نيروز الإخبارية :
الصحه العاطفيه هي ناتج عن المشاكل النفسية كالقلق الدائم وعدم الإحساس بالأمان وتؤثر سلبياً على صحتنا البدنيه من اضطرابات هضميه وضعف عام بالجسم ونقص بالطاقه وعدم النوم الجيد وبالتالي عدم قدرة الانسان على القيام بأعماله وواجباته اليومية...
*العاطفه تبدأ مع الجنين وتنتقل للطفل هي حالة مكتسبة بالفطرة ينشأ الانسان على تبادل العواطف مع الأسرة وتتطور وتكبر وتمتد معه للأصدقاء وللمجمتع بأكمله...
الشخص الذي يعاني من نقص العاطفه ستتطور معه الامور لعدم الثقه بالنفس متشائم عدم القدرة على التواصل البشري ويمضي عمره بسلبيه لا حدود لها لتدمر مستقبله !!
نحن ليس بمأمن من المشكلات النفسيه ولكن الحلول الايجابية يجب أن تطغى على تصرفاتنا وسلوكياتنا
الأفكار الجميلة دائمآ هي محرك جيد للخروج وإيجاد الحلول..
العلاقة بين الجسد والقلب والعقل قوية مترابطه جميعها تغذي الروح والحالة النفسيه وتعطيها راحتها..
المشاعر تحدد المواقف والتصرفات وأفعال الفرد منا؛
المشاكل النفسية وعدم الاستقرار العاطفي بيئة مناسبة لظهور معظم الامراض بالجسم كالقلب وغيره...
علينا المحافظه على الصحه النفسية لننعم بصحه عاطفيه..
تكلم عن مشاعرك لقريب او صديق ترتاح له
حافظ على نشاطك البدني بالرياضه ساعد نفسك بتحسن مزاجك
تغيير الروتين اليومي عامل مهم جدا
ابتعد عن أدوية الادمان والكحوليات كَحَل للخروج من ازمه
تعرف على مشاعرك وضع لها حدود
انفتح على العالم الخارجي لا تنعزل وتضع نفسك بزنزانة الضعف والاستسلام والخضوع،
عليك بالتواصل الاجتماعي بأي طريقه تحبها حتى لو كان سطحي او بسيط
خذ وقتاً من الراحه من العمل من مسؤوليات المنزل من اي قيد
لا تبحث دائمآ عن المثاليه كن أنت بعفويتك
مارس اي نشاط تحبه يجلب لك السعادة
وأخيراً تقبَل نفسك كما هي كن فخورا بها
كن على قدر من الثقه وأشعر نفسك بالتمييز لأنك تستطيع أن تحقق أي شيء
حب نفسك والناس والحياة
لكي تشعر بسعادة على المستوى الشخصي والعائلي والمجتمعي...
دمتم سالمين
د.سهى نوران
وكالة نيروز الإخبارية
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر { وكالة نيروز الإخبارية } الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط. © 2019 - جميع الحقوق محفوظة.
, بريد الكتروني : khalil.aljbour11 [at] gmail.com للإتصال : 0790980000
تصميم و تطوير 