نيروز الإخبارية : إذا كنت تعانين من تشقق القدمين فاتبعي الآتي: ضعي قدميك يوميا في الماء الدافئ والصابون المضاف إليه ملح الطعام . إذا كنت تمشين كثيرا في النهار فاغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيدا ، ودلكيهما برفق بقليل من زيت الخروع أو كريم خاص بالقدم . قدمك بحاجة إلى التهوية في فصل الصيف ، لذلك تجنبي ارتداء الأحذية البلاستيكية والجوارب النايلون في هذا الفصل ، لأنها تسبب كثرة العرق الذي يؤدي إلى التشقق ومشاكل أخرى كثيرة . هناك حالات تكون فيها صبغة الجورب أو المادة المصنوع منها سببا في حدوث نوع من أنواع الحساسية ،ويحدث ذلك خاصة إذا كان النايلون هو المادة المصنوع منها الجورب ، فيتسبب بالتهاب جلدي ينتهي عادة بحدوث الأكزيما إذا استمر ارتداء الجورب لفترة طويلة . قومي برش القدمين ببودرة التلك قبل ارتداء الجوارب. احرصي جيدا على إزالة الجلد الميت من قدميك ، ويفضل عمل ذلك باستخدام الحجر الخاص بذلك . وصفة لتنشيط الدورة الدموية للقدم : المكونات : ماء دافئ . كمية من الملح الخشن . ليمونة واحدة . زيت زيتون . طريقة إستخدام هذه المكونات : قومي بخلط المكونات مع بعضها . ضعي الخليط على قدميكي وإستخدمي الحجر المخصص . وصفة لتتخلصي من خشونة القدم : تدهن القدم بأي نوع من أنواع الزيوت أو فازلين . وتلبس بنايلون وتترك لمدة ربع ساعة . ثم ينزع النايلون وتغمر في ماء دافئ محلول فيه ملعقة ملح خشن وتترك في الماء لمدة 10 دقائق . ثم تفرك بالحجر الخاص ثم تشطف وتجفف وتدهن بزيت مخلوط للقدم وهو: زيت مخلوط للقدم: • زيت نارجين ” للقضاء على تشققات وجروح القدم “. •زيت لوز حلو ” لتنعيم القدم وترطيبها “. •زيت أطفال ” لليونة القدم وزيادة في ترطيبها ” . المقادير : زيت اللوز وزيت الأطفال بكميات متساوية أما زيت النارجين ربع كمية الزيتين ويحفظ في قارورة لاستعماله كل ليلة ثم تلبس القدم بالجورب . لتهدئة آلام القدمين : اغمري قدميك في ماء دافئ مع قليل من الملح الخشن أو في حمام عشبي وهو مغلي أعشاب مجففة ومطحونة وهي ( نعناع + بابونج + زعتر + إكليل الجبل ) . طريقة الإستخدام : قومي بخلط المكونات مع بعضها . إستخدميها أثناء الإستحمام جيداً . لتهدئة القدمين : ضعي قطرات من زيت الخزامى في ماء بارد واغمري قدميك في الماء لمدة نصف ساعة مع ضرورة التدليك .