الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
2026-02-08 - الأحد
English
English
الرئيسية
محلية
عالمية
اقتصادية
رياضة
وفيات و حوادث
حياتنا
طب وصحة
علوم وتكنولوجيا
امراة و طفل
فن وثقافة
معالم سياحية
شخصيات من بلدي
كتاب نيروز
بنوك و شركات
مدارس و جامعات
مناسبات
برلمان
المؤرخ عمر العرموطي
مقالات مختارة
وفيات اليوم
المؤسس : خليل سند الجبور
آخر الأخبار
هل حلمت بسقوط أسنانك الأمامية بدون ألم؟.. تعرف على الرسائل الخفية لحلمك
سارة الودعاني.. من طالبة علم نفس إلى أيقونة تأثير في عالم الجمال وصناعة المحتوى
منصة كورية توزع بيتكوين بقيمة 44 مليار دولار بالخطأ وتستعيد أغلبها
الاحتلال الإسرائيلي يقتحم اللبن الشرقية ويصادر المركبات وسط حالة من التوتر
نتنياهو يلتقي ترامب في واشنطن لمناقشة الملف الإيراني والصواريخ الباليستية
انتهاء ”نيو ستارت” يفتح باب سباق نووي محتمل بين القوى الكبرى
ترامب يفتح الباب أمام رسوم على شركاء إيران التجاريين
وفيات الأردن اليوم الأحد 8 شباط 2026
كهف مغلق منذ 40 ألف عام.. ماذا وجد العلماء داخله؟
إيلون ماسك يكشف عن مفاجأة حول مستقبل الذكاء الاصطناعي
صخرة سوداء على المريخ تكشف مفاجأة علمية.. ماذا وجد العلماء؟
إيطاليا.. شبهة جنائية في حريق بشبكة السكك الحديدية
شات جي بي تي 2026.. تغييرات كبيرة تغير طريقة التواصل مع الذكاء الاصطناعي
جمعية أم القطين الخيرية تجدد الولاء لجلالة الملك في يوم الوفاء والبيعة
اليابان تضخ المليارات في شرايين الموانئ الأمريكية
اللجنة الوطنية للعسكريين السابقين تؤكد دعمها لمواقف الملك في ذكرى الوفاء والبيعة
الترخيص المتنقل في الأزرق والرصيفة غدا
الكشف عن موعد أول جلسة لـ”مجلس السلام” في غزة
حالات اختناق بفيروس الالتهاب الرئوي بين منتسبات مركز إيواء بالطفيلة
نادي الاتحاد السعودي يضم الكاميروني ستيفان كيلر معارًا حتى نهاية الموسم
الوفيات
وفيات الأردن اليوم الأحد 8 شباط 2026
عائلة السلامة الحلايقة تنعى فقيدتها الحجة نعيمة عبد المهدي الحلايقة
مدير تربية البادية الشمالية الشرقية ينعى والد الزملاء المساعيد
وفاة الشاب أحمد أمين العبيسات بحادث مؤسف في الكرك
وفيات الأردن اليوم السبت 7 شباط 2026
جهاد سليم الحماد يعزي بوفاة الحاج محمود السيد الرشيدي
عمة الزميل قاسم الحجايا ، الحاجة " طليقة الصواوية " في ذمة الله
وفيات الأردن اليوم الجمعة 6-2-2026
الخدمات الطبية الملكية تنعى أحد كوادرها: وفاة أحمد نايف المرافي
وفاة الشاب المعلم علي المنصوري المقابلة في الكويت
وفاة النقيب جمارك إبراهيم حمد سلمان الخوالدة
وفيات الاردن ليوم الخميس 5/2/2026
وفاة الشاب محمد عصام مياس
مدير تربية البادية الشمالية الشرقية ينعى والدة الزميلة عيدة المساعيد
وفاة شاكر سليمان نصّار العويمر" ابو سليمان"
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 4-2-2026
وفاة الحاج علي محمد حسن البطوش (أبو محمد)
وفاة الفنان الشعبي الأردني رزق زيدان
الذكرى الخامسه لوفاه الوجيه الشيخ عبد اللطيف توفيق السعد البشتاوي "ابو اكثم"
محمد طالب عبيدات يعزّي بوفاة دولة أحمد عبد المجيد عبيدات (أبو ثامر)
هل حلمت بسقوط أسنانك الأمامية بدون ألم؟.. تعرف على الرسائل الخفية لحلمك
سارة الودعاني.. من طالبة علم نفس إلى أيقونة تأثير في عالم الجمال وصناعة المحتوى
منصة كورية توزع بيتكوين بقيمة 44 مليار دولار بالخطأ وتستعيد أغلبها
الاحتلال الإسرائيلي يقتحم اللبن الشرقية ويصادر المركبات وسط حالة من التوتر
نتنياهو يلتقي ترامب في واشنطن لمناقشة الملف الإيراني والصواريخ الباليستية
انتهاء ”نيو ستارت” يفتح باب سباق نووي محتمل بين القوى الكبرى
ترامب يفتح الباب أمام رسوم على شركاء إيران التجاريين
وفيات الأردن اليوم الأحد 8 شباط 2026
حياتنا
ماذا يحدث للجسم عند تناول الفطر ...يساعد في المناعة والوقاية من الأمراض.
حياتنا
Friday-2022-07-22 | 09:54 pm
نيروز الإخبارية
:
يتواجد الفطر بأنواع عديدة ومختلفة في الشكل والحجم واللون، وفوائده كثيرة وهامة، تعرف على فوائد الفطر لصحتك وأكثر أنواعه استخدامًا.
فوائد الفطر وأشهر أنواعه
اشتهر الفطر بكونه مصدر غذائي للعديد من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لصحة الإنسان، كما يدخل الفطر في عالم الطب والعلاج من أوسع أبوابه.
فوائد الفطر العامة
يشترك الفطر بأنواعه بالعديد من الفوائد الصحية الهامة للإنسان نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية، مثل: البروتينات، والألياف الغذائية، والعديد من الفيتامينات، والمعادن.
يحوي كميات كبيرة من الكالسيوم، وفيتامين د، والنياسين، والرايبوفلافين، والبوتاسيوم، والسيلينيوم
يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية.
يعد مصدر خالي الدهون، والكوليسترول، والغلوتين.
يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها والوقاية من الأمراض.
يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على الوقاية من السرطانات.
يساعد في السيطرة على مرض السكري.
يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم.
يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم.
يساعد في تقوية العظام وتعزيز صحتها.
أنواع الفطر وفوائدها المختلفة
يُعد الفطر واحدًا من أكثر الأطعمة تنوعًا في الطبيعة، وله العديد من الأنواع المختلفة في الأشكال، والألوان، والأحجام، وحتى المذاق والنكهة.
تعرف على فوائد الفطر بأنواعه المختلفة في ما يأتي:
الفطر الأبيض (White mushroom)
هو أكثر أنواع الفطر شيوعًا، له أحجام مختلفة تتراوح من الصغير بحجم الزر إلى الحجم الكبير الذي يمكن حشوه في العديد من الأطباق.
1. فوائد الفطر الأبيض الصحية
يعد مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتينات.
يحوي العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين د، ومجموعة من فيتامينات ب.
يحتوي على كمية كبيرة من المعادن التي تشمل كل من: حمض الفوليك، والحديد، والزنك، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، والسيلينيوم.
يحتوي على مضادات أكسدة قوية، مثل: إرغوستيرول (Ergosterols).
يساعد في السيطرة على الأمراض المزمنة.
يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
يخفض مستويات الكولسترول في الجسم.
تنظيم عمليات الأيض المختلفة في الجسم.
تعزيز عمل الأنزيمات.
يساعد على تقوية العظام.
يساعد على التخلص من السمنة لمحتواه المنخفض جدًا من الكولسترول، والدهون المشبعة، والصوديوم.
أخبار مشابهة
هل حلمت بسقوط أسنانك الأمامية بدون ألم؟.. تعرف على الرسائل الخفية لحلمك
وضعية جلوس في الطائرة تحذّر منها طبيبة أمريكية بسبب خطر جلطات الدم
دراسة علمية: شرب عصير الطماطم يوميًا قد يحسّن صحة القلب ويخفض الكوليسترول وضغط الدم
عالم أزهري يحسم الجدل حول حكم تقبيل أيدي العلماء
ركوب الجمل في المنام _ هل هو بشارة خير أم تحذير من القادم؟.. إليك التفسير الكامل
نيروز فيس بوك
نيروز الإخباري
حالة الطقس
مدينة عمان
نيروز تويتر
Tweets by nbnjo
عاجل.. الملك يعود إلى أرض الوطن
عاجل ....31 شهيدًا و169 جريحًا في انفجار استهدف حسينية في إسلام آباد
عاجل: أول اشتباك عسكري جديد بين أمريكا وإيران