2025-01-31 - الجمعة
"الملكية الأردنية": سنستأنف الرحلات إلى مطار حلب قريبًا بعد دراسته فنيا وأمنيا nayrouz رئيس الوزراء ‎يدشِّن المرحلة الأولى من مشروع مرسى زايد بالعقبة (صور) nayrouz عاجل ..الحكومة تقرر رفع أسعار المحروقات لشهر شباط nayrouz الذكرى الثامنة والعشرون على وفاة المرحوم الشيخ طلال الحجاوي nayrouz حسان يضع حجر أساس المرحلة الأولى لمشروع مرسى زايد على شواطئ مدينة العقبة nayrouz رفـة العلـم.. رمزية لقوة الأردن وتاريخه المُشرّف nayrouz الأمم المتحدة تعزي واشنطن بضحايا اصطدام طائرة مدنية بمروحية عسكرية nayrouz الهلال في مواجهة الأخدود.. والشباب أمام الاتفاق في الدوري السعودي nayrouz وفاة البروفيسور السوداني "خالد ياجي" nayrouz عاجل ... رئيس الوزراء يضع حجر الأساس لمشروع مرسى زايد في العقبة الذي يمتد على 3.2 ملايين متر مربع nayrouz غارات إسرائيلية تستهدف الحدود اللبنانية السورية nayrouz الأمير فيصل يستعرض بيانه الانتخابي أمام أعضاء اللجنة الأولمبية الدولية nayrouz الذهب يرتفع لمستوى قياسي جديد nayrouz التوثيق الملكي يعرض وثيقة بمناسبة ميلاد جلالة الملك وتسميته وليا للعهد nayrouz الحاجة شومه جريد عبدالله العدوان "ام عودة" في ذمة الله nayrouz مسيرة دراجات تجوب اليوم محافظة اربد احتفاءً بعيد ميلاد الملك ال 63 nayrouz مسيرة دراجات ضخمة تنطلق من زين وتجوب شوارع عمّان nayrouz وفاة الملحن السعودي ناصر الصالح. nayrouz وفاة الفنان السعودي " محمد الطويان" مسيرة فنية حافلة nayrouz صدمة لوفاة الشاب عمران حسام المومني بعد معاناة مع المرض nayrouz
وفيات الأردن اليوم الجمعة 31 يناير 2025 nayrouz الدكتورة الصيدلانية مها عريفج في ذمة الله nayrouz حسن احمد ضامن الوريكات في ذمة الله nayrouz وفاة ثلاثة من أبناء الفليح إثر حادث حريق مؤلم nayrouz المختار حسين محمد الدهامشة "ابو محمد" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 30 يناير 2025 nayrouz والدة الفنان عمر السقار في ذمة الله nayrouz الحاجة خولة محمود إسماعيل وقاد في ذمة الله nayrouz اثر صعقة كهربائية وفاة شاب في اربد nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 29-1-2025 nayrouz الشاب عمر سلامة ابو عجور الحجايا في ذمة الله nayrouz رحيل "فارس خشمان الحواتمة"... يملأ القلوب حزناً وألماً nayrouz الحاج عمر علي الحوري " ابو هايل " في ذمة الله nayrouz عشيرة الدعجة تودع اثنين من رجالاتها البارزين nayrouz العميد الركن أحمد السعودي يشارك في تشييع جثمان الشرطي عبد الله العتوم في سوف ...صور nayrouz وفاة العميد المتقاعد المهندس جميل العموش شقيق الرائد القاضي العسكري سلامه nayrouz رحيل مأساوي: وفاة الأستاذ حسن عماد العنزي إثر حادث سير أليم nayrouz رحيل الشاب جمعه الزيود في مقتبل العمر يوجع القلوب nayrouz وفاتان بحوادث دهس في العاصمة والزرقاء nayrouz الحاج محمود عبدالقادر أحمد أبو عواد "ابو عوض" في ذمة الله nayrouz

أسباب تقتل دماغك دون علمك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
قالت الطبيبة أناستاسيا تاراسكو إن الوجبات الثقيلة المتأخرة وعدم ممارسة الرياضة عادات قاتلة للدماغ.

وأضافت تاراسكو في مقابلة أن استهلاك الكحول يضعف وظائف المخ، بالإضافة إلى القدرات المعرفية، بما في ذلك جودة الذاكرة، وشدد على عدم وجود جرعات آمنة من الكحول للجسم.

بالإضافة إلى ذلك، تتضرر حالة الدماغ بسبب قلة النوم. في هذه الحالة تضيع فرصة عمليات الشفاء التام في الدماغ، وهو أمر محفوف بتطور التغيرات السلبية المرتبطة بالعمر، وخطر الإصابة بالخرف.
وأضافت الطبيبة تاراسكو أن الدماغ أيضًا يتأثر بالوجبات الكاملة في الليل، حيث أن تنشيط الهضم أثناء النوم يتعارض مع إزالة المنتجات الأيضية من الجهاز اللمفاوي للدماغ، وهو أقل تطهيرًا من السموم المحتملة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة الحركة "تقتل" الدماغ، فالشخص السليم يجب أن يكون "صديقًا" للرياضة، وكذلك أن يكون نشطًا في الحياة اليومية - المشي، والقيام بالأعمال المنزلية. 
ولفتت الطبيبة الانتباه إلى حقيقة أن إهمال الأطعمة النباتية هو عادة ضارة جدًا بالدماغ، لأنه في هذه الحالة لا يتلقى الجسم مضادات الأكسدة التي تحسن التمثيل الغذائي للدماغ وتحافظ على نشاطه.

والخضار والفواكه هي مصدر غذائي لبكتيريا القولون، وقد تم بالفعل إثبات العلاقة بين الدماغ والقولون، حيث تعتمد القدرات العقلية للإنسان على بكتيريا الأمعاء الغليظة.