2025-04-05 - السبت
أرسين فينغر :رونالدو افضل مهاجم في العالم nayrouz لتعزيز اللياقة والصحة العامة.. تعرف على التوقيت المثالي للمشي صباحًا nayrouz إذاعة الجيش العربي تستضيف العقيد الركن ابراهيم البدور nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 3354 قتيلا nayrouz كيف يؤثر قرار الرسوم الجمركية الأميركية على صادرات الأردن؟ nayrouz رئيس الاتحاد العام يعقد لقاءات في برلين لتعزيز التعاون النقابي وبحث التحديات العمالية nayrouz التعاون الإسلامي تدين القصف الإسرائيلي لمدرسة دار الأرقم والمستودع الطبي بغزة nayrouz أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7% nayrouz الاحتلال يواصل عدوانه على طولكرم ومخيميها لليوم الـ69 nayrouz غزة : استشهاد 5 فلسطينيين جراء القصف الإسرائيلي على خانيونس nayrouz بينها الأردن .... السعودية تقيّد إصدار التأشيرات لـ14 دولة - وثيقة nayrouz تعليق صفقة تيك توك بأمريكا بعد رفض الصين nayrouz رسوم ترامب الجمركية الإضافية بنسبة 10% على الواردات تدخل حيز التنفيذ nayrouz غوتيريش: لا أحد يفوز بحرب تجارية nayrouz حديث إسرائيلي عن عمليات محور فيلادلفيا.. والأهداف nayrouz مبعوث بوتين: ترمب أوقف حربا عالمية ثالثة nayrouz انخفاض كبير على أسعار الذهب بالأردن السبت nayrouz الترخيص المتنقل ببلدية برقش في اربد غدا nayrouz منظمة اممية تدعو لإعادة النظر بالتعريفات الجمركية المفروضة على البلدان الضعيفة nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz وفاة صاحب الايادي البيضاء الشيخ مفلح ملهي الذيابات الحويطات "ابو ممدوح". nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عويد ذياب البري "ابو محمد" nayrouz وفاة عايد سليمان الغيالين الجبور " ابو عناد " nayrouz وفاة العميد المهندس سالم عبدالكريم الشوابكة. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz وفاة و 21 إصابة بحادث تصادم مركبتي شحن على الصحراوي nayrouz وفاة الحاج محمد شاهر المجالي " ابو عبدالمجيد" nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz حزن شديد في مستشفى الجامعة الأردنية بوفاة الشاب شريده الشريده " nayrouz وفاة اسامة علي رزق شحادة nayrouz وفاة الحاج ابراهيم محمد المومني " ابو علاء " nayrouz

فوائد صحية وجمالية لـ “الجريب فروت”

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



تحتوي فاكهة الجريب فروت على العديد من العناصر الغذائية حيث إنها مصدر ممتاز لمجموعة من الفيتامينات، مثل؛ فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ه، فضلاً عن انها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية.

يعزز جهاز المناعة

يساعد الجريب فروت في تعزيز جهاز المناعة، ومقاومة الخلايا للفيروسات والبكتيريا بسبب وفرته بفيتامين ج، ومضادات الأكسدة.

حسب دراسة فإن احتواء الجريب فروت على فيتامين أ (Vitamin A) قد يساعد أيضًا في حماية الخلايا من الالتهابات والعدوى المرضية.

الوقاية من السكري

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الجريب فروت بانتظام يمنع مقاومة الأنسولين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، حيث تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف خلاياك عن الاستجابة للأنسولين.

تعزيز صحة القلب والشرايين

يحتوي الجريب فروت على العديد من المغذيات التي تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، مثل: الليكوبين، وفيتامين ج، والألياف الغذائية، والكولين، والبوتاسيوم.

وفق جمعية القلب الأمريكية فإن تناول كميات عالية من الحمضيات، بما فيها الجريب فروت، قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بما نسبته 19%.


وهذه النسبة تدل على كون الجريب فروت يساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية ويخفض نسبة الدهنيات والكولسترول، ويحمي من العديد من المخاطر، بالإضافة للوقاية من السكتة الدماغية.

تعزيز صحة البشرة وجمالها

فيتامين ج أحد الفيتامينات المهمة للبشرة، إذ يدخل في عملة تشكيل الكولاجين، كما يعتبر إحدى المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على صحة الجلد والبشرة.

يساعد على مقاومة العوامل التي قد تؤدي لتلف الخلايا، كما في حالة التعرض لأشعة الشمس.

يساهم في الحد من التجاعيد.

يعمل على تحسين البشرة والجلد بشكل عام.

كما ويحتوي الجريب فروت على فيتامين أ والذي يعرف بفيتامين الجمال.

الوقاية من السرطان

الجريب فروت هو مصدر غني بمضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي.يمكن أن يساعد هذا في مكافحة تكوين الجذور الحرة ، التي يعتقد الخبراء أنها تسبب السرطان.

يمكن أن يوفر الجريب فروت الصغير 68.8 مجم من فيتامين سي، تناول البالغون الموصى به من فيتامين سي هو 75 مجم يوميًا للنساء و 90 مجم للرجال.