يعتبر التوتر من أكثر الأمراض شيوعاً في مجتمعنا. وهو ينتج من الصعوبات التي نواجهها يومياً، ومن نمط الحياة العصري السريع، وتعدّد المهمّات التي يتعين علينا القيام بها. وعادةً ما يظهر هذا من خلال الانفعال النفسي. وفي المقابل، يمكن أن تنجم عنه بعض الأعراض الجسدية.

الصداع

يعتبر من أبرز أعراض التوتر. وفي حال حصل بشكل مفاجئ وترافق مع ارتفاع في درجة الحرارة ومع تشوّش في النظر، يجب الذهاب فوراً إلى عيادة الطبيب.

مشاكل الجهاز الهضمي

من الممكن أن يسبّب التوتر ارتفاعاً في مستوى حموضة المعدة. وهو ما قد يتفاقم مع مرور الوقت ليؤدي إلى القرحة والألم والغثيان والنفخة.

اضطرابات النوم

يؤدي الشعور بالتوتر الى ارتفاع مستوى هورمون الكورتيزول الذي يجعل الجسم في حالة يقظة ويمنع الشعور بالنعاس.

تساقط الشعر

في هذه الحالة، يمكن أن يُلاحظ تساقط خصل كاملة من الشعر. وهذا يحدث نتيجة الشعور بالتوتر الشديد. ولهذا من الضروري الحرص على اتّباع كل التقنيات والطرق التي تساعد على الحد من هذا الشعور الضار والمزعج.

مجلة سيدتي.