2026-04-03 - الجمعة
وفيات الأردن اليوم الجمعة 3-4-2026 nayrouz بعد غياب 3 سنوات.. إسلام فاروق يعود بأغنية "يا عم قلبي" مع فايرال ويف nayrouz خالد فلاح العواودة العجارمة… سيرة رجل من زمن الوفاء nayrouz جبارة يكتب هل سيكتمل اصلاح الإدارة المحلية في ظل قانون ينتظر الحسم nayrouz ريال مدريد يراقب ايكيتيكي لتعزيز هجومه في المستقبل nayrouz الأشغال تباشر بمشروع صيانة لأحد عشر طريقا في إقليم الوسط...طريق الموقر الازرق nayrouz إيمان الهدبان… رسالة إنسانية ترتقي بخدمة المجتمع...كادر متميز ورؤية قيادية تصنع الفرق nayrouz حكيمي عن قرار الكاف بتتويج المغرب بكأس افريقيا: كان مستحقاً nayrouz السعودية وإعادة رسم موازين القوة في زمن الاضطراب nayrouz المحامي معتز جمال العبادي يؤدي القسم القانوني أمام وزير العدل ونقيب المحامين الأردنيين nayrouz السودان : اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف nayrouz هذا ما حدث في جزيرة ميون على باب المندب.. أول تصريح رسمي بشأن أنباء تنفيذ عملية إنزال عسكرية مجهولة nayrouz غوتيريش يطالب الولايات المتحدة وإسرائيل بوقف الحرب فوراً ويدعو إيران لوقف هجماتها على الجيران nayrouz عاجل: إعلان إسرائيلي عن هجوم صاروخي جديد للحوثيين استهدف ”ديمونة” nayrouz الصناعة تحرر 403 مخالفات خلال آذار nayrouz الصليب الأحمر: الاحتياجات الطبية تتزايد في إيران nayrouz حجازين: حملة لاستقطاب السياح إلى الأردن خلال منافسات كأس العالم nayrouz الفراية يتفقد تجديد مركز حدود الدرة nayrouz الشيخ محمد الفالوجي يعطي عطوة باعتراف بين عشيرة النجار الفالوجي وعشيرة قنديل في مقتل الشاب رشدي يحيى النجار الفالوجي. nayrouz عقود الديزل والغاز بأوروبا تسجل أعلى مستوى منذ 2022 nayrouz
وفيات الأردن اليوم الجمعة 3-4-2026 nayrouz العميد فواز الخوالدة يشارك في تشييع جثمان الرقيب عبدالقاهر السرحان - صور nayrouz اللواء المتقاعد إسماعيل الشوبكي يعزي بوفاة العقيد المتقاعد عصام الكفاوين nayrouz وفاة عمر محمود الخشان "أبو قصي" أحد رجالات عشيرته nayrouz بلدية السرحان تعزي الزميلة هند الزعيم بوفاة عبد القاهر الواكد nayrouz الجبور يعزي بوفاة الشاب عيسى قنديل نسيب علاء الضامن nayrouz المركز الجغرافي الملكي الأردني ينعى والدة الزميل سامي البشابشة nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 2-4-2026 nayrouz اللواء الطبيب صلاح الجيتاوي في ذمة الله nayrouz تربية لواء الموقر تنعى والدة ماجد القيسي nayrouz الرائد المتقاعد عمر الظهيرات في ذمة الله nayrouz وفاة الشاب محمد زيد الزيدان إثر حادث مؤسف nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 1-4-2026 nayrouz وفاة حسين مصلح تليلان السليّم (أبو صهيب) والدفن بعد المغرب اليوم nayrouz وفاة طالبة من جامعة الحسين بن طلال إثر حادث سير nayrouz وفاة الشاب محمد محمود السعيداني إثر حادث سير nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 31-3-2026 nayrouz وفاة عبدالرحيم البريزات "أبو عاصم" nayrouz وفاة الفنان السوري عدنان قنوع nayrouz السحيم والشرعة ينعون الفقيدة الفاضلة مثايل السحيم " أم صخر" nayrouz

خبير: العطلة الطويلة تسبب الاكتئاب والكسل بأول أيام الدوام طبيعي

{clean_title}
نيروز الإخبارية :  بعد عطلة الأعياد الطويلة والتي استمرت لنحو 9 أيام متواصلة، يستعد الأردنيون للعودة للدوام الطبيعي في وظائفهم وجامعاتهم وممارسة أعمالهم، وذلك يوم غد الأحد 8 أيار 2022.

وبدأت العطلة الرسمية بتاريخ 1 أيار واستمرت لغاية 7 من الشهر ذاته، حيث تعتبر العطلة الحالية من أطول العطلات التي لم يعتد عليها الأردنيون، حيث وصلت لـ 9 أيام عطلة متواصلة، منها عطلتان أسبوعيتان (الجمعة والسبت) تزامنت مع عطلة عيد العمال وعطلة عيد الفطر السعيد.

ومن المعروف أن العودة الى العمل والدوام بعد عطلة طويلة كهذه يواكبه شعور "بالكسل"، كما انه يحتاج الى إعادة ترتيب الأمور الذهنية والجسدية، وخاصة فيما يتعلق بساعات السهر الليلي والنوم للإستيقاظ مبكرا صباحا.

أحد المواطنين علق عبر حسابه في تويتر قائلا: "كل البدايات حلوة.. إلا بداية الأسبوع الجاي".

احدى الموظفات قالت ممازحة زميلاتها وصديقاتها عبر الفيسبوك: "من باب النكد.. لا تخلوا فرحة عطلة العيد تنسيكوا انه بكرا دوام"..

ونشر احد الطلاب على حسابه في تويتر صورة جاء فيها: "لما أرجع الدوام الأحد.. لازم أتذكر بأي كلية كنت أدرس".!!

وبدوره قال الاستاذ الأكاديمي في علم الاجتماع بالجامعة الأردنية الدكتور مروان الزعبي، إن هناك مصطلح علمي يطلق على هذه الفترة التي يمر بها الانسان تسمى "بالحزن ما بعد العطلة" وهو شعور يأتي من عدم التكيف بعد الاجازة الطويلة، ما يؤدي الى انفصال الانسان عن الروتين اليومي الذي كان يعيشه، فيما عليه أن يعود الى التأقلم خلال 24 ساعة، ولذلك فإن أي شخص يدور بذهنه انه يحتاج الى إجازة إضافية حتى لو كانت العطلة طويلة.

وبين د. الزعبي في حديثه السبت، أن العطلة الطويلة جدا قد تؤدي أو تصل بالانسان الى مرحلة "الاكتئاب"، مستشهدا بما حصل إبان أزمة جائحة كورونا، حيث عاش الناس والبشرية في عطلة اجبارية طويلة إمتدت لأشهر وسنوات في بعض البلدان، ما أدى الى ظهور مرض الإكتئاب لدى نسبة كبيرة من الناس داخل المجتمعات، كما ظهرت مشاكل مجتمعية داخل البيت الواحد، كل ذلك سيببه تغيير الروتين اليومي وقضاء وقت طويل بين جدران المنزل.

وأضاف أخصائي علم الإجتماع، أن الحياة غير الروتينية التي كان يعيشها الناس خلال فترة العطلة الطويلة طغى عليها الخروج من المنزل والزيارات والاستجمام والسياحة الداخلية وتوطيد الروابط الاسرية وغيرها من النشاطات التي من شأنها أن تثقل عودتهم الى الروتين اليومي الاعتيادي الذي كانوا يعيشون فيه لمرحلة ما قبل الاجازة وبعدها، ولذلك ينصح بألا تكون العودة للروتين اليومي سريعة بنفس أول يوم عمل، بل يجب أن توكن العودة تدريجية لما يسمى "باعادة التكيف" المرتبطة بنظام النوم أو الساعة البيولوجية كعادة للانسان
وهي عادة سلوكية يتأقلم عليها جسم الإنسان ولكنها تحتاج الى اعادة برمجة تأتي تدريجيا في فترة قد تستغرق 24 ساعة.

وأشار إلى أنه من الطبيعي أن يشهد اليوم الأول في الدوام حالة من التعب والخمول والكسل ولكن بعد ذلك يتأقلم الإنسان مع الوضع الروتيني الطبيعي اليومي.