2025-01-08 - الأربعاء
"الجنرال الرئيس".. من هو جوزيف عون المرشح الأقوى لرئاسة لبنان؟ nayrouz توافق سوري أردني على النقل البري للركاب nayrouz جنود الاحتلال في غزة ذاقوا ويل المقاومة... قتلى وإصابات حرجة nayrouz نيروز الإخبارية تهنئ الطفل عون السردي بعيد ميلاده الثالث nayrouz ارتفاعات خطيرة في عدد وفيات الحصبة بالمغرب nayrouz الدكتور يزن جلال زيدان: مثال في التفاني والإخلاص في مهنة الصيدلة nayrouz الحسيني يكشف عن خطة وضربة نوعية سينفذها حزب الله بقيادة هذه الشخصية القوية وليس ”نعيم قاسم” nayrouz تحركات عسكرية أمريكية إسرائيلية ضد الحوثيين nayrouz أول رد سعودي على نشر اسرائيل خريطة مزعومة لدولة الكيان تضم أجزاء من الأردن وسوريا ولبنان nayrouz الدكتور عاصف السفاريني: نموذج في الإخلاص والتفاني في خدمة المرضى nayrouz مجلس النواب يقر مشروع موازنة 2025 بأغلبية 90 نائبًا nayrouz عملية جراحية في مستشفى الملكة رانيا العبدالله للاطفال تُجرى لأول مرة على مستوى المملكة nayrouz الطاقة: عطاء لدراسة إنشاء محطات تزويد المركبات بالغاز الطبيعي nayrouz المعزِّب_ربَّاح :تراث الانتاج وتقاليد الغذاء في الاردن nayrouz الصفدي ترأس أطول جلسة في تاريخ البرلمانات بمناقشات الموازنة استمرّت ١١ ساعة و٤٠ دقيقة nayrouz الشاب بلال صالح في ذمة الله nayrouz الامانة: خصم 20 % على عوائد التنظيم لغاية 30/4/2025 nayrouz الأرصاد: أمطار ليومين nayrouz الأردن وإسرائيل: ساعة الحقيقة دقّت nayrouz إحباط تهريب مواد مخدرة بواسطة درون في المنطقة العسكرية الجنوبية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 8-1-2025 nayrouz نيروز الإخبارية تستذكر العميد الركن الراحل طلال العزام .. مسيرة حافلة بالعطاء للوطن والجيش nayrouz الشاب عدي يعقوب ابو الحسن في ذمة الله nayrouz وفاتان وإصابتان بحادثي تصادم عند جسر سلحوب والصحراوي nayrouz وفاتان وإصابة بحادث تصادم على طريق المفرق - الخالدية nayrouz الحاج عيد خلف الغليلات(أبوعنود) في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 7-1-2025 nayrouz وفاة الأستاذ الدكتور محمد خير شطناوي من جامعة العلوم والتكنولوجيا nayrouz وفاة أحد الأكاديميين العاملين في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية nayrouz الشيخ عناد فيصل بن جازي يقدم تعازيه للشعب السعودي ولصاحب السمو الأمير تركي بن طلال في وفاة والدته nayrouz وفاة و4 إصابات بحوادث تدهور على طرق داخلية وخارجية nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 6-1-2025 nayrouz وفاة الشاب الشيخ أيمن خالد الحوامده nayrouz وفاة العقيد المتقاعد منصور حميدان سليمان الدبايبة" ابو مصعب" nayrouz مدير الأمن العام يعزي قبيلة بني خالد بوفاة الرائد أمجد الخالدي nayrouz الدكتور عمر العنبر من جامعة الإسراء ينعى صاحبة السمو الملكي الأميرة ماجدة رعد nayrouz مدير عام مؤسسة المتقاعدين العسكريين ينعى صاحبة السمو الملكي الأميرة ماجدة رعد nayrouz الجبور يعزي الدعجة بوفاة الشاب عبدالله بسام المليفي nayrouz وفاة الملازم أول محمد سهيل العياصرة بعد صراع مع المرض nayrouz إصابة سائق بتدهور مركبة شحن على طريق المدورة nayrouz

فوائد المشمش المجفف للرجيم

{clean_title}
نيروز الإخبارية : فوائد المشمش المجفف للرجيم كثيرة، يعد المشمش المجفف من الفواكه المجففة التي تساعد على خسارة الوزن الزائد.

المشمش المجفف غني بالألياف الغذائية، مما قد يجعله وجبة خفيفة قد تساعد على تقليل الشهية تجاه الطعام.

المشمش المجفف يعالج الإمساك، بسبب احتواء المشمش المجفف على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ويحافظ على صحة الحامل والجنين، لا سيما مع احتواء المشمش المجفف على جرعات مركزة من بعض العناصر الغذائية الهامة، مثل الحديد، ويعمل المشمش المجفف على تنظيم مستويات سكر الدم، إذ يتمتع هذا النوع من الفواكه المجففة بمؤشر جلايسيمي منخفض.

فوائد المشمش المجفف للرجيم
من فوائد المشمش المجفف للرجيم يخفّض من كمية السعرات الحرارية المتناولة عن أخذه بمنزلة وجبة خفيفة بين الوجبات.
المشمش المجفف يحتوي على مقدار جيد من الألياف الغذائية.
يقلل المشمش المجفف من الشعور بالجوع.
المشمش المجفف يزيد من الشعور بالرضا عند تناول الوجبة.

القيمة الغذائية للمشمش المجفف
المشمش المجفف غني بالمعادن؛ مثل: السيلينيوم، والزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والعديد منها، بالإضافة إلى أن المشمش المجفف غني بالفيتامينات؛ مثل: فيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين E، إضافة إلى ذلك المركبات العضوية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.