2024-11-24 - الأحد
اقتحام الأقصى بالعشرات واعتقالات متواصلة في الضفة الغربية nayrouz جلسة حوارية تناقش المنظومة التشريعية للحماية من العنف الأسري nayrouz القوات المسلحة تحبط عملتي تسلل خلال الـ 24 ساعة الماضية nayrouz الاحتلال الإسرائيلي يستولي على منزل بقرية المغير ويعتقل 19 فلسطينيا nayrouz الجراح يفتتح معرض الكتاب الشامل في مدرسة إبدر الثانوية الشاملة المختلطة nayrouz حزب عزم : هذا الحمى الاردني الهاشمي سيبقى عصيا شامخا nayrouz رئيس الوزراء لمصابي حادثة الرابية: نحن معكم وأنتم فخرنا وعزنا nayrouz الحكومة: لا تمديد لقرار إعفاء السيَّارات الكهربائيَّة nayrouz القضاة يتفقد المنشأت الشبابية في لواء ناعور والجيزة nayrouz أول تصريح لرئيس الوزراء بعد حادثة الرابية nayrouz ارتفاع أسعار الذهب عالميًا وسط مكاسب قوية للأونصة nayrouz الأشغال: إنهاء أعمال مشروع تنظيم وتحسين مدخل مدينة الأزرق nayrouz العميد المتقاعد حكمت الطراونة: التدخل المبكر يساعد في التصدي للسلوكيات الإجرامية nayrouz جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية تطلق برنامجًا للتصنيع الدوائي nayrouz مندوبًا عن الملك.. العيسوي يعود مصابي الأمن العام nayrouz جمعية ملتقى الشواهد للأدب والثقافة يصدر بيان استنكار وإدانة nayrouz عاجل ... وزير الأوقاف يُعلن عن موعد بدء التسجيل لـ "الحج" nayrouz عاجل ..رئيس الوزراء و وزير الداخلية ومدير الأمن العام يعودون مصابي الأمن العام nayrouz صيانة مطبات في بلدية رحاب لتسهيل حركة المركبات nayrouz الدكتور حسين السرحان يكتب "عمان لها من يحميها" nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz والدة النائب السابق نواف حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz لواء الموقر يودّع الشاب بدر عليان الجبور بحزنٍ عميق وشديد ..." صور فيديو " nayrouz وفاة الحاجة رسميه محمود ابو حسان ارملة المرحوم الحاج عودة البدور nayrouz وفاة العقيد زياد رزق مصطفى خريسات nayrouz ذكرى وفاة الشاب المرحوم بندر صقر سالم الخريشا nayrouz الشاب بدر عليان مشوح الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-11-2024 nayrouz شكر على تعاز من عشيرة المحيسن بوفاة المقدم القاضي العسكري سمير مشهور المحيسن nayrouz وفاة والد " اسراء عبدالفتاح " nayrouz عائلة المرحوم نويران الساير الجبور تعبر عن شكرها لكل من واساها في مصابها nayrouz أسرة مستشفى البادية الشمالية تعزي الزميلة إسراء أبو شعيب بوفاة والدها nayrouz الوكيل المتقاعد عوده حمد آلزلابيه في ذمة الله nayrouz الجبور يعزي العبيدات بوفاة محمد حسين سليمان فياض nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة22-11-2024 nayrouz الحاج موسى جقامه ابوخالد في ذمة الله nayrouz وفاة الاستاذ محمد ابراهيم فالح حامد الزواهرة " أبو حسام" nayrouz ذكرى وفاة الحاج عبد الله خلف الدهامشة: مسيرة عطاء لن تُنسى nayrouz

فوائد القهوة ومضارها: بين التمتع بالمذاق وفهم التأثيرات الصحية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكاً حول العالم، حيث يستمتع الكثيرون بمذاقها المميز وقدرتها على تنشيط الجسم والعقل. ومع ذلك، فإن للقهوة فوائد ومضار يجب معرفتها لتحقيق التوازن في استهلاكها.

فوائد القهوة

1. تحسين الطاقة والتركيز: تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعزز التركيز والانتباه ويساعد في تقليل الشعور بالتعب.


2. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي القهوة على مجموعة من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وتساهم في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.


3. تعزيز صحة الكبد: أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة وتليف الكبد.


4. دعم الأداء البدني: يزيد الكافيين من مستوى الأدرينالين في الدم، مما يعزز من قدرة الجسم على أداء التمارين الرياضية بفعالية أكبر.



مضار القهوة

1. اضطرابات النوم: يمكن أن يؤدي الكافيين إلى صعوبة في النوم أو الأرق، خاصة عند تناوله في أوقات متأخرة من اليوم.


2. التوتر وزيادة معدل ضربات القلب: قد يزيد تناول كميات كبيرة من القهوة من الشعور بالتوتر وزيادة معدل ضربات القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للكافيين.


3. مشاكل الجهاز الهضمي: يمكن أن تسبب القهوة حرقة المعدة وتهيج الأمعاء لدى البعض، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.


4. زيادة ضغط الدم: بالرغم من أن القهوة لا تؤثر على الجميع، إلا أن تناولها بكميات كبيرة قد يزيد من ضغط الدم لدى البعض، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.





 تعتبر القهوة مشروباً ذا فوائد صحية ملحوظة، لكن يجب استهلاكها بحذر لتجنب أي آثار جانبية محتملة. يمكن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً كمعدل آمن لمعظم الأشخاص، مع مراعاة الابتعاد عنها في أوقات الليل للحصول على نوم جيد.