2025-04-26 - السبت
إليكم التشكيل الرسمي للوحدات أمام الجزيرة في مباراة حسم الدوري nayrouz سلطة إقليم البترا والمركز الأمريكي للأبحاث الشرقية يستعرضان نتائج مشروع المسح الجوي لتعزيز حماية الإرث الأثري nayrouz مرتضى منصور يشن هجومًا ناريًا على الرئيس الفلسطيني ‘‘عباس’’ بسبب تصريحاته عن حماس nayrouz انطلاق برنامج تدريبي حول التسويق الرقمي في مركز شباب مادبا nayrouz العيسوي خلال لقائه بـ 500 شخصية من أبناء قبيلة بلي أمّوا الديوان الملكي..صور nayrouz محمد منصور كريشان في ذمة الله nayrouz الحنيفات: لن نسمح بوصول الاسمدة العضوية غير المعالجة لوادي الأردن nayrouz مدير تربية عجلون يفتتح معرض " ثمار جهد" في مدرسة الحرث الأساسية nayrouz بكر السباتين يكتب: لماذا ترفض حماس قرار اللجنة المركزية باستحداث منصب نائب الرئيس وماذا عن مطالب عباس بنزع سلاح المقاومة.. وهل يتوافق التاريخ والدستور مع حماس. nayrouz لماذا قلصت الكويت وقت الإقامة والصلاة في المساجد ؟ nayrouz صرح شهداء الشمال.. شاهد خالد على بطولات الجيش العربي nayrouz قسم الهندسة الميكانيكية في جامعة فيلادلفيا يحصد المركز الثالث في مسابقة مشاريع التخرج التي نظمتها نقابة المهندسين الأردنيين nayrouz برزاني يستقبل رئيس مجلس النواب nayrouz والدة "بيسان إسماعيل" تكشف موعد زفاف ابنتها nayrouz طلب مؤثر من صبحي عطري لـ "حبيب غلوم" قبل أيام من وفاته nayrouz انتشار مقلق لـ"طفيلي مميت" قد يؤدي إلى فشل الكبد nayrouz "حيلة ورق الألومنيوم خلف الراوتر" .. هل فعلاً تقوي "الواي فاي" أم مجرد وهم؟ nayrouz الملك والملكة يشاركان بمراسم جنازة البابا فرنسيس بالفاتيكان nayrouz استشهاد شاب فلسطيني متأثرا بجروح أصيب بها قبل شهرين بنابلس nayrouz بدء التحضيرات لعقد مؤتمر وطني حول تعزيز الأمن المجتمعي nayrouz
وفاة والد العميد الدكتور نادي عبدالجليل الزيادات nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 26-4-2025 nayrouz عشيرة النعيم تنعى ابنها خالد خلف جروان النعيمي "أبو مشعل" nayrouz والدة الباشا محمد العواملة في ذمة الله nayrouz وفاة الشابة رند صالح الطوافحة الحماد nayrouz الحاجة صالحة شوشان البدارين “ام احمد" في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج حمد مسلم المحمود الخضير "ابو محمد" nayrouz وفاة والدة الباشا محمد زهير العوامله nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 25-4-2025 nayrouz وفاة زوجة العميد المتقاعد محمد عويد البري – الفاضلة أمل فالح الجبور (أم فارس) nayrouz الاستاذ محمود ابو الخيل الشوابكة "أبو عبدالله " في ذمة الله nayrouz وفاة وليد شقيق الشيخ تركي الفضلي nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج محمد شقيق الشيخ هزاع المسند العيسى nayrouz وفاة الحاجة الفاضلة هيجر عاطف جبر nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 نيسان 2025 nayrouz الحاج علي محمود الملاوي الشراب في ذمة الله nayrouz وفاة الشاب عامر عبدالفتاح الحاج nayrouz وفاة الشاب رسول بن سالم جلعود ابو تايه nayrouz الذكرى السنوية الثانية لرحيل رئيس الوزراء الأسبق مضر بدران nayrouz

أفضل الفيتامينات.. قبل الولادة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
إذا كنت حاملاً، فإن مجرد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن قد لا يكون كافياً للحفاظ على صحتك أنت وطفلك معا. وفقًا للخبراء في Cleveland Clinic، قد يكون من الصعب تلبية متطلبات الجسم المتزايدة من العناصر الغذائية عندما تكونين حاملاً من خلال الطعام وحده. هذا هو المكان الذي تلعب فيه فيتامينات ما قبل الولادة. إن فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن مكملات تم تركيبها خصيصًا لتوصيل العناصر الغذائية الرئيسية بأمان إلى الحوامل. ولكن عليك التنبه إلى ما يأتي:

حمض الفوليك والحديد

من الضروري التأكد من أن هذه الفيتامينات تحتوي على الحديد وحمض الفوليك، وكلاهما يحتاجه جسمك عندما تكونين حاملاً. كذلك يمكن أن يساعد الحديد في دعم نمو الجنين والمشيمة ويساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، بينما يمكن أن يساعد حمض الفوليك في منع العيوب الخلقية والتشوهات في الدماغ والحبل الشوكي.

◄ الزنك واليود

من الضروري أيضًا العثور على فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الزنك واليود والفيتامينات A و B و C و E، وكلها يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الجنين، مثل صحة العظام والبصر والمناعة والقدرات المعرفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في دعم نمو دماغ الجنين.