نيروز الإخبارية :
أكد خبراء التغذية الإسبان أن للموز فوائد مهمة للرياضيين ، ليس فقط خلال ممارسة النشاط الرياضي ، وإنما بعد ذلك أيضا.
وقال الخبراء إن الموز يحتوي على كربوهيدرات سريعة الهضم ، مما يجعلها فاكهة مثالية لمن يمارسون نشاطًا بدنيًا عاليًا.
وفقًا لصحيفة La Vanguardia فإن الرياضيون يحبون تضمين الموز في نظامهم الغذائي قبل التدريب وبعده. ومع ذلك ، فإن الخبراء على يقين من أن هذه الفاكهة ستكون مفيدة بعد ذلك.
وأشارت أخصائية التغذية ناتاليا موراج إلى أنه يتم استنفاد مخازن الجليكوجين أثناء ممارسة النشاط البدني ، ومن المهم تجديدها.
وقال الخبراء إن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني المطول قد يتعرضون لنوبات بسبب استهلاك البوتاسيوم ٫وأن الموز الغني بالبوتاسيوم يعوضهم عن ذلك النقص الذي يسببه النشاط البدني المطول.
وأكد خبير التغذية أنطونيو هومر أن الموز سيحقق التوازن الصحيح ويساعد على تجنب تلك المشاكل. وكالات ..
وكالة نيروز الإخبارية
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر { وكالة نيروز الإخبارية } الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط. © 2019 - جميع الحقوق محفوظة.
, بريد الكتروني : khalil.aljbour11 [at] gmail.com للإتصال : 0790980000
تصميم و تطوير 