2025-01-31 - الجمعة
جدول مباريات اليوم الجمعة 31 يناير 2025 والقنوات الناقلة بتوقيت الأردن nayrouz الشيخة ريما ارتيمة تهنئ روزن العواملة بتخرجها بتقدير جيد جدا من الجامعة الأردنية nayrouz بسام المراعية يهنئ جلالة الملك عبدالله الثاني بمناسبة عيد ميلاده الثالث والستين nayrouz مادبا تحتفل بعيد ميلاد جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 31 يناير 2025 nayrouz سلطان نايف العدوان يهنئ جلالة الملك عبدالله الثاني بمناسبة عيد ميلاده الميمون nayrouz الدكتور تحسين الشرادقة يهنئ بنجاح طارق القوقزة وتخرج سارة البطاينة بتفوق nayrouz إعلان قائمة المنتخب النسوي ت17 لبطولة غرب آسيا nayrouz الأعلى لحقوق الأشخاص ذوي ألإعاقة ينظم فعالية "إنارة الطريق نحو التنوع والفن الدامج" nayrouz أوقاف الكورة تحتفل بذكرى الإسراء والمعراج nayrouz تربية الزرقاء الأولى تحتفل بعيد الملك nayrouz مركز زها الثقافي بالمفرق يحتفل بعيد جلالة الملك الـ63 nayrouz السفارة البريطانية وميرسي كور يفتتحان مبنى جمعية زحوم الخيرية nayrouz رئيس مجلس مفوضي المستقلة للإنتخاب يلتقي نظيره المصري في القاهرة nayrouz وزير الثقافة يحاضر في كلية الدفاع الوطنية الملكية nayrouz بلدية مأدبا تقيم إحتفالاً بعيد ميلاد جلالة الملك nayrouz مسيرة دراجات ضخمة تنطلق من زين وتجوب شوارع عمّان nayrouz الخطيب: بدء تقديم طلبات القبول الموحد لتكميلية التوجيهي الثلاثاء المقبل nayrouz الأمير علي يشكر الملك على مكرمته بتوجيه الحكومة لإنشاء استاد كرة قدم جديد nayrouz العمر لحظة.. قصة شاب نجا من حادث الطائرة المنكوبة لسبب غريب nayrouz
وفيات الأردن اليوم الجمعة 31 يناير 2025 nayrouz الدكتورة الصيدلانية مها عريفج في ذمة الله nayrouz حسن احمد ضامن الوريكات في ذمة الله nayrouz وفاة ثلاثة من أبناء الفليح إثر حادث حريق مؤلم nayrouz المختار حسين محمد الدهامشة "ابو محمد" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 30 يناير 2025 nayrouz والدة الفنان عمر السقار في ذمة الله nayrouz الحاجة خولة محمود إسماعيل وقاد في ذمة الله nayrouz اثر صعقة كهربائية وفاة شاب في اربد nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 29-1-2025 nayrouz الشاب عمر سلامة ابو عجور الحجايا في ذمة الله nayrouz رحيل "فارس خشمان الحواتمة"... يملأ القلوب حزناً وألماً nayrouz الحاج عمر علي الحوري " ابو هايل " في ذمة الله nayrouz عشيرة الدعجة تودع اثنين من رجالاتها البارزين nayrouz العميد الركن أحمد السعودي يشارك في تشييع جثمان الشرطي عبد الله العتوم في سوف ...صور nayrouz وفاة العميد المتقاعد المهندس جميل العموش شقيق الرائد القاضي العسكري سلامه nayrouz رحيل مأساوي: وفاة الأستاذ حسن عماد العنزي إثر حادث سير أليم nayrouz رحيل الشاب جمعه الزيود في مقتبل العمر يوجع القلوب nayrouz وفاتان بحوادث دهس في العاصمة والزرقاء nayrouz الحاج محمود عبدالقادر أحمد أبو عواد "ابو عوض" في ذمة الله nayrouz

احذر.. 5 عادات تؤثر على صحتك النفسية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
الصحة النفسية شأنها شأن الصحة الجسدية، حيث تتعرض أيضًا للإصابة بالعديد من الأمراض.

وقد يتجاهل عدد كبير من الناس الصحة النفسية على الرغم من أهميتها وتأثيرها الكبير على صحة الجسم، وفي السطور التالية نقدم لكم بعض العادات التي تؤثر على الصحة النفسية.

عادات تؤثر على صحتك النفسية

التفكير الزائد قبل اتخاذ القرار: حتى لو كان القرار صغيرًا ولن يؤثر علينا كثيرًا، إلا أننا نواجه صعوبة في اتخاذ القرار، نحن نفكر ونفكر ونزن الإيجابيات والسلبيات لاتخاذ القرار، يحدث هذا لأننا في أعماقنا لسنا متأكدين مما نريد.


سؤال الآخرين عن آرائهم: نحن لسنا متأكدين من وجهات نظرنا وآرائنا، وبالتالي، نتجول ونسأل الناس عن آرائهم، في بعض الأحيان، نطلب أيضًا من الأشخاص ونطلب مساعدتهم لمساعدتنا في اتخاذ القرارات، وهذا يؤثر بشكل كبير على نفسيتنا.

المقارنة والخوف

الخوف من مشاركة الأفكار: نشعر أن أفكارنا وآرائنا قد لا تكون مهمة بما يكفي لمشاركتها، في بعض الأحيان، حتى عندما نستعد لمشاركة آرائنا، فإننا نستهلها باعتذار لأننا لا نريد الإساءة إلى الآخرين.

مقارنة أنفسنا بالآخرين: المقارنة الدائمة تضع الشخص تحت ضغط كبير،مما يؤدي إلى التوتر والقلق الدائم وبالتالي يؤثر على صحتنا النفسية، وندخل دائمًا في حلقة غير صحية تتمثل في مقارنة أنفسنا بالآخرين. نحن نقارن خيارات حياتنا وقراراتنا وجداولنا الزمنية مع خيارات الآخرين ونشعر أننا لا نقوم بعمل جيد بما فيه الكفاية.

التسويف: غالبًا ما نخطئ في اعتبار التسويف مشكلة تتعلق بإدارة الوقت، في حين أنها في الواقع مشكلة تتعلق بالإدارة العاطفية، نحاول المماطلة عندما لا نكون مستعدين.