طقطقة الكتف هي عبارة صوت ينبعث عند تحريك الأكتاف ويشعر بها الكثيرون، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب هذا الصوت، وكيفية علاجه والوقاية منه.

ما هي أسباب طقطقة الكتف؟

هناك عدة أسباب شائعة لصدور صوت طقطقة من الأكتاف، وفيما يلي سنوضح بعض هذه الأسباب:

 

1. التجويف

قد يصدر صوت طقطقة من الأكتاف عند ممارسة الرياضة أو رفع الأكتاف بسرعة، وفي هذه الحالة لا يوجد أي مشكلة صحية لهذا الصوت، إنما ينتج هذا الصوت عن ما يسمى بالتجويف أو خروج فقاعات هوائية أو غازات من المفاصل.

 

2. التهاب الجراب

الجراب هو عبارة عن أكياس ممتلئة بالسوائل تعمل على حماية المفاصل وحركتها بسلاسة، وعند حدوث التهاب للجراب، ينتج عن ذلك شعور بالدفء بالأكتاف وصدور صوت طقطقة.

 

3. تمزق شفا الكتف

شفا الكتف هو عبارة عن غضروف يصل الذراعين بالأكتاف، وقد يحدث تمزق لهذا الغضروف لعدة أسباب، مثل كثرة استخدام الأكتاف والتقدم في العمر والتعرض لإصابة، وفي هذه الحالة يصاحب حركة الكتف ألم مستمر وصدور صوت طقطقة.

 

4. كسور الكتف

قد لا تتعافى عظام مفصل الكتف تمامًا بعد تعرضها للكسر، مما يؤدي لخروج صوت طقطقة من مفصل الكتف عند تحريك الذراعين.

 

5. التهاب المفاصل

يؤدي التهاب المفاصل إلى تمزق أو تآكل الغضروف الذي يمنع احتكاك العظام ببعضها، مما ينتج عنه خروج صوت طقطقة من الأكتاف.

 

6. الورم العظمي الغضروفي

قد تؤدي الإصابة بالورم العظمي الغضروفي الحميد بالكتف أو القفص الصدري، لخروج صوت طقطقة من الأكتاف عند رفع الذراعين لأعلى.

 

متى يجب استشارة الطبيب؟

لا تستدعي طقطقة الأكتاف التي تحدث بين الحين الآخر القلق، لكن في حالة استمرار الصوت وظهور أعراض مصاحبة له مثل الألم والدفء، لابد من استشارة الطبيب، لأن عدم علاج الإصابات أو التهاب المفاصل يؤدي لتفاقم حدة الألم مع مرور الوقت، وقد يصل الأمر للجوء للجراحة.

علاج طقطقة الكتف

يعتمد علاج طقطقة الأكتاف على سبب خروج هذا الصوت، وفيما يلي نوضح بعض الوسائل العلاجية:

 

1. الأدوية المضادة للالتهابات

يصف الطبيب هذه النوعية من الأدوية لعلاج بعض الأمراض المسببة للالتهابات مثل التهاب المفاصل، وذلك للتقليل من الألم والتورم المصاحبين لهذا المرض، ومن أمثلة هذه الأدوية إيبوبروفين واسبرين ونابروكسين.

 

2. العلاج الطبيعي

إذا كان سبب طقطقة الأكتاف هو التعرض للإصابة، يمكن أن يصف الطبيب العلاج الطبيعي، الذي يساعد على تعافي العضلات والأوتار بعد الإصابة، واستعادة القدرة على تحريك المفاصل.

 

3. حقن الكورتيكوستيرويد

تساعد حقن الكورتيكوستيرويد على التقليل من الالتهابات، وتعافي المفاصل، وقد يصفها الطبيب عند التعرض لإصابة ما، أو لعلاج التهاب المفاصل.

 

4. الجراحة

يتم اللجوء لإجراء الجراحة عندما ينتج صوت الطقطقة عن التعرض لإصابة خطيرة، ويكون الهدف منها هو إصلاح الأوتار، أو إزالة ورم عظمي غضروفي حميد، أو إعادة تشكيل المفاصل، حتى تسهل حركتها ويزول الصوت الخارج منها.

 

نصائح عند طقطقة الكتف

وفيما يلي بعض النصائح والعلاجات المنزلية لطقطقة الكتف:

الحرص على الجلوس باستقامة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر أو القيادة، لأن وضعية الجسم الصحيحة تساعد على الوقاية من ألم الأكتاف المزمن، ومن خروج صوت الطقطقة.

ممارسة اليوجا التي تساعد على الحد من ألم الأكتاف، وتحسين وضعية الجسم والتنفس.

استخدام الكمادات الباردة يساعد على التقليل من التورم والالتهابات، في حالة التعرض للإصابة.