الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
2024-05-03 - الجمعة
English
English
الرئيسية
محلية
عالمية
اقتصادية
رياضة
وفيات و حوادث
حياتنا
طب وصحة
علوم وتكنولوجيا
امراة و طفل
فن وثقافة
معالم سياحية
شخصيات من بلدي
كتاب نيروز
بنوك و شركات
مدارس و جامعات
مناسبات
برلمان
المؤرخ عمر العرموطي
مقالات مختارة
وفيات اليوم
المؤسس : خليل سند الجبور
آخر الأخبار
الجبور بني صخر والعريقات نسايب...صور
قُتل في سجون إسرائيل.. شهادة مروعة عن تعذيب الطبيب عدنان البرش
عاطف سندي مهرجان أفلام السعودية و جمعية الأفلام و مركز إثراء تُشعرنا بالفخر الفني و السينمائي
الأزمة المالية تجبر برشلونة على بيع نجم الفريق
درعان تكريميين للدكتور زيد السمكري ضمن منتدى السياحة العلاجية في الرياض...صور
الملك وبايدن يعقدان اجتماعًا خاصًا الأسبوع المقبل
مقاومون يطلقون النار باتجاه الشارع الاستيطاني شمال نابلس
تشكيل فريق وزاري لإجراء جولات تفتيشية في المحافظات والبوادي
الذكرى 50 لوفاة المغفور له باذن الله الحاج قبلان مطلق عبدالله العبداللات... ...
صدور نظام جديد للاتحاد الأردني لشركات التـأمين
وفاة شاب عشريني غرقًا في سد كفرنجه
مؤسسات حقوقية فلسطينية تدين قصف الاحتلال لمنازل في رفح
الصحة العالمية تحذر من تداعيات اجتياح قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدينة رفح
غوتيريش يعرب عن صدمته إزاء استشهاد عدد كبير من الصحفيين في غزة
محمد بن زايد: طحنون بن محمد أحد رجالات الوطن الأوفياء...صور
الاحتجاجات الطلابية من أجل غزة.. صرخة غضب تهز العالم
اليابان تتوج بكأس آسيا لكرة القدم تحت 23 عاما على حساب أوزبكستان
مدرب بلجيكي يتهم اتحاد الكرة الطائرة الليبي بالرشوة
وفاة الحاجة نوال علي حمد مشيوط الهبارنة الدعجة "ام رداد "
مسؤول أميركي: المسار البحري يغطي جزءا صغيرا من الاحتياجات بغزة
الوفيات
وفيات الاردن اليوم الجمعة 3-5-2024
الحاجة الفاضلة جمايل طه مفلح الهملان في ذمة الله
"الأطباء" تنعى الطبيب البرش بعد استشهاده نتيجة تعذيب الاحتلال
الشيخ ابراهيم القيسي يعزي الشيخ جمعه خليفه بوفاة زوجته أم أيمن
تشييع جثمان المرحومة الحاجة شيمة عضوب طراد الزبن في نتل ...صور
عبد الكريم كامل النمر المهيرات " ابومالك" في ذمة الله
عشيرة الغرايبه تفقد أحد رجالات المرحوم سهيل رشيد غرايبة "ابو راكان "
فرحان عايد العمري الديكة الجبور في ذمة الله
وفيات الاردن اليوم الخميس 2-5-2024
جهاد محمد قاسم الخطيب الفناطسة في ذمة الله
الحاجة شيمة عضوب الزبن في ذمة الله
وفيات الاردن اليوم الأربعاء 1-5-2024
الشيخ حسين رشيد الطوره "ابو زيد" في ذمة الله
وفاة الدكتور عبد الله شقيق الشيخ فهد المعطاني الهذلي
الحاجة مفيدة راتب عبدالمحسن السلايمة في ذمة الله
وفاة الشاب حمزة جازي الوضحان الجحاوشة
وفيات الاردن اليوم الثلاثاء 30-4-2024
الحاج الاستاذ قاسم الفراية "ابو معاذ" في ذمة الله
أحمد الفحماوي ابو راشد في ذمّة الله
فلاح حمدان الهرفي الغيالين الجبور "ابو حمزه " في ذمة الله
بث مباشر على القمر.. نوكيا وناسا تنقلان "4G" إلى الفضاء
قُتل في سجون إسرائيل.. شهادة مروعة عن تعذيب الطبيب عدنان البرش
هاني رمزي يكشف تفاصيل مسلسل "بدون مقابل"
الأزمة المالية تجبر برشلونة على بيع نجم الفريق
الملك وبايدن يعقدان اجتماعًا خاصًا الأسبوع المقبل
مقاومون يطلقون النار باتجاه الشارع الاستيطاني شمال نابلس
تشكيل فريق وزاري لإجراء جولات تفتيشية في المحافظات والبوادي
صدور نظام جديد للاتحاد الأردني لشركات التـأمين
طب و صحة
رجيم الماء.. خسارة وزن بشكل سحري
طب و صحة
الإثنين-2021-01-25 | 10:43 am
نيروز الإخبارية
:
ترغب معظم السيدات بالحصول على جسد مثالي ، لذلك تلجأن لاتباع حميات غذائية . والبعض منهن يذهبن لإجراء جراحات تجميلية لتحقيق هذه الغاية.
وتستطيع المرأة اتباع رجيم الماء لكي تحفز حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
ويعتمد رجيم الماء على فكرة شرب كميات كبيرة من الماء على فترة ثلاثة أيام .فيقوم الجسم بتسخينها لتصبح بدرجة حرارة 37 درجة مئوية.
و يعزّز الماء الشعور بالشبع ويعمل على تخفيف حتى 2.26 كيلوغرام. هذا الرجيم مرفوض من قبل الأطباء وجمعية القلب الأمريكية.
أضرار رجيم الماء:
– فقدان المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية الرئيسة للصحة العامة.
– تقليص الكتلة العضلية؛ جرّاء الامتناع عن تناول البروتين.
التسبّب بفقر الدم جرّاء نقص الحديد.
الإمساك بسبب عدم حصول الجسم على الألياف الغذائية التي تساعد في تليين الأمعاء.
الإصابة بالإغماء، نتيجة فقدان الجسم لسكر الجلوكوز.
الشعور بالصداع والضعف العام والإجهاد المستمر والإرهاق.
التوتّر وتقلّب المزاج والاكتئاب الحاد.
ضعف النشاط، جرّاء عدم حصول الجسم على السعرات الحرارية اللازمة لنشاط الجسم.
خفض معدّل الأيض؛ لعدم تناول العناصر الغذائية التي تساعد في تحفيز عملية الأيض.
الإصابة بالجفاف، لا سيّما عند عدم شرب المقدار الكافي من الماء والسوائل.
فقدان الجلد الليونة والنضارة.
تكسّر الأظافر؛ نتيجة عدم تناول العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم.
تساقط الشعر وفقدان لمعانه.
طريقة اتباع ريجيم الماء بشكل صحي لخسارة الوزن:
أحرصي على تناول كوبين من الماء قبل كلّ وجبة حتى تشعري بالشبع خلال وقت قصير ويستمر الشعور هذا لساعات طويلة.
اتباع رجيم الماء والليمون بشكل منتظم قبل الفطور يؤدي إلى تناول كمية أقلّ من الطعام وبالتالي استهلاك كمية أقلّ من السعرات الحرارية خلال النهار.
أخبار مشابهة
لا تتناولها مع الشاي والقهوة.. إرشادات لمصابي فقر الدم
زهور برية ترمم الأعصاب التالفة
لأول مرة اجتياز متطلبات معايير مجلس اعتماد المؤسسات الصحية لوحدة تصوير الثدي في مستشفى الأمير راشد بن الحسن العسكري
بعد ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان الجلد.. خرافات متعلقة بالوقاية من الشمس
تزويد عيادة الأسنان بـ"صحي الصريح" بجهاز بانوراما بكلفة 70 ألف دينار
نيروز فيس بوك
نيروز الإخباري
حالة الطقس
مدينة عمان
نيروز تويتر
Tweets by nbnjo
وفاة شاب عشريني إثر حادث غرق بعجلون
عاجل ..البنك المركزي يقرر تثبيت أسعار الفائدة على أدوات السياسة النقدية
عاجل ....قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف حي الشيخ عجلين جنوب غربي مدينة غزة.