2025-05-01 - الخميس
النائب بني هاني يتقدم بالتهنئة لعمال الوطن بمناسبة عيد العمال العالمي nayrouz الزعبي مهنئاً بعيد العمال: أنتم فخر الوطن وروح تقدمه nayrouz الدكتور عبد الإله ابو ردن العجارمه يهنئ “عمال الوطن… صُنّاع النهضة وركائز الكرامة” nayrouz فيران توريس: بدأنا المباراة نائمين وسنصحح ذلك في سان سيرو nayrouz ابو محفوظ تكتب: في عيدهم العالمي... إلى العمّال، أنتم الوطن في صورته الأجمل nayrouz الذكرى العشرون لوفاة الشيخ فارس عليان الخوالدة: بصمات لا تنسى nayrouz البوتاس تحقق أرباحاً صافية قدرها 47 مليون دينار خلال الربع الأول من عام 2025 nayrouz ابو العدوس : العمال عصب الاقتصاد الأردني ومفتاح المستقبل nayrouz شديفات يكتب بلال العجارمة... صوت يشبهنا ويعزز هويتنا nayrouz الأمن العام يحذر من خطر الحرائق ويدعو إلى حماية المواقع الطبيعية nayrouz الإعلامية الحايك في يوم العمال: نحتفل بإنجازاتكم وتضحياتكم اليومية nayrouz الجغبير: القطاع الصناعي يشغّل نحو 251 ألف عامل معظمهم من الأردنيين nayrouz شركة دهب للسياحة والسفر تهنئ العمال بمناسبة عيدهم nayrouz بلعاوي: برنامج "أردننا جنة" يشهد نشاطاً سياحياً متصاعداً وتزايداً في أعداد المشاركين nayrouz عميد كلية حطين يهنئ الكوادر الإدارية والتعليمية وعمال الوطن بمناسبة عيد العمال nayrouz الاتحاد العام لنقابات العمال ينظم حفلا بيوم العمال العالمي nayrouz تحديث شامل لتعليمات دخول السوريين للأردن nayrouz العجارمة تهنىء بيوم العمال العالمي nayrouz أبو رمان تهنئ الأسرة التربوية بمناسبة يوم العمال العالمي 1/أيار. nayrouz أمانة عمان تفوز بجائزة الشارقة للمالية العامة 2024/2025 nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 1-5-2025 nayrouz وفاة الشيخ محمود شقيق اللواء المتقاعد أحمد مظهور الدريبي الزبن nayrouz وفاة طفلة غرقا داخل بركة في الاغوار nayrouz وفاة عاصي نصراوين "أبو أسامة" nayrouz زيد حمد المحيسن "أبو عصمت" في ذمة الله nayrouz الحاج غصاب علي الزغول "ابو عماد " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 30-4-2025 nayrouz وفاة رئيس نادي المبرة nayrouz ثليجه سميحان العثمان في ذمة الله nayrouz الحاج فلاح مصطفى الختوم " ابو نمر " nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 29-4-2025 nayrouz وفاة الحاج صالح فهمي هلال الحنيطي nayrouz وفاة الحاجة أمنه ام سلطان زوجة المرحوم الشيخ محمد سعد الخلف' nayrouz الجبور يعزي الشهوان بوفاة المقدم المتقاعد فواز علي فاضل nayrouz عشيرة البري تشكر الملك وولي العهد والجيش العربي على التعازي nayrouz شكر على تعاز من عشائر كريشان بوفاة محمد منصور nayrouz الدكتور محمد جميل الصرايرة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 28-4-2025 nayrouz المهندس خالد محمد خير خضير (ابو مهدي) في ذمة الله nayrouz الخدمات الطبية الملكية تنعى الجندي سلطان فارس الزواهرة nayrouz

الصداع النصفي المتكرر

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر، فقد يكون من المثير للاهتمام تجربة بعض الطرق البسيطة بهدف علاج هذا الصداع النصفي. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه ليس كل من يعاني من الصداع النصفي المزمن لديه نفس درجة الاستجابة للعلاجات الطبيعية؛ ولكن بالنسبة لكثير من مرضى الصداع النصفي، فإن العلاجات الطبيعية تمنع أو تقلل من هذا الصداع النصفي.

في الحقيقة، الصداع النصفي أو الشقيقة هو أحد أكثر الحالات شيوعاً في العالم، وهو ليس مجرد صداع شديد، إنما جزء من حالة عصبية وغالباً ما يكون له أعراض أخرى مثل:

الغثيان.
التقيؤ.
وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.
تغييرات بصرية.
حساسية تجاه الصوت أو الضوء أو الرائحة.
علاج الصداع النصفي بطرق طبيعية
سنعرض فيما يلي أهم الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الصداع النصفي، وقد يرغب البعض في تجربة بعض هذه الطرق في المنزل:

1. علاج الصداع النصفي بالضغط
 يُعتقد أن تحفيز نقاط معينة من الجسم، من خلال الضغط عليها، يُقلل من تشنج العضلات ويُخفف الألم. وإحدى نقاط الضغط الشائعة هي المسافة بين قاعدة الإبهام الأيسر وإصبع السبابة، فقد يؤدي تطبيق ضغط دائري ثابت ولكن غير مؤلم على المنقطة، باستخدام اليد المعاكسة لمدة 5 دقائق، إلى تخفيف آلام الصداع.

2. أهمية النظام الغذائي في علاج الصداع النصفي
 يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في الوقاية من الصداع النصفي، وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحرض حدوث الصداع النصفي، مثل:

الأطعمة التي تحتوي على النترات بما في ذلك الأطعمة الساخنة.
اللحوم الباردة ولحم الخنزير المقدد والسجق.
الشوكولاتة.
الكحول وخاصةً النبيذ الأحمر.
الأطعمة الحاوية على الغلوتامات (MSG) وهو محسن للنكهة.
المشروبات المثلجة أو الأطعمة شديدة البرودة مثل الثلج.
الأطعمة المُصنعة.
المخللات.
الفاصوليا.
الفواكه المجففة.
منتجات الألبان (اللبن والقشدة الحامضة).
وقد تخفف كمية صغيرة من الكافيين من آلام الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، فالكافيين موجود أيضاً في بعض أدوية الصداع النصفي، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الإصابة بالصداع النصفي، وقد يؤدي أيضاً إلى صداع شديد بسبب انسحاب الكافيين.

 إن إدراك ما الذي قد يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أمر بالغ الأهمية، حيث يستخدم البعض مفكرة طعام لتتبع المحفزات المحتملة، وقد يساعد تغيير النظام الغذائي في منع حدوث الصداع النصفي في المستقبل.