عندما يتعلق الأمر بالعواطف والمشاعر، فإن القلب يلعب دورًا أساسيًا في حياة الإنسان. فهو المصدر الحقيقي للحب والسعادة والحزن والألم. ومع ذلك، فإنه ليس كل ما يدور في القلب يمكن أن يُعبَر عنه بسهولة أو يُقال بلا تفكير.

قد يكون لدينا أحاسيس ومشاعر عميقة تجاه أشخاص معينين، ولكن قد نجد صعوبة في التعبير عنها بالكلمات. يمكن أن يكون السبب وراء ذلك هو الخوف من الرفض أو الجرح، أو ببساطة لأن الكلمات غير قادرة على وصف مدى عمق مشاعرنا.

قد يعتقد البعض أنه يجب على الإنسان أن يتحدث عن كل شيء يدور في قلبه، ولكن الحقيقة هي أن هناك أمورًا تحتاج إلى الحفاظ عليها في داخلنا. فقد يكون الكلام عن مشاعرنا الخاصة أمرًا حساسًا وقد يؤدي إلى تبعات غير مرغوب فيها.

علاوة على ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الآخرين قد لا يكونون على استعداد لاستيعاب كل ما يدور في قلبنا. قد يكونون غير قادرين على التعامل مع مشاعرنا بالطريقة التي نتوقعها، أو قد يكونون عالقين في مشاكلهم الخاصة وغير قادرين على تقديم الدعم الذي نحتاجه.

لذا، يجب أن نكون حذرين في اختيارنا للأشخاص الذين نثق بهم ونشاركهم مشاعرنا. قد يكون من الأفضل الاحتفاظ ببعض المشاعر لأنفسنا، والاستماع إلى صوت القلب وفهم ما يحتاجه دون الحاجة إلى إخبار الجميع.

علاوة على ذلك، قد يكون هناك بعض المواقف التي يكون فيها الصمت أفضل خيار. قد يتطلب الأمر الوقت والنضج لنعرف متى نتحدث ومتى نصمت. فقد يكون الكلام في بعض الأحيان عاطفيًا جدًا وغير منضبط، وقد يؤدي إلى إصابة الآخرين أو تشويش العلاقات.

يجب أن نتذكر أن الحفاظ على بعض المشاعر في داخلنا لا يعني أننا نكبتها أو نتجاهلها. يمكننا أن نعبرعنها بوسائل أخرى غير الكلام، مثل الكتابة، الرسم، الموسيقى أو التعبير الجسدي. هذه الوسائل يمكن أن تساعدنا على التعبير عن مشاعرنا بطرق أكثر دقة وتعمقًا.

إلى جانب ذلك، يجب أن نكون صبورين مع أنفسنا ونسمح للعواطف والمشاعر بالتطور والنمو. قد يحتاج الأمر إلى وقت لنفهم تمامًا ما يدور في قلوبنا وكيفية التعبير عنها بطرق صحية ومناسبة. قد يكون من المفيد البحث عن الدعم والمساعدة من المقربين أو المحترفين في مجال الصحة العقلية إذا كنا نشعر بالضيق أو الاحتياج للتعبير عن مشاعرنا بشكل أكثر فعالية.

في النهاية، يجب علينا أن نتذكر أن القلب يحتفظ بأسرارنا ومشاعرنا الحقيقية. ليس كل ما في القلب يمكن أن يقال بلا تفكير أو بدون تدقيق. يجب علينا أن نكون حكيمين في اختيارنا للأشخاص الذين نثق بهم ونشاركهم ما يدور في دواخلنا. وفي الوقت نفسه، يجب أن نعطي أنفسنا الوقت والمساحة لفهم أعمق لمشاعرنا والتعبير عنها بطرق تناسبنا وتساعدنا في أن نكون صحيين عقليًا وعاطفيًا.

انس ابو لاوي

 مستشفى الجامعة الاردنية

anas2013abulawi@gmail.com