أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم قد يكون وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة شائعة تُصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

وأوضحت النتائج أن من يمارسون المشي مع تلقي العلاج الطبيعي كانوا أقل عرضة لتكرار الإصابة بآلام الظهر بنسبة 50% مقارنة بمن لم يمارسوا أي نشاط رياضي، والذين تبين أنهم أقل عرضة لتكرار الإصابة بآلام الظهر بنسبة 25% مقارنة بالمجموعة التي لم تمارس أي نشاط رياضي