2025-01-11 - السبت
إجراء 133 ألف فحص مخبري في المواصفات والمقاييس nayrouz مدير الأمن العام يلتقي رئيس وأعضاء كتلة اتحاد الأحزاب الوسطية النيابية nayrouz ورقة حول الحالة السكانية في الأردن لعام 2024 nayrouz المعايطة يتلقي رئيس وأعضاء كتلة اتحاد الأحزاب الوسطية النيابية، في مديرية الأمن العام . nayrouz ميقاتي في زيارة رسمية إلى سوريا برفقة وفد رفيع المستوى nayrouz ندوة تبرز أهمية تعزيز الاستثمار والشراكة بين القطاعين العام والخاص nayrouz الزبن يتابع سير امتحانات الثانوية التكميلية في يومها العاشر nayrouz أبو رمان في جولة تفقدية لمراكز تكميلية امتحان الثانوية العامة2024 في يومه العاشر . nayrouz الاحتلال يستهدف سيارة الدفاع المدني الوحيدة بجباليا nayrouz مركز المناخ: اضطراب جوي في الشرق الاوسط قريبا nayrouz عاجل .....توحيد الرسوم الجمركية بين جميع المعابر السورية nayrouz غوارديولا يرفض الحديث عن المصري مرموش nayrouz أسعار الليرة الإنجليزي والرشادي بالأردن nayrouz الإدارة الأميركية تمدد الإقامة القانونية لمليون مهاجر من 4 دول nayrouz كريستيانو الأعلى أجراً في العالم وميسي ثانياً nayrouz الكلالدة يخالف الأمانة في مشروع جسر صويلح الجديد nayrouz 100 لاعب يشاركون بتصفية المنتخبات الوطنية للجوجيتسو nayrouz الدجاج الطازج يتجاوز 2.45 دينارا للكيلو nayrouz الإرهاب والتطرف الفكري وتهديده للأمن الوطني القومي الاردني في خدمة المشروع الصهيوني nayrouz مشاهير هوليوود يتبرعون بملابسهم للمتضررين من الحرائق nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 11-1-2025 nayrouz الشيخ الحاج محمد إسماعيل قاسم عياد السلوادي في ذمة الله nayrouz عبد الحميد عبدالله الهملان " ابو سامي" في ذمة الله nayrouz سند محمد محمود العلي الوريكات في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 10-1-2025 nayrouz وفاة " ابنة " المعلم حسان معمر nayrouz وفاة الإعلامية المصرية الكبيرة ليلى رستم nayrouz العميد المهندس جمال أبو شقير يشارك في تشييع جثمان الملازم١ محمد محمود العباسي nayrouz قبيلة بني خالد تشكر الملك وولي العهد لتقديمهما واجب التعزية بالرائد المصاب العسكري امجد سعود الخالدي nayrouz وفاة الشاب وسيم فوزي عبد الحليم السلطي " أبو خالد" nayrouz عبدالله عقله الطيب "ابو رعد" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 9-1-2025 nayrouz الشاب بلال صالح في ذمة الله nayrouz 3 إصابات بحادث تدهور مركبة على الطريق التنموي nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 8-1-2025 nayrouz نيروز الإخبارية تستذكر العميد الركن الراحل طلال العزام .. مسيرة حافلة بالعطاء للوطن والجيش nayrouz الشاب عدي يعقوب ابو الحسن في ذمة الله nayrouz وفاتان وإصابتان بحادثي تصادم عند جسر سلحوب والصحراوي nayrouz وفاتان وإصابة بحادث تصادم على طريق المفرق - الخالدية nayrouz الحاج عيد خلف الغليلات(أبوعنود) في ذمة الله nayrouz

هل ينام مريض القلب كثيرًا؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
يُعاني مريضُ القلب بضعَ مشكلات متعلقة بالنوم تجعله ينام أقل، فيواجه المريض صعوبة في الخلود إلى النوم، وصعوبة النوم المتواصل بسبب الاستيقاظ المتكرر في الليل؛ بسبب أعراض مختلفة ومشكلات، مثل: صعوبة التنفس.

مشكلات النوم عند مريض القلب

انقطاع النفس أثناء النوم

يصاب مريض القلب بنوع من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، وهو من أكثر المشكلات، التي يُعاني منها مريض القلب، شيوعًا.

فتتعرض العضلات في نهاية الحلق إلى ضعف شديد خلال النوم؛ ما يسبب انسدادًا للمجرى التنفسي إمّا بشكل جزئي وإمّا بشكل كلي.
وهناك ايضًا انقطاع النفس النومي المركزي وهو أكثر شيوعًا لدى الرجال، ويصاب به المرضى في مراحلهم المتأخرة من قصور القلب.

 الإصابة بالأرق

يتعرض 23 - 73% من مرضى فشل القلب إلى الأرق المزمن وفقًا لإحدى الدراسات.

ضيق التنفس الاضطجاعي

هذا النوع من ضيق التنفس يجعل مرضى القلب يشعرون بانقطاع النفس عند الاستلقاء؛ ما يجعلهم يستيقظون كل ساعة أو ساعتين ليلًا، وقد تدل الإصابة به على احتباس السوائل في الرئتين.

اضطراب حركة الأطراف الدورية

التعرّض لهذا النوع من الاضطراب يسبب رعشة في الساقين والذراعين نتيجة لزيادة تحفيز الأعصاب؛ ما يوقظ المريض ويجعل من استمرارية النوم لديه أمرًا صعبًا.
طرق لمساعدة مريض القلب على النوم

تخصيص ساعة قبل النوم في التأمل أو قراءة كتاب، دون أي هواتف أو شاشات تلفاز.

عند الشعور بالتعب والنعاس اذهب للنوم.

في حال أمضيت نصف ساعة في محاولة النوم دون جدوى قم من السرير، وحاول مرَّة أخرى عند شعورك بالنعاس.

الرياضة تحسن من جودة النوم، فمارس التمارين الرياضية المسموحة لك عند النوم.

ابتعد عن المشروبات السكرية والشوكولاته والقهوة.

ابتعد عن أقراص النوم.