اضطرابات النوم هي مشاكل واضطرابات تؤثر على نوم الشخص وتؤثر سلبًا على جودة وكمية النوم المستدامة يمكن أن تكون هذه الاضطرابات مؤقتة أو مزمنة وتتسبب في صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا لفترات طويلة من الوقت.

وفيما يلي بعض أمثلة شائعة على اضطرابات النوم:

1. الأرق (Insomnia): يشير إلى صعوبة النوم أو البقاء نائمًا لفترة كافية. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو مزمنًا ويمكن أن يكون ناتجًا عن الضغوط النفسية، القلق، التوتر، الألم المزمن، أو أمراض أخرى.

2. اضطرابات التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea): يحدث عندما يتوقف التنفس لفترات قصيرة خلال النوم بسبب تضيق مؤقت في مسار التنفس. يؤدي هذا الاضطراب إلى استيقاظ متكرر خلال الليل وقد يتسبب في تعب نهاري وشخير.