عشبة الكثيرا هي علكة طبيعي

 تُستخرج من شجرة tragacanth التي تنبت في البلدان ذات المناطق الجبلية، مثل العراق ولبنان وسوريا وتركيا، وأثبت العديد من الأبحاث أن هذه العشبة تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والتأثيرات العلاجية الفعّالة، حيث تحتوي على مضادات للأكسدة وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

وعشبة الكثيرا لا طعم لها وقابلة للذوبان في الماء وعديمة الرائحة بطبيعتها. في حين يحتوي 100 جرام منها على 30 جراماً من الألياف، 70 سعرة حرارية، و 5 جرامات من الهيدرات (أملاح غير عضوية)، إضافة إلى 9 جرامات من الصوديوم. في السطور التالية، نستعرض معًا أبرز فوائد عشبة الكثيرا للنساء:

فوائد عشبة الكثيرا للصحة

لعشبة الكثيرا العديد من الفوائد الصحية، لعل أبرزها أنها:  

1-تعمل كمسكن جيّد للآلام؛

2-تسيطر على ارتفاع ضغط الدم؛

3-تخفف خطر الإصابة بضربة الشمس؛

4-تحسّن وظيفة المسالك البولية؛

5-تساعد في بناء العظام بشكل صحي؛

6-تقوي جهاز المناعة؛

7- تحسّن الهضم؛

8- تقي من السرطان.

فوائد عشبة الكثيرا للنساء

1-تقوية العظام

تحتوي عشبة الكثيرا على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يمكن أن يساعد في العديد من العلاجات المتعلقة بأمراض العظام، وهي مفيدة أيضًا في علاج هشاشة العظام. ونظرًا إلى أن انقطاع الدورة الشهرية يؤدي إلى تدهور صحة العظام، يمكن تقليل مخاطر هذه المرحلة بالبدء في تناول عشبة الكثيرا، حيث تساعد على تعزيز كثافة المعادن في العظام، كما تقوّي المفاصل وتحمي من كسور الشيخوخة.

2-تقوية جهاز المناعة

يحتاج النساء في مختلف مراحلهن العمرية إلى جهاز مناعة قوي يعزز صحتهن بشكل عام، منعًا للتعرّض للأمراض، لذلك يساعد استخدام عشبة الكثيرا على زيادة الخلايا المناعية ويقوّي جهاز المناعة لديكِ ضدّ الأمراض المختلفة.

3- تحسين الهضم

عسر الهضم مشكلة صحية مزعجة يمكن أن تؤثر على شهيتك وتؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة، مثل القيء والغثيان والضعف، ولكن استخدام عشبة الكثيرا بشكل يومي يعزز حركة الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الأمعاء.

4-تعزز صحة الجلد والبشرة

تحتوي عشبة الكثيرا على خصائص مضادّة للشيخوخة وتعزز صحة الجلد، ويمكنك استخدامها كقناع طبيعي مع جل الصبار أو العسل، للمساعدة في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتجنّب ظهور التجاعيد. كما أن هذه العشبة تساعد في التخلص من حب الشباب أو الندبات الناتجة عنه، ولكن إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة، فتجنبي استخدام عشبة الكثيرا على بشرتكِ لأنها قد تسبب التهيج والاحمرار.

5-تحسين أعراض الدورة الشهرية

تساعد عشبة الكثيرا على تحسين أعراض الدورة الشهرية، إذ يمكن أن يؤدي تناولها إلى التحكم في تدفق الدم خلال دورتكِ الشهرية.

6-تعزيز صحة الأم خلال الحمل

تساعد عشبة الكثيرا على تقوية عظام الأم والجنين  

يحتاج جسم المرأة إلى نظام غذائي صحي أثناء الحمل لتعزيز صحة الأم والجنين، لذلك يساعد استخدام عشبة الكثيرا خلال الحمل على تقوية جسمكِ وزيادة القدرة على التعامل مع تحديات الأمومة، إذ توفر ما يكفي من الكالسيوم والبروتينات الضرورية للغاية لصحة أفضل طوال الحمل.

 

7- إنقاص الوزن

تساعد عشبة الكثيرا على طرد السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إنقاص الوزن. كما أنها غنية بالألياف التي تفيد وظائف الجسم بشكل عام.