بقلم امل خضر 

كما اعتدت في جميع مقالاتي ان ابحث عن مواضيع تهم مجتمعنا وأسرنا وكوني أعمل في وزارة التربية والتعليم \ التعليم العام  سأعمل جاهدة الى البحث والكتابة في مواضيع تهم الاسرة الاردنية  تتضمن رسائل تربويه تكن عون في تربية وحل مشاكل قد يعاني منها اطفالنا وأبنائنا  وتسهم في بناء شخصية تتسم بالعزيمة والارادة والقدرة على تحمل المسؤولية وزيادة الولاء والانتماء بحب ذاته واسرته ومجتمعه ودولته وبالتالي يكون عنصرا فعالا ومنتجا نافعا لنفسه وامته ، بشخصية متزنة واثقة قادرة على تحمل المسؤوليه بدرجة وعي قادرة على مواجهة كافة التحديات والضغوط النفسية والاجتماعية والمادية.

وماحمله مقالي من عنوان للبحث في مرحله لها اهمية كبيرة في تشكيل شخصية ابنائنا لكلا الجنسين .

عمر 11 الى 14 سنه يكمن وصفها انها سنوات مرحلة المراهقة التي يمكن أعتبارها  الجميلة! 

 وهي تعبر سنوات لرحلة مليئة بالتقلبات؟ إن أكبر تحدٍ قد يواجه ألأم او الاب  عند التعامل مع مرحلة المراهقة هو كيفية التعامل مع التغييرات المختلفة التي يمر بها طفلك . فقد يسبق التطور الجسدي لديه التطور والنضوج العاطفي، وهذا يضيف المزيد من الحساسية على المرحلة.

 إن موضوع البلوغ أيضاً تغيير كبير على المراهق و على الأهل التعامل معه.

 تصل الإناث إلى سن البلوغ بالعادة في عمر ١١-١٢ سنة، ولكن قد يتراوح بين ٨-١٤ سنة، بينما يتأخر الأولاد عن البنات بسنتين تقريباً وهنا سنوضح بنوع من التفصيل للمراحل التي يمر بها كلا الجنسين .

التطور العاطفي:

•يعيشون نطاقاً واسعاً من المشاعر:  (الحزن والغضب والإحباط والسعادة. )

•زيادة الاهتمام بمظهرهم الخارجي، كما أنهم يؤمنون بأن انتباه الآخرين موجه إليهم، وإليهم وحدهم.

•الاهتمام بالانتماء إلى مجموعة من الأقران واخلاصهم لهم له أهمية كبرى عندهم.

•يشغل بالهم الانجذاب إلى الجنس الآخر، ويظهرون الاهتمام بتكوين علاقات عاطفية.

•إن استكشاف الهوية يحدث في هذه المرحلة، لذا من الشائع جداً قيام المراهق بمناقضة القيم والمعتقدات العائلية وتحديها في محاولة لإيجاد وجهة نظر خاصة به.

•تحدي السلطة والثورة عليها وخصوصاً تلك الخاصة بالأهل.

التطور العقلي: وهنا يتضح لنا  ..........

إن تطور الدماغ سريع جداً خلال هذه الفترة، ولكن هذا بالتطور لا يحدث بنفس الوتيرة لجميع أجزاء الدماغ، مما يفسر تقلب المزاج.

 اضافة الى تطور مهارات عقلية على مستوى أعلى. ويتجه التفكير من كونه مادي وملموس ليصبح أكثر تجريا ويصبح المراهقون ميالين أكثرللجدل  ، ويطلبون المزيد من التوضيح والتفسير خصوصا عندما لا يتفقون معك على أمر معين فهم في هذه المرحلة يبحثون عن الكمال .

 مع ميلهم الى اعتبار تجربتهم فريدة من نوعها ،  وأنها تخصهم وحدهم، وما يعرف علميا ب" الأسطورة الشخصية" .

وفيما يتعلق بأهم التغيرات الشائعة التي يمر بها المراهقون في هذه المرحلة :

تتضح لنا من خلال التغيرات التي تطرأ ........

اولا : زيادة الوزن والطول.

ثانيا : تغير في بنية عظام الوجه.

ثالثا : ظهور حب الشباب.

رابعا : نمو وتطور الأعضاء التناسلية.

خامسا : نمو شعر الجسم.

سادسا : تغييرات في أنماط النوم! يحتاج المراهقون من ٩ إلى١٠ ساعات من النوم في الليل، ولكن بسبب الدخول في مرحلة البلوغ، يصبحون يقظين أكثر في الليل. لهذا يود المراهقون البقاء مستيقظين حتى وقت متأخر، ولكن لا يستطيعون الاستيقاظ مبكراً في صباح اليوم التالي.

وزيادة في استعراض تفاصيل التغيرات الشائعه في هذه المرحلة من العمر لكلا الجنسين يكون بالنسبة الة الأناث: 

•تغييرات في شكل الجسم.

•نمو الثديين.

•زيادة في اتساع منطقة الحوض.

•بدء الدورة الشهرية.

•نمو المبايض والرحم.

•وجود إفرازات مهبلية.

الذكور......... تشمل التغييرات التي تطرأ على الذكور ما يلي:

• نمو وزيادة في حجم الحنجرة.

•زيادة في عرض الأكتاف.

•نمو العضلات.

•ظهور شعر الوجه.

•الانتصاب اللاإرادي والاحتلام.

وسنقدم مجموع من النصائح والجديرة ان تؤخذ بعين الأعتبار في هذه المرحلة من عمر أبنائنا ....

 قومي بالثناءعلى طفلك المراهق لأن هذا مهم في تعزيز نظرته الإيجابية لنفسه.

قومي بتنظيم انفعالاتك والتحكم بها. ستواجهك أوقات يقوم فيها طفلك المراهق بالرد عليك بطريقة غير لائقة أو إغلاق الباب في وجهك او رفع الصوت ولكن عليك ان تتذكري بأن هناك الكثير مما يحدث في داخلهم وأنهم مازالوا في مرحلة النمو والتطور. وتذكري أن تأخذي خطوة إلى الخلف، وأن عليك أن تكوني مثالاً لهم لإرشادهم، وفكري كيف بإمكانك الرد عليهم بهدوء. تأكدي و تنبيههم ووضع وجود حدود لا يسمح بتخطيها، ولكن انتبهي إلى كيفية ردك وإلى وصول الرسالة التي تريدين إيصالها.

كوني متواجدة حولهم، وتأكدي من التحدث معهم بشكل يومي وإحساسهم بأنك موجودة إذا أرادوا الحديث.

تحدثي معهم باستمرار، حتى في المواضيع الحساسة مثل الصحة الجنسية وتناول الكحول، لأن على طفلك أن يعرف القيم العائلية المتعلقة بهذه المواضيع.

تحدثي اليهم عن مخاطر التدخين والمواد المخدرة وقيادة السيارة دون  الحصول على رخصة.

تعرفي على أصدقائهم، وحافظي على قنوات التواصل مفتوحة معهم بشأن ضغط الأقران.

عليك بمعرفة مكانهم في كافة الأوقات، لأن هذا مهم لمنع التصرفات التي تحمل معها خطورة عالية.

شجعيهم على ممارسة النشاط البدني - لأنه بالإضافة إلى أن هذا مفيد لصحتهم، فإن المشاركة في رياضات جماعية يمنعهم من القيام بأمور عليهم الابتعاد عنها.

اهمية الاجتماع على الطعام .  حيث اظهرت العديد من الدراسات أهمية الوقت العائلي في مناقشة الأمور التي تطرأ على حياتهم.

ثقي بقدرة طفلك المراهق على اتخاذ قرارات صائبة، وتأكدي من معرفته بذلك عندما يتخذ هذه القرارات.

 متى يجب ان تستشيري الطبيب...

عليك طلب بعض المساعدة من الطبيب أو أخصائى الصحة النفسية أو العقلية في حال:

•اذا حدث او عانى طفلك من مشاكل في النوم . 

•انخفاص التحصيل الدراسي وتدني العلامات  في المدرسة بشكل كبير.

•عدم الثقة بالنفس واصبح يعاني من فقدان ثقته بنفسه و تقدير منخفض جداً