2025-04-04 - الجمعة
غارات أمريكية مكثفة تهز الجبال وتستهداف الكهوف يُعتقد أنها ملاجئ لقادة حوثيين بارزين nayrouz أمريكا تتوعد: كل قادة جماعة الحوثي مستهدفون إن استمرت الهجمات في البحر الأحمر nayrouz خسائر ضخمة...الأسهم الأميركية تفقد تريليوني دولار nayrouz فضل صيام الست من شوال 2025 وأحكامه: تعرف على كل ما تحتاجه nayrouz ”مسعود بزشكيان” : لا نبحث عن الحرب لكننا لن نتردد في الدفاع عن سيادتنا nayrouz اتصال هاتفي هام يجمع ولي العهد السعودي والرئيس الإيراني لبحث تطورات المنطقة nayrouz مؤشرات تصاعد التوتر: هل تتجه الولايات المتحدة وإسرائيل لشن ضربة عسكرية ضد إيران؟ nayrouz تدين مصر انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz سجال تركي إسرائيلي بشأن سوريا nayrouz موقع أمريكي: الحوثيون أسقطوا 13 مسيّرة أمريكية قيمة الواحدة منها 30 مليون دولار nayrouz عاكف الفايز.. رمز وطني خلدته الإنجازات ورحل بجسده فقط nayrouz الصادرات التجارية لمدينة الزرقاء تتجاوز 38 مليوناً لشهر آذار الماضي nayrouz بلدية الكرك: بدء التحضير لمعرض فني لعرض أعمال المبدعين في المحافظة nayrouz بني مصطفى تلتقي مسؤولتين فرنسية وألمانية لبحث التعاون بدعم ذوي الإعاقة nayrouz المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية nayrouz الفايز من ساحة الثورة العربية الكبرى لنيروز : الفعاليات التي تنظمها سلطة العقبة الاقتصادية لتفرح الأردنيين nayrouz سوريا تُعلن اتخاذ موقف حاسم بعد القصف الإسرائيلى العنيف على أراضيها nayrouz ”يعيشون أيامهم الأخيرة”.. إيران تقرر التخلي عن الحوثيين وتسحب عسكرييها من اليمن nayrouz وزيرة الخارجية الألمانية: يوم زيارة نتنياهو إلى المجر “يوم سيئ” للقانون الدولي nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz وفاة و 21 إصابة بحادث تصادم مركبتي شحن على الصحراوي nayrouz وفاة الحاج محمد شاهر المجالي " ابو عبدالمجيد" nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz حزن شديد في مستشفى الجامعة الأردنية بوفاة الشاب شريده الشريده " nayrouz وفاة اسامة علي رزق شحادة nayrouz وفاة الحاج ابراهيم محمد المومني " ابو علاء " nayrouz وفاة احمد طلفاح صاحب اقدم مطعم فلافل في اربد nayrouz الحاجة ثريا صالح عبيد النوفل "ام حابس " في ذمة الله nayrouz الأسرة التربوية في لواء الموقر تنعى والد الزميل علاء الغواطنة nayrouz وفاة محمد عبدالكريم السلامة الدبعي الحياصات "أبو مازن" nayrouz وفاة الشاب أحمد وقاص القطيش nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 2 أبريل 2025 nayrouz وفاة الشاب محمد عادل الأسمر بعد صراع مع المرض. nayrouz وفاة محمد مقابله " ابو يزن" nayrouz وفاة محمد عبد الرحمن القصير الجزازي " ابو معتز " nayrouz الحاج عمر خالد رهبان الواكد ابو معن في ذمة الله... nayrouz وفاة الدكتور صالح محمد الحايك اثر حادث سير مؤسف nayrouz

الصداع النصفي المتكرر

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر، فقد يكون من المثير للاهتمام تجربة بعض الطرق البسيطة بهدف علاج هذا الصداع النصفي. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه ليس كل من يعاني من الصداع النصفي المزمن لديه نفس درجة الاستجابة للعلاجات الطبيعية؛ ولكن بالنسبة لكثير من مرضى الصداع النصفي، فإن العلاجات الطبيعية تمنع أو تقلل من هذا الصداع النصفي.

في الحقيقة، الصداع النصفي أو الشقيقة هو أحد أكثر الحالات شيوعاً في العالم، وهو ليس مجرد صداع شديد، إنما جزء من حالة عصبية وغالباً ما يكون له أعراض أخرى مثل:

الغثيان.
التقيؤ.
وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.
تغييرات بصرية.
حساسية تجاه الصوت أو الضوء أو الرائحة.
علاج الصداع النصفي بطرق طبيعية
سنعرض فيما يلي أهم الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الصداع النصفي، وقد يرغب البعض في تجربة بعض هذه الطرق في المنزل:

1. علاج الصداع النصفي بالضغط
 يُعتقد أن تحفيز نقاط معينة من الجسم، من خلال الضغط عليها، يُقلل من تشنج العضلات ويُخفف الألم. وإحدى نقاط الضغط الشائعة هي المسافة بين قاعدة الإبهام الأيسر وإصبع السبابة، فقد يؤدي تطبيق ضغط دائري ثابت ولكن غير مؤلم على المنقطة، باستخدام اليد المعاكسة لمدة 5 دقائق، إلى تخفيف آلام الصداع.

2. أهمية النظام الغذائي في علاج الصداع النصفي
 يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في الوقاية من الصداع النصفي، وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحرض حدوث الصداع النصفي، مثل:

الأطعمة التي تحتوي على النترات بما في ذلك الأطعمة الساخنة.
اللحوم الباردة ولحم الخنزير المقدد والسجق.
الشوكولاتة.
الكحول وخاصةً النبيذ الأحمر.
الأطعمة الحاوية على الغلوتامات (MSG) وهو محسن للنكهة.
المشروبات المثلجة أو الأطعمة شديدة البرودة مثل الثلج.
الأطعمة المُصنعة.
المخللات.
الفاصوليا.
الفواكه المجففة.
منتجات الألبان (اللبن والقشدة الحامضة).
وقد تخفف كمية صغيرة من الكافيين من آلام الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، فالكافيين موجود أيضاً في بعض أدوية الصداع النصفي، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الإصابة بالصداع النصفي، وقد يؤدي أيضاً إلى صداع شديد بسبب انسحاب الكافيين.

 إن إدراك ما الذي قد يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أمر بالغ الأهمية، حيث يستخدم البعض مفكرة طعام لتتبع المحفزات المحتملة، وقد يساعد تغيير النظام الغذائي في منع حدوث الصداع النصفي في المستقبل.