2024-11-24 - الأحد
العثور على المفقود(أبو حازم) متوفياً منذ 4 أيام nayrouz الأمن العام: إصابة 3 من رجال الأمن العام خلال عملية الرابية nayrouz الأمن العام: مقتل شخص أطلق النار على رجال الأمن في الرابية nayrouz جدول مباريات اليوم الأحد 24 نوفمبر 2024 والقنوات الناقلة nayrouz الشرفات يفتتح الورشة التدريبية ضمن برنامج "بناء قدرات المعلمين والمعلمات في التربية المدنية والسياسية nayrouz وفاة شقيقة المعلمة " سارة أبو سرحان " nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz فوز العربي على كفرسوم بدوري اليد nayrouz الترخيص المتنقل بالأزرق من الأحد إلى الثلاثاء nayrouz المنتخب الوطني النسوي يواصل تحضيراته.. ويواجه إيران مرتين ودياً nayrouz عجلون: استكمال خطط التعامل مع الظروف الجوية خلال الشتاء nayrouz ابوصعيليك يعلن انتقال دور هيئة الخدمة من التعيين إلى الرقابة nayrouz إشهار الديوان الشعري " قنيب" للشاعر ثابت الدهام وسط حضور مهيب nayrouz بني إرشيد : مقترح قانوني على طاولة السلطة التشريعية بالتزامن مع الرؤية الملكية لتحديث المنظومة الاقتصادية . nayrouz العضيبات والحوامدة نسايب nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz ترمب يرشح الطبيبة الأردنية جانيت نشيوات لمنصب جراح عام الولايات المتحدة nayrouz البريزات يستقبل السفيرة الاسترالية لشؤون المرأة والسفير الأسترالي في الأردن nayrouz البريزات يستقبل نائب رئيس وكالة التعاون الدولي اليابانية في البترا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz والدة النائب السابق نواف حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz لواء الموقر يودّع الشاب بدر عليان الجبور بحزنٍ عميق وشديد ..." صور فيديو " nayrouz وفاة الحاجة رسميه محمود ابو حسان ارملة المرحوم الحاج عودة البدور nayrouz وفاة العقيد زياد رزق مصطفى خريسات nayrouz ذكرى وفاة الشاب المرحوم بندر صقر سالم الخريشا nayrouz الشاب بدر عليان مشوح الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-11-2024 nayrouz شكر على تعاز من عشيرة المحيسن بوفاة المقدم القاضي العسكري سمير مشهور المحيسن nayrouz وفاة والد " اسراء عبدالفتاح " nayrouz عائلة المرحوم نويران الساير الجبور تعبر عن شكرها لكل من واساها في مصابها nayrouz أسرة مستشفى البادية الشمالية تعزي الزميلة إسراء أبو شعيب بوفاة والدها nayrouz الوكيل المتقاعد عوده حمد آلزلابيه في ذمة الله nayrouz الجبور يعزي العبيدات بوفاة محمد حسين سليمان فياض nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة22-11-2024 nayrouz الحاج موسى جقامه ابوخالد في ذمة الله nayrouz وفاة الاستاذ محمد ابراهيم فالح حامد الزواهرة " أبو حسام" nayrouz ذكرى وفاة الحاج عبد الله خلف الدهامشة: مسيرة عطاء لن تُنسى nayrouz

فوائد شرب الحليب قبل النوم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

فوائد شرب الحليب قبل النوم تشمل:

تحسين نوعية النوم: تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الحليب قبل النوم يساعد على تحسين جودة النوم. يحتوي الحليب على مركبات مثل التربتوفان، الذي يعزز إنتاج السيروتونين وهرمون الميلاتونين، وهما مسؤولان عن تعزيز النوم والاسترخاء.

تهدئة الأعصاب: المركبات الموجودة في الحليب، مثل الكولين، يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الاسترخاء.

غني بالعناصر الغذائية: الحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات عالية الجودة والكالسيوم والفيتامينات والمعادن. هذه العناصر الغذائية تلعب دوراً هاماً في صحة الجسم بشكل عام.

ومع ذلك، هناك بعض المحاذير لشرب الحليب قبل النوم:

عدم تحمل اللاكتوز: بعض الأشخاص يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وهو سكر يوجد في الحليب. قد يسبب شرب الحليب لهؤلاء الأشخاص بعض المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ والإسهال.

حساسية الحليب: بعض الأشخاص يعانون من حساسية الحليب، وهي رد فعل تحسسي تجاه البروتين الموجود في الحليب. قد يتسبب شرب الحليب لهؤلاء الأشخاص في أعراض تحسسية شديدة مثل الصفير والربو والتقيؤ.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار هذه المحاذير وتتحدث مع الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالة صحية قبل تناول الحليب قبل النوم. قد ينصح الطبيب ببدائل أخرى أكثر أمانًا بالنسبة لك.