2025-08-02 - السبت
نتنياهو يعد خطة لتطويق مدينة غزة nayrouz "دبي للرطب" يختتم دورته الثانية بنجاح لافت nayrouz ليلة طربية على مسرح آرتيمس .. والمحاميد يضاهي عبد المجيد عبدالله nayrouz وزبر الثقافة يتفقد مديرية إربد nayrouz الترخيص المتنقل "المسائي" للمركبات ببلدية برقش غدا nayrouz "تنشيط السياحة": انقطاع شبه كامل للسياحة بسبب العدوان على غزة nayrouz ارتفاع أسعار الذهب محليا nayrouz وزير الصناعة: الرسوم الجمركية الأميركية الإضافية منحت الأردن ميزة تنافسية nayrouz خَطِيئَةُ الاعتِرَاف nayrouz صيفية «النصر السعودي» تشتعل.. جواو فيليكس يقترب وأوتافيو لـ«القادسية» nayrouz محمد حماقي وليلة غناء مصرية مميزة على المسرح الجنوبي في جرش nayrouz رابح صقر يغادر حفلة الرياض بسبب عارض صحي nayrouz اعلان هام صادر عن إدارة ترخيص السواقين والمركبات nayrouz وفاة الإعلامي السعودي عمر يحيى.... صاحب المشوار الحافل nayrouz زلزال بقوة 6.2 درجات يضرب سواحل جزر الكوريل الشمالية في المحيط الهادئ, nayrouz ابو حجر يكتب البلوك علاج العصر nayrouz أجواء صيفية عادية في اغلب المناطق حتى الثلاثاء nayrouz العميد محمد علي المعايطه في ذمة الله nayrouz جرش: حوارية تستذكر الراحل اللواء الطبيب عادل حداد nayrouz "الفايز يكتب من الإنزال في غزة هاشم إلى منابر العالم، والقافلة تمضي رغم الضجيج" nayrouz
وفيات الأردن ليوم السبت 2 أغسطس 2025 nayrouz فُجعنا برحيلك يا محمود.. والصدمة أقسى من أن تُحتمل nayrouz وفاة المحامي القاضي السابق عميد عشيرة آل الخطيب عدنان راشد عوض " ابو ساهر " nayrouz وفاة الحاجة" ام راجي" سالم عوده العطره الجبور nayrouz خلدون محمد عقله المومني في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 1 آب 2025 nayrouz رحيل الحاج صافي محمد العزازمة "أبو محمد" nayrouz موسى العــدينـي "ابو احمد" في ذمة الله nayrouz الحاج سلمان مقبل النعيمات في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 31 تموز 2025.. أسماء المتوفين nayrouz الحاجة رياضه فالح السبيلة ام احمد في ذمة الله nayrouz الفاضلة الحاجة انتصار عبدالحق في ذمة الله nayrouz المهندس مصعب وليد عبدالله في ذمة الله nayrouz زهير حمدان حمدالله الشاعر في ذمة الله nayrouz خلف حمدان مرار السواعير في ذمة الله nayrouz والدة مدير تربية لواء الموقر الدكتور عبدالرحمن الزبن في ذمة الله nayrouz وفاة مدير أراضي إربد السابق الدكتور محمد العزام nayrouz وفيات الأردن ليوم الأربعاء 30 تموز 2025 nayrouz الفاضلة ابتسام نايف صالح الرفاعي "أم عدي" في ذمة الله nayrouz وفاة سمير صوالحة مالك فندق الريجنسي بالاس nayrouz

السيروتونين وآثاره النفسية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
ابراهيم الحوري 

حقيقة ،  في هذا المقال ، قمت بقراءة ،  عن شيء، منذ الأزل ، حتى هذه اللحظة ، راسخ في مخيلتي  ، وأحببت ، أن أبدي رأيي الصائب به  ، لعله يكون به فائدة للمجتمع، الذي يبحث عن أخطاء المحترمين ،ولا يوجد أخطاء بالاصل .


في مقدمة الحديث، أود أن اتحدث، عن أهم هرمون يتواجد بالنواقل العصبية ، في الإنسان ، و هو هرمون السيروتونين ، المعروف عنه ، في حال كان مكتمل ، ولا يوجد به نقصان ، سوف يعيش الإنسان حياة ملؤها الفرح ، والسعادة ،وحتى لو كانت هناك مواقف ، ضده  ,سوف يتصدى لها ، و هو مبتسم ، ولا يؤذي الآخرين  .

وفي ذات السياق ، أيضا ً حينما يكون هرمون السيروتونين ، غير متوازن ، وبه نقصان ، يؤدي هنا إلى كوارث وخيمة ، منها الشعور باشياء، ليست صحيحة ، والمزاج يكون متقلب ، و الاكتئاب مستمر ،و التوتر قائم ، والقلق مستمر ، و التفكير باشياء ربما سوف تحدث ،وبالحقيقة ، لن تحدث ، والسبب في ذلك ، هو نقصان السيروتونين ، أدى بدوره لظهور  هذه السلبيات .


كيف تستطيع أن تعيش حياة سعيدة ؟


حينما تصحى  من النوم ، عليك أداء صلاة الفجر ،وبعد ذلك عليك قراءة ،  ما تيسر ،من القران الكريم ،وبعد ذلك، عليك ممارسة رياضة المشي ، بقدر نصف ساعة داخل البيت ، وهذا البرنامج ، يجب الاستمرار عليه إلى مدى الحياة ، مع الحفاظ على الصلوات الخمس ، بالإضافة إلى تناول الطعام الذي يرفع السيروتونين ،حيث ان  هناك الكثير من الأطعمة ،ترفع السيروتونين  ، ولكن لان الآن  أصبحت لدي ، خبرة واسعة، بهذا الموضوع  ، افضل فاكهة بدورها ، ترفع هرمون السيروتونين ،  هي فاكهة الموز ، التي مع الاستمرار على تناولها ، سوف تزول جميع أعراض  الاكتئاب ،و ما يصاحبها  من أعراض وخيمة   ،  وهناك أبحاث علمية  ،تشير  بأن تناول الموز، قبل الخلود إلى الفراش ؛ من أجل النوم  ، ستكون النتيجة بعد   ساعتين ،بانها أدت إلى  النوم على الفور  ؛ لان الموز منوم طبيعي ، و قد  ذكر الموز  ،بالقران الكريم ، في سورة الواقعة ،قال تعالى في محكم كتابه  :
وطلح منضود .
whatsApp
مدينة عمان