2025-05-09 - الجمعة
أخطاء املائية و فبركة اعلامية في تقرير صحفي نشر ضد الاردن بوصفه أنه يجني أرباحا كبيرة جراء ايصال المساعدات إلى غزة nayrouz عائشة الشمايلة: الإنزالات الجوية الأردنية شرف وطني وصورة ناصعة للإنسانية nayrouz النائب الجبور يرد على الحملة الإعلامية المسيئة: الأردن سيبقى سندًا لغزة رغم الحملات المغرضة nayrouz النائب عبد الناصر الخصاونه صمت الأقوياء أبلغ من ضجيج المؤامرات nayrouz المهندس وليد المصري ينتخب في إربد nayrouz الرئيس شي يحضر موكب يوم النصر في الساحة الحمراء بموسكو في روسيا nayrouz الخيرية الأردنية الهاشمية.. 35 عامًا من العمل مع 79 جهة دولية تحت الشمس nayrouz العميد غنيمات يزور العميد المتقاعد عمر الطراونة الذي يرقد على سرير الشفاء nayrouz د. نورا الزهير: الإنزالات الجوية الأردنية شرف وواجب إنساني لا يقبل التشويه nayrouz المنتخب الوطني للملاكمة يشارك ببطولة تايلند nayrouz الأمن العام يواصل حملته للحفاظ على البيئة والحد من الحوادث خلال الصيف nayrouz صمت الأقوياء أبلغ من ضجيج المؤامرات nayrouz الرجل الحديدي في باكستان يظهر أخيراً.. والصين تهدد الهند برد ساحق! nayrouz رابطة الطبيبات العربيات يقدمن خدماتهن الطبية في محافظة البلقاء nayrouz تعرب نقابة الصحفيين عن رفضها القاطع لما بثه موقع الكتروني يدار من لندن nayrouz الجغبير: من يهاجم الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية يقف في صف أعداء الإنسانية nayrouz أمين عام وزارة الشباب يرعى حفل ختام "برنامج تطوير المهارات الإشرافية" للعاملين مع الشباب nayrouz تجمع البلقاء للمتقاعدين العسكريين يكرم العواملة وقطيشات وأبو رمان تقديرًا لعطائهم الوطني nayrouz انطلاق الاختبارات التحكيمية لجائزة الملك عبد الله الثاني للياقة البدنية في دورتها التاسعة عشرة nayrouz الشيخ الحويطات: الأردن سيبقى السند الثابت لفلسطين وغزة رغم حملات التشكيك nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 9 أيار 2025 nayrouz رحيلٌ موجع.. وفاة الشاب رائد زعل الصواوية الحجايا بحادث سير مؤسف nayrouz مندوباً عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشائر الخزاعلة بوفاة المحامي دوجان الخزاعلة nayrouz المحامي الترتوري يعزي عشيرة الخضير nayrouz قبيلة بني صخر تشيّع النائب الأسبق عبد السلام الخضير بعد مسيرة برلمانية حافلة بالعطاء...صور وفيديو nayrouz محمد حزم حمود الشرعه "ابو قاسم " في ذمة الله nayrouz وفاة أكبر معمّر في لواء الكورة عن عمر ناهز 118 عامًا nayrouz عقله سالم المور الهقيش في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس8-5-2025 nayrouz وفاة الحاج محمد احمد عطيلة المسالمة. nayrouz النائب حابس الفايز ينعى الوزير الأسبق الشيخ هشام الشراري و يعزي مدينة معان وعشائرها بفقيدها nayrouz النائب حابس الفايز يعزي بوفاة النائب الأسبق عبدالسلام الخضير nayrouz النائب الزبن يتقدم بأحر التعازي والمواساة بوفاة النائب السابق عبدالسلام الخضير nayrouz وفاة النائب الاسبق عبدالسلام الخضير. nayrouz وفاة الشاب عامر احمد عارف ابوزيد. nayrouz وفاة الحاجة رحمة والدة كل من العقيد المتقاعد صافي العتوم nayrouz وفيات الاردن ليوم الاربعاء الموافق 7-5-2025 nayrouz عوجان : معالي المرحوم الشراري مسيرة زاخرة بالعطاء والتفاني في خدمة الأردن nayrouz الطيب يعزي معان وعشائرها بوفاة العين الأسبق هشام الشراري nayrouz وفاة الوزير الاسبق هشام الشراري nayrouz

البطاطا غير المقلية مفيدة لمرضى السكري

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



طرح بحث جديد من جامعة نيفادا زاوية نظر غير معتادة لفوائد البطاطا، بعدما تبين أن هذا الطعام يوفر فوائد لصحة القلب بالنسبة لمرضى السكري من النوع2.

وعادة يُنظر للسكري على اعتبار أنه من النشويات التي يُنصح مريض السكري بالحد منها قدر الإمكان.
لكن ذلك قد يتغير قريباً، فقد وجد البحث أن البطاطا المخبوزة في الفرن تحتوي على ما يكفي من عناصر غذائية لتنحيف الخصر، وخفض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري.

وفي تجربة الدراسة، شارك 24 مريضاً بالسكري الذي تم التحكم فيه جيداً بالأدوية.

ووفق "مديكال إكسبريس"، استهدفت الدراسة التي يُعتقد أنها الأولى من نوعها، قياس الفوائد القلبية والأوعية الدموية للبطاطا علميا للمصابين بداء السكري.

وتم إعطاء كل مشارك في مجموعة الدراسة بطاطا مخبوزة معدة مسبقاً بقشرة تزن 100 غرام، مع 20 غراماً فقط من الكربوهيدرات، وهو ما يكفي تقريبًا لوضعها في يد واحدة لتناولها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مع الوجبات اليومية.

وأعطيت مجموعة التحكم جرعة مماثلة من الأرز الأبيض بنفس عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

واستمرت التجربة يومياً لمدة 12 أسبوعاً، وهو ما يُعتبر الحد الأدنى من الوقت اللازم لرؤية التغييرات في مؤشرات التحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب والأيض.

وسُمح للمشاركين بإضافة الأعشاب أو التوابل إلى البطاطا، أو ما يصل إلى نصف ملعقة كبيرة من الزبدة، ولكن نُصحوا بعدم قلي البطاطا.

النتائج

وأظهرت النتائج انخفاضاً متواضعاً في مستويات الغلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى المشاركين في الدراسة الذين تناولوا البطاطا.

كما أظهر المشاركون تحسناً في تكوين الجسم، ومحيط الخصر، وانخفاضاً في معدل ضربات القلب أثناء الراحة.

وقال الباحثون: "تقدم النتائج دليلاً على أن البطاطا البيضاء يمكن دمجها بشكل صحي في النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع 2 عند استبدالها بأطعمة أخرى ذات حمولة سكرية عالية، مثل الأرز الأبيض طويل الحبة".

وإضافة لذلك، وجد البحث بعض الفوائد الصحية القلبية الأيضية.

وقال الباحثون: "البطاطس مثل جميع الأطعمة، فإن الاعتدال وطرق التحضير هي المفتاح".