2025-04-06 - الأحد
"العقبة الخاصة" توقف استخدام أكياس ورقية تستخدم في المخابز nayrouz الأردن يشارك باجتماعات المجلس الاقتصادي والاجتماعي العربي nayrouz ربط خطوط الصرف الصحي القديمة بالجديدة في المفرق nayrouz مرشحين لمركز نقيب المحامين و49 لعضوية المجلس nayrouz وزير الأشغال يتفقد مشروعا لتصريف مياه الينابيع في منطقة العدسية nayrouz وزارة العمل تحذر من الإعلانات الوهمية للتوظيف nayrouz الحكومة توفِّر 40% من كلف خدمة الدين على القرض المستحق للعام الجاري من سندات يوروبوند nayrouz إدارة السير تحذّر من رياح شديدة وغبار في المفرق ومناطق أخرى nayrouz الشرطة المجتمعية تواصل جهودها التوعوية وتعزيز الشراكة مع المجتمع في البادية الأردنية nayrouz العجارمة يكتب كلمة حق في معالي مازن الفراية nayrouz هل يصبح تشافي مدربًا للهلال السعودي؟ nayrouz مؤتمر اسنثنائي لـ حزب الشعب الجمهوري في تركيا.. وزعيم المعارضة يطالب بانتخابات مبكرة nayrouz "الداعية السلفي المصري برهامي" يثير الجدل: المقاومة خربت لا حررت nayrouz برشلونة يجد بديل ليفاندوفسكي nayrouz الامن العام : ضبط سائق قاد مركبته بطريقة استعراضية وخطرة في إربد nayrouz العقيد المدارمه يوجه رسالة لمعالي مازن الفرايه... nayrouz ساعة الصفر تقترب.. خامنئي يصدر توجيهات عسكرية عاجلة للقوات المسلحة الإيرانية nayrouz بث مباشر مباراة مانشستر سيتي ضد مانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي الممتاز nayrouz وزير الصناعة والتجارة: سياسة التعريفات الجمركية الأميركية الجديدة عالمية وليست مرتبطة بالأردن nayrouz تجارة عمان تصدر 7208 شهادات منشأ في الربع الأول من العام nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 6 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج المختار رجا مسلم الوابصي البلوي "ابو عوض" nayrouz الاردن...وفاة شقيقتين بفارق يوم واحد nayrouz شكر على تعازِ nayrouz وفاة الرائد المتقاعد نوح القواسمه "ابو عامر" nayrouz وفاة الشاب محمد عوني سباعنة اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz وفاة صاحب الايادي البيضاء الشيخ مفلح ملهي الذيابات الحويطات "ابو ممدوح". nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عويد ذياب البري "ابو محمد" nayrouz وفاة عايد سليمان الغيالين الجبور " ابو عناد " nayrouz وفاة العميد المهندس سالم عبدالكريم الشوابكة. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz

الصداع النصفي المتكرر

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر، فقد يكون من المثير للاهتمام تجربة بعض الطرق البسيطة بهدف علاج هذا الصداع النصفي. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه ليس كل من يعاني من الصداع النصفي المزمن لديه نفس درجة الاستجابة للعلاجات الطبيعية؛ ولكن بالنسبة لكثير من مرضى الصداع النصفي، فإن العلاجات الطبيعية تمنع أو تقلل من هذا الصداع النصفي.

في الحقيقة، الصداع النصفي أو الشقيقة هو أحد أكثر الحالات شيوعاً في العالم، وهو ليس مجرد صداع شديد، إنما جزء من حالة عصبية وغالباً ما يكون له أعراض أخرى مثل:

الغثيان.
التقيؤ.
وخز أو تنميل في اليدين أو القدمين.
تغييرات بصرية.
حساسية تجاه الصوت أو الضوء أو الرائحة.
علاج الصداع النصفي بطرق طبيعية
سنعرض فيما يلي أهم الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الصداع النصفي، وقد يرغب البعض في تجربة بعض هذه الطرق في المنزل:

1. علاج الصداع النصفي بالضغط
 يُعتقد أن تحفيز نقاط معينة من الجسم، من خلال الضغط عليها، يُقلل من تشنج العضلات ويُخفف الألم. وإحدى نقاط الضغط الشائعة هي المسافة بين قاعدة الإبهام الأيسر وإصبع السبابة، فقد يؤدي تطبيق ضغط دائري ثابت ولكن غير مؤلم على المنقطة، باستخدام اليد المعاكسة لمدة 5 دقائق، إلى تخفيف آلام الصداع.

2. أهمية النظام الغذائي في علاج الصداع النصفي
 يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً في الوقاية من الصداع النصفي، وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحرض حدوث الصداع النصفي، مثل:

الأطعمة التي تحتوي على النترات بما في ذلك الأطعمة الساخنة.
اللحوم الباردة ولحم الخنزير المقدد والسجق.
الشوكولاتة.
الكحول وخاصةً النبيذ الأحمر.
الأطعمة الحاوية على الغلوتامات (MSG) وهو محسن للنكهة.
المشروبات المثلجة أو الأطعمة شديدة البرودة مثل الثلج.
الأطعمة المُصنعة.
المخللات.
الفاصوليا.
الفواكه المجففة.
منتجات الألبان (اللبن والقشدة الحامضة).
وقد تخفف كمية صغيرة من الكافيين من آلام الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، فالكافيين موجود أيضاً في بعض أدوية الصداع النصفي، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الإصابة بالصداع النصفي، وقد يؤدي أيضاً إلى صداع شديد بسبب انسحاب الكافيين.

 إن إدراك ما الذي قد يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أمر بالغ الأهمية، حيث يستخدم البعض مفكرة طعام لتتبع المحفزات المحتملة، وقد يساعد تغيير النظام الغذائي في منع حدوث الصداع النصفي في المستقبل.