2025-07-26 - السبت
من ليالي رمضان إلى مهرجان جرش نتالي الزواهرة حضور يليق بالإبداع nayrouz القوات المسلحة: تطبيقات لمتابعة حالات المرضى وتنظيم مواعيدهم nayrouz صدام فايز البدارين ينال درجة البكالوريوس في اللغة العربية nayrouz 535 مليون دولار أمريكي أرباح مجموعة البنك العربي خلال النصف الأول من العام 2025 وبنسبة نمو 6% nayrouz ماسة لؤي طالب عبيدات تنال درجة البكالوريوس في تخصص التجميل nayrouz بلدية لواء الموقر تواصل حملات رش الرذاذ لمكافحة الحشرات الطائرة nayrouz خامنئي يعلن عن تعرض بلاده لـ ‘‘مصيبة قاسية ومريرة’’ nayrouz عاجل.. قرارات صادرة عن مجلس الوزراء nayrouz بعد اتصال السيسي وماكرون .. القاهرة وباريس تتوحدان خلف دعم القضية الفلسطينية nayrouz جورج عبد الله يعود إلى لبنان بعد 40 عامًا من السجن في فرنسا بتهم اغتيال دبلوماسيين nayrouz استشهاد 39 فلسطينيًا بنيران الاحتلال منذ الفجر بينهم 15 من طالبي المساعدات في غزة nayrouz جامعة كولومبيا تحت المراقبة بعد اتفاق مثير للجدل مع البيت الأبيض بشأن قضايا ”العرق” والتنوع nayrouz رئيس الوزراء البريطاني: يجب إنهاء الكارثة الإنسانية في غزة فورًا nayrouz المعايطة يكرّم كبار الضبّاط المتقاعدين nayrouz إجراء أكثر من 65 ألف فحص مخبري ومنح 348 شهادة مطابقة بالمواصفات والمقاييس nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج علي بن محمد المعايطه nayrouz وزير الصحة عن مستشفى مأدبا الجديد : الدفع بعد التسليم nayrouz مواطنون يشتكون من مبنى آيل للسقوط بشارع حكما في اربد nayrouz "فرسان الحق".. حين يصمت الرجال ويتكلم الوطن nayrouz الجوع يقتل غزة: 127 شهيدًا ومقتلة وشيكة تهدد 100 ألف طفل جائع nayrouz
وفيات الأردن ليوم السبت 26 تموز 2025 nayrouz الحاج صالح عبدالله العمري" ابو بشير" في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى المعلم رائد درادكة من مدرسة زوبيا الثانوية nayrouz الحاج الشيخ عبدالحميد راشد الرحاحله "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz الزعبي ينعى والدة الدكتور شكري منصور nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz وفاة الشيخ احمد القرعان مدير أوقاف جرش سابقآ أثر حادث سير مؤسف nayrouz الزبن يعزي الخريشا بوفاة الاستاذ الدكتور سعود فهاد nayrouz وفاة المربي الفاضل الدكتور سعود فهاد الخريشا nayrouz الحاج سليمان الاسمر الاصهب الحماد "ابو نايل " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 تموز 2025 nayrouz وفاة ثلاثيني في حادث تدهور قلاب بالكرك nayrouz الحاجة الفاضلة وصال يوسف جابر العقرباوي "أم أنور" في ذمة الله nayrouz رحيل موجع.. إبراهيم سالم إبراهيم أبو جوده في ذمة الله nayrouz شقيق مدير الخدمات الطبية الملكية العميد الطبيب سهل الحموري في ذمة الله nayrouz

4 أخطاء شائعة في رمضان تحرمك من الفائدة الحقيقية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

في ظل أجواء رمضان الروحانية، يسعى الكثيرون للاستفادة القصوى من هذا الشهر الفضيل، لكن بعض العادات الخاطئة قد تعيق ذلك دون إدراكهم. وكشف الخبير التربوي والباحث في التطوير اليمني عبدالرحمن الذبياني عن أربعة أخطاء شائعة يرتكبها الكثيرون خلال رمضان، تؤثر سلبًا على الإنتاجية والروحانية، داعيًا إلى تجنبها لضمان تحقيق أكبر قدر من الفائدة الروحية والعملية.


إدمان الترفيه.. متعة مؤقتة وسرقة للوقت


أوضح الذبياني أن الإفراط في مشاهدة البرامج التلفزيونية والمسلسلات خلال رمضان يعد أحد أكبر الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون. فبينما يُفترض أن يكون الشهر الفضيل فرصة للعبادة والتأمل، يجد البعض أنفسهم غارقين في التسلية الزائدة، مما يقلل من الوقت المخصص للعبادة والتطوير الشخصي. وأشار إلى أن تنظيم وقت الترفيه وتحديد أولويات المشاهدة يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين الاستمتاع والاستفادة الحقيقية من رمضان.

الغضب والانفعال.. عدو الصيام الصامت


يؤكد الذبياني أن من أهم أهداف الصيام تهذيب النفس وتعزيز الصبر، لكن البعض قد يجدون أنفسهم أكثر عرضة للغضب والانفعال، سواء بسبب الجوع أو ضغوط الحياة اليومية. وبيّن أن التحكم في الأعصاب والتعامل مع المواقف بهدوء يعكس الفهم الحقيقي لمعنى الصيام، مشيرًا إلى أن الغضب لا يضيع فقط أجر الصيام، بل قد يسبب توترًا في العلاقات الاجتماعية.


النوم الطويل.. خمول يقضي على الإنتاجية


أحد أكثر الأخطاء شيوعًا خلال رمضان هو النوم طوال النهار، وهو ما يؤدي إلى الخمول وقلة النشاط. وأشار الذبياني إلى أن البعض يظنون أن النوم لساعات طويلة يساعدهم على تجنب الشعور بالجوع والعطش، لكنه في الواقع يقلل من فرص استثمار أوقات النهار في العمل والعبادة. ونصح بضرورة الحفاظ على نظام نوم متوازن يضمن نشاط الجسم والعقل خلال النهار.

التسويف وتأجيل الأعمال.. فخ رمضان الشائع

أوضح الذبياني أن بعض الأشخاص يؤجلون أعمالهم ومهامهم إلى ما بعد رمضان، معتقدين أن الشهر الفضيل ليس وقتًا مناسبًا للعمل أو الدراسة. إلا أن هذا السلوك يؤدي إلى تراكم الضغوط بعد رمضان وصعوبة الإنجاز. وأكد أن تنظيم الوقت والتخطيط الجيد يساعدان على تحقيق التوازن بين العبادة والعمل، مشيرًا إلى أن رمضان فرصة لتعزيز مهارات الانضباط الذاتي والإنتاجية.

رمضان.. فرصة لا تعوض للاستفادة الروحية والعملية

ختامًا، شدد الذبياني على أن تجنب هذه الأخطاء يساعد على الاستفادة القصوى من رمضان، داعيًا إلى استثمار الشهر الكريم في تحقيق التوازن بين الروحانية والإنتاجية. وأكد أن النجاح في رمضان لا يقتصر على الالتزام بالعبادات فقط، بل يشمل أيضًا تنظيم الوقت، وضبط النفس، والحرص على التطوير الشخصي.