كشفت صحيفة تايمز أوف إنديا عن نتائج علمية حديثة تؤكد أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم عند تناولها بانتظام، وهو ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

عصير الطماطم غير المملح

أظهرت مراجعات علمية أن مركب الليكوبين الموجود في الطماطم يرتبط بانخفاض عوامل الخطر القلبية وتحسين ضغط الدم. كما أن البوتاسيوم المتوفر بكثرة في عصير الطماطم يساعد على تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، ويُسهم في تقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية.

عصير الشمندر

تشير دراسات أجرتها جامعة إكستر البريطانية إلى أن النترات الغذائية في الشمندر تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. وأكدت أبحاث أخرى أن تناول كوبين يوميًا من عصير الشمندر يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم خلال نصف ساعة، ويستمر تأثيره حتى 24 ساعةFrontiers+1.

شاي الكركديه

أظهرت أبحاث منشورة في دوريات علمية أن المركبات النشطة في الكركديه تعمل على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، وهو نفس الإنزيم الذي تستهدفه بعض الأدوية الخافضة للضغط. ووفقًا لنتائج دراسات منهجية، فإن تناول ثلاثة أكواب يوميًا من شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل يصل إلى 7.2 نقطة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

تؤكد هذه الدراسات أن الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل الطماطم، الشمندر، والكركديه قد يشكل جزءًا من استراتيجية غذائية داعمة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى جانب الالتزام بالعلاج الطبي الموصوف من الأطباء.