2024-11-24 - الأحد
العثور على المفقود(أبو حازم) متوفياً منذ 4 أيام nayrouz الأمن العام: إصابة 3 من رجال الأمن العام خلال عملية الرابية nayrouz الأمن العام: مقتل شخص أطلق النار على رجال الأمن في الرابية nayrouz جدول مباريات اليوم الأحد 24 نوفمبر 2024 والقنوات الناقلة nayrouz الشرفات يفتتح الورشة التدريبية ضمن برنامج "بناء قدرات المعلمين والمعلمات في التربية المدنية والسياسية nayrouz وفاة شقيقة المعلمة " سارة أبو سرحان " nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz فوز العربي على كفرسوم بدوري اليد nayrouz الترخيص المتنقل بالأزرق من الأحد إلى الثلاثاء nayrouz المنتخب الوطني النسوي يواصل تحضيراته.. ويواجه إيران مرتين ودياً nayrouz عجلون: استكمال خطط التعامل مع الظروف الجوية خلال الشتاء nayrouz ابوصعيليك يعلن انتقال دور هيئة الخدمة من التعيين إلى الرقابة nayrouz إشهار الديوان الشعري " قنيب" للشاعر ثابت الدهام وسط حضور مهيب nayrouz بني إرشيد : مقترح قانوني على طاولة السلطة التشريعية بالتزامن مع الرؤية الملكية لتحديث المنظومة الاقتصادية . nayrouz العضيبات والحوامدة نسايب nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz ترمب يرشح الطبيبة الأردنية جانيت نشيوات لمنصب جراح عام الولايات المتحدة nayrouz البريزات يستقبل السفيرة الاسترالية لشؤون المرأة والسفير الأسترالي في الأردن nayrouz البريزات يستقبل نائب رئيس وكالة التعاون الدولي اليابانية في البترا nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأحد 24-11-2024 nayrouz المقدم سفاح طرقي السرحان في ذمة الله nayrouz وفاة فوزية غانم الحريثي الطائي (أم منصور) زوجة الحاج عازم منصور الزبن nayrouz والدة النائب السابق نواف حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz لواء الموقر يودّع الشاب بدر عليان الجبور بحزنٍ عميق وشديد ..." صور فيديو " nayrouz وفاة الحاجة رسميه محمود ابو حسان ارملة المرحوم الحاج عودة البدور nayrouz وفاة العقيد زياد رزق مصطفى خريسات nayrouz ذكرى وفاة الشاب المرحوم بندر صقر سالم الخريشا nayrouz الشاب بدر عليان مشوح الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 23-11-2024 nayrouz شكر على تعاز من عشيرة المحيسن بوفاة المقدم القاضي العسكري سمير مشهور المحيسن nayrouz وفاة والد " اسراء عبدالفتاح " nayrouz عائلة المرحوم نويران الساير الجبور تعبر عن شكرها لكل من واساها في مصابها nayrouz أسرة مستشفى البادية الشمالية تعزي الزميلة إسراء أبو شعيب بوفاة والدها nayrouz الوكيل المتقاعد عوده حمد آلزلابيه في ذمة الله nayrouz الجبور يعزي العبيدات بوفاة محمد حسين سليمان فياض nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة22-11-2024 nayrouz الحاج موسى جقامه ابوخالد في ذمة الله nayrouz وفاة الاستاذ محمد ابراهيم فالح حامد الزواهرة " أبو حسام" nayrouz ذكرى وفاة الحاج عبد الله خلف الدهامشة: مسيرة عطاء لن تُنسى nayrouz

ما هي مضار المشروبات الغازية؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

 تتسبب المشروبات الغازية في عدة مضار صحية عند تناولها بشكل مفرط. إليك بعض المضار الشائعة للمشروبات الغازية:

1. زيادة خطر السمنة: تحتوي المشروبات الغازية على سكر بكميات كبيرة. تناول الكميات الزائدة من السكر يزيد من السعرات الحرارية ويساهم في زيادة الوزن والسمنة.

2. ضرر الأسنان: تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك والحمض الكربونيك، والتي يمكن أن تؤدي إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان وتسبب تسوس الأسنان وتلفها.

3. زيادة خطر الأمراض المزمنة: يرتبط استهلاك المشروبات الغازية المعتدلة إلى العالية بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

4. نقص الكالسيوم: تحتوي المشروبات الغازية على الفوسفور المرتفع، وهو يتنافس مع الكالسيوم في الجسم. استهلاك المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يسبب نقصًا في مستويات الكالسيوم ويؤثر على صحة العظام والأسنان.

5. زيادة خطر الأمراض المعوية: بعض المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحالات الجهاز الهضمي مثل الحموضة المعوية والارتجاع المعدي المريئي.

6. زيادة خطر الاكتئاب والقلق: تحتوي بعض المشروبات الغازية على الكافيين والسكر، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية وزيادة خطر الاكتئاب والقلق.

يهم التأكيد على أن استهلاك المشروبات الغازية بشكل معتدل وفي إطار نظام غذائي متوازن قد لا يكون له تأثير كبير على الصحة. ومع ذلك، فإن الحد من تناول المشروبات الغازية واستبدالها بخيارات صحية مثل الماء والشاي الأخضر وعصير الفاكهة الطبيعي يمكن أن يكون أفضل للحفاظ على صحة عامة جيدة.