نيروز الإخبارية : في إطار حرص جامعة إربد الأهلية على تقديم الدعم الأكاديمي والنفسي لطلبتها، بما يُسهم في تعزيز أدائهم الدراسي وتحقيق التفوق الأكاديمي، نظم قسم التغذية والحميات في كلية العلوم الطبية التطبيقية/ جامعة إربد الأهلية ورشة عمل تحت عنوان "التغذية المثالية للطلبة في فترة الامتحانات"، تَحدث فيها الدكتورة زينب زعيتر، المتخصصة في علم التغذية، سلطت فيها الضوء على أهمية النظام الغذائي السليم خلال أوقات التحصيل الدراسي المكثف.
وخلال الورشة، استعرضت الدكتورة زعيتر استخدام الأجهزة الحديثة مثل جهاز قياس هشاشة العظام وأجهزة قياس نسبة الدهون في الجسم، وأشارت إلى أهمية هذه الأدوات في تقييم الحالة الصحية بشكل دقيق، مما يساعد الطلبة على فهم احتياجات أجسامهم بشكل أفضل والعمل على تحسين صحتهم العامة.
وركزت الدكتورة زعيتر على دور التغذية السليمة في تعزيز قدرات التركيز والاستيعاب لدى الطلبة، وقدمت نصائح قيمة للحضور تضمنت: تناول المشروبات العشبية والطبيعية لتعزيز التركيز والتهدئة دون التعرض للأضرار المرتبطة بالكافيين، والابتعاد عن الدهون المهدرجة والاستعاضة عنها بالدهون الحيوانية الطبيعية التي تَمد الجسم بالطاقة دون آثار جانبية، وزيادة استهلاك الألياف الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه، لما تحتويه من فيتامينات تُعزز من قدرة الطلبة على التركيز وتُحسن عملية الهضم.
وأوصت الدكتورة زعيتر الطلبة بضرورة شرب كميات كافية من الماء، خاصة خلال فترات الامتحانات، للحفاظ على نشاط الدماغ وحيويته، كما شددت على أهمية تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم بدلاً من الاعتماد على الوجبات الدسمة التي قد تؤثر سلبًا على التركيز.
وفي ختام الورشة، أعرب الدكتور أحمد مشعل/ عميد كلية العلوم الطبية التطبيقية، عن شكره وتقديره للدكتورة زعيتر على المعلومات القيمة التي قدمتها، كما أثنى على جهود رئيسة القسم، السيدة سهاد أبو عودة، في تنسيق هذه الفعالية التي لاقت استحسانًا كبيرًا من الحضور.
وكالة نيروز الإخبارية
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر { وكالة نيروز الإخبارية } الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط. © 2019 - جميع الحقوق محفوظة.
, بريد الكتروني : khalil.aljbour11 [at] gmail.com للإتصال : 0790980000
تصميم و تطوير 