2024-05-15 - الأربعاء
مسؤول أمريكي يفاجئ الجميع: إسرائيل لن تنتصر في غزة ولن تستطيع تحقيق أهدافها nayrouz بعد "ضربته الجمركية" للصين.. بايدن يتوقع ردا بالمثل nayrouz عرض ساعات فاخرة لأسطورة فورمولا 1 للبيع في مزاد علني nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 15-5-2024 nayrouz القسام تكشف عن عملية مشتركة مع سرايا القدس nayrouz الجيش الإسرائيلي: 3 فرق عسكرية تعمل في قطاع غزة nayrouz القسام تعلن السيطرة على مسيرة للاحتلال nayrouz الدويري: رسالة المقاومة .. (لا يوجد من يستطيع لوي ذراعنا) nayrouz الرمثا يتخطى شباب العقبة بثلاثية بالمحترفين nayrouz الفيصلي يعلن عن توفير راتب للفريق الأول nayrouz ابو السعود: النسبة الأكبر من فاقد المياه في الأردن بسبب السرقات المائية nayrouz وفد مشروع "تعزيز الحوار الإجتماعي" يزور إتحاد العمال nayrouz المساعد للعمليات والتدريب يزور قوة الواجب المشتركة والقيادة العليا لتمرين الأسد المتأهب 2024_صور nayrouz تنفيذي البادية الشمالية" يناقش إحتياجات المواطنين في الزعتري والمنشية nayrouz دورة تدريبية حول المشغولات الخشبية وصيانة الأثاث في مركز شباب وشابات غرب إربد nayrouz والي الخرطوم : حظر نشر أي معلومات سرية تتعلق بأمن البلاد أو بالقوات النظامية nayrouz محاضرة توعوية بيئية في لواء المزار الجنوبي nayrouz إطلاق مبادرة صيف آمن في عجلون nayrouz مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 500 كرفان في مخيم الزعتري nayrouz (29) لاعب ولاعبة يشاركون في تصفية منطقة غرب أسيا لكرة الطاولة المؤهلة إلى أولمبياد باريس nayrouz

إليكم .. طرق طبيعية لتنظيف الأوعية والشرايين يوميًا

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل السيئة بدء تشكل لوحة من الترسبات تدريجيًا على جدار الشرايين داخل القلب البشري. يعتبر القلب من بين أجزاء الجسم الأكثر حساسية.

وعند ترسب الدهون والكوليسترول الضار داخل الشرايين والأوعية الدموية تزيد خطورة التعرض إلى انسداد تكوين جلطات دموية مع مرور الوقت، وتوجد بعض الطرق التي تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين يوميا من الدهون والكولسترول الضار، وفقا لموقع «Medical News Today”.

وخلال السطور التالية يستعرض "المشهد اليمني" أبرز الطرق التي تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار.

طرق تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار

1- الطريقة الأولى هي: تناول مشروبات الأعشاب، حيث ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر والكركديه والشاي والزنجبيل، تلك المشروبات تساهم في تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار، مما يجعل القلب يتمتع القلب بصحة جيدة، كما أثبتت الدراسة أيضا أن عند تناول عدد 6 أكواب من الكركديه في اليوم لمدة 6 أسابيع متتالية، ينتج عنه تقليل نسبة الكوليسترول الضار من خلال قوة خفض ضغط الدم.

2- الطريقة الثانية لـ تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار هي: المشي كل يوم، عند المشي أو الجري كل يوم لمدة 30:60 دقيقة يتم تحسين صحة الأوعية الدموية والشرايين بشكل كبير، من خلال خسارة الوزن وحرق الدهون ومنع تراكمها في الدم والأعضاء الأخرى.

3- الطريقة الثالثة هي: تناول أطعمة معينة، مثل الأطعمة التي تحتوى على دهون صحية فهي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد HDL في الجسم، مما ينتج عنها تنظيف الأوعية والشرايين من الدهون والكولسترول الضار، مثل، الأسماك، الأفوكادو، وعين الجمل، إضافة إلى ذلك استخدام زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بدلًا من الزيوت الأخرى.