

مكافحة السرطان

تساعد البامية في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان الأمعاء، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للأكسدة.
whatsApp
مدينة عمان