الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
الرئيسية
من نحن
اتصل بنا
أرسل لنا
النسخة الكاملة
2024-04-20 - السبت
English
English
الرئيسية
محلية
عالمية
اقتصادية
رياضة
وفيات و حوادث
حياتنا
طب وصحة
علوم وتكنولوجيا
امراة و طفل
فن وثقافة
معالم سياحية
شخصيات من بلدي
كتاب نيروز
بنوك و شركات
مدارس و جامعات
مناسبات
برلمان
المؤرخ عمر العرموطي
مقالات مختارة
وفيات اليوم
المؤسس : خليل سند الجبور
آخر الأخبار
مطار دبي الدولي يعود للعمل بكامل طاقته
برلماني تشيكي: الاحتلال الإسرائيلي يرتكب في قطاع غزة جرائم إبادة جماعية وسط صمت الغرب المطبق
زاخاروفا: العسكرة القسرية للاتحاد الأوروبي تضعف موقعه في عالم متعدد الأقطاب
بوريل يدين جرائم المستوطنين بالضفة الغربية ويدعو إلى محاسبتهم
الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار جمهورية بربادوس الاعتراف بدولة فلسطين
الدفاع الصينية: قوة الدعم المعلوماتي ذراع إستراتيجية جديدة لجيشنا
الأمم المتحدة ترفض استهداف الصحفيين خلال تأدية واجبهم
شويغو يعلن عن خطط لإنشاء مركز أبحاث وإنتاج المسيرات الجوية ومنظومات الروبوت
رودريغيز: العقوبات الأميركية ضد فنزويلا وحدت شعبها لبناء اقتصاد مستقل
العدو الإسرائيلي يواصل اعتداءاته على الجنوب اللبناني
لجنة التحقيق الروسية: العمل مستمر لتحديد هوية جميع المتورطين في مقتل مراسل إزفستيا العسكري
بيسكوف: القوات الأوكرانية تتعمد استهداف الصحفيين الروس
طبيب أردني يغامر بحياته لإصلاح جهاز طبي في غزة...وهذا ما قام به 'شباب حي الطفايلة' خلال 48 ساعة فقط !
النجادات يرعى احتفال مدرسة ابن زيدون باليوم الوطني للعلم
كوريا الشمالية تختبر صواريخ كروز برؤوس حربية "كبيرة للغاية"
جمعية رجال الأعمال تعقد اجتماع الهيئة العامة
وزير الطاقة: الأردن يطمح لتطوير تكنولوجيا استغلال مصادر الطاقة المتجددة
"امنعوه ولا ترخصوه" يتصدر منصات التواصل الاجتماعي في الأردن.. وهذه قصته!!
"رَفْضُ عضوية فلسطين الكاملة في الأمم المتحدة وأوهام السلام"
سلطة إقليم البترا تطلق برامج وحوافز وتخفض تذاكر الدخول
الوفيات
وفيات الأردن اليوم السبت 20-4-2024
العقيد المتقاعد بسام شامان الزهير في ذمة الله
وفاة المشرف التربوي محمود الخوالدة (ابو مروان)
وفاة أردني بحادث سير في السعودية
وفاة زوجة الوزير الأسبق رجائي الدجاني
محمود محمد العبد ابو جوده "ابو محمد" في ذمة الله
شكر على تعاز..... من قبيلة بني صخر بوفاة مَحٌمَدِ عٌقِآبِ مَفِّلَحٌ آلَذّيِّآبِ آلَفِّآيِّزِّ
الحاج أحمد سليمان مقبل الدبوبي "ابو بسام" في ذمة الله
الشابة ربيعه فالح عقيل فايز العزام في ذمة الله
وفاة محمود عبدالكريم بني عامر
الدكتور أحمد محمد سلامه العناسوه في ذمة الله
وفيات الأردن اليوم الجمعة 19-4-2024
شكر على تعاز من عشيرة الرقاد
سميحه حسين علي العجور بني مصطفى "أم ايهم" في ذمة الله
ابنة شقيق الزميل محمد الصلاحات في ذمة الله
وفيات الأردن اليوم الخميس18-4-2024
وفاة " والد " المعلم خالد طوالبة
الحاجة فاطمة ياسين العقيل في ذمة الله
العقيد الركن محمود الحلالمة "ابو شهم" في ذمة الله
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 17-4-2024
مطار دبي الدولي يعود للعمل بكامل طاقته
برلماني تشيكي: الاحتلال الإسرائيلي يرتكب في قطاع غزة جرائم إبادة جماعية وسط صمت الغرب المطبق
زاخاروفا: العسكرة القسرية للاتحاد الأوروبي تضعف موقعه في عالم متعدد الأقطاب
بوريل يدين جرائم المستوطنين بالضفة الغربية ويدعو إلى محاسبتهم
الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار جمهورية بربادوس الاعتراف بدولة فلسطين
الدفاع الصينية: قوة الدعم المعلوماتي ذراع إستراتيجية جديدة لجيشنا
الأمم المتحدة ترفض استهداف الصحفيين خلال تأدية واجبهم
شويغو يعلن عن خطط لإنشاء مركز أبحاث وإنتاج المسيرات الجوية ومنظومات الروبوت
طب و صحة
رجيم الماء.. خسارة وزن بشكل سحري
طب و صحة
الإثنين-2021-01-25 | 10:43 am
نيروز الإخبارية
:
ترغب معظم السيدات بالحصول على جسد مثالي ، لذلك تلجأن لاتباع حميات غذائية . والبعض منهن يذهبن لإجراء جراحات تجميلية لتحقيق هذه الغاية.
وتستطيع المرأة اتباع رجيم الماء لكي تحفز حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.
ويعتمد رجيم الماء على فكرة شرب كميات كبيرة من الماء على فترة ثلاثة أيام .فيقوم الجسم بتسخينها لتصبح بدرجة حرارة 37 درجة مئوية.
و يعزّز الماء الشعور بالشبع ويعمل على تخفيف حتى 2.26 كيلوغرام. هذا الرجيم مرفوض من قبل الأطباء وجمعية القلب الأمريكية.
أضرار رجيم الماء:
– فقدان المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية الرئيسة للصحة العامة.
– تقليص الكتلة العضلية؛ جرّاء الامتناع عن تناول البروتين.
التسبّب بفقر الدم جرّاء نقص الحديد.
الإمساك بسبب عدم حصول الجسم على الألياف الغذائية التي تساعد في تليين الأمعاء.
الإصابة بالإغماء، نتيجة فقدان الجسم لسكر الجلوكوز.
الشعور بالصداع والضعف العام والإجهاد المستمر والإرهاق.
التوتّر وتقلّب المزاج والاكتئاب الحاد.
ضعف النشاط، جرّاء عدم حصول الجسم على السعرات الحرارية اللازمة لنشاط الجسم.
خفض معدّل الأيض؛ لعدم تناول العناصر الغذائية التي تساعد في تحفيز عملية الأيض.
الإصابة بالجفاف، لا سيّما عند عدم شرب المقدار الكافي من الماء والسوائل.
فقدان الجلد الليونة والنضارة.
تكسّر الأظافر؛ نتيجة عدم تناول العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم.
تساقط الشعر وفقدان لمعانه.
طريقة اتباع ريجيم الماء بشكل صحي لخسارة الوزن:
أحرصي على تناول كوبين من الماء قبل كلّ وجبة حتى تشعري بالشبع خلال وقت قصير ويستمر الشعور هذا لساعات طويلة.
اتباع رجيم الماء والليمون بشكل منتظم قبل الفطور يؤدي إلى تناول كمية أقلّ من الطعام وبالتالي استهلاك كمية أقلّ من السعرات الحرارية خلال النهار.
أخبار مشابهة
الصحة العالمية تُجيز لقاحا مبسطا ضد الكوليرا لمواجهة النقص العالمي
مادة غذائية تحارب السرطان وتؤخر الشيخوخة
المستشفى الميداني الأردني نابلس2 يجري أعمال توسعة للمستشفى
كيف تؤثر العواصف الترابية والرملية على صحة الانسان
كاميليشيس تكشف عن مجموعة شهية من الحلويات المحضرة باستخدام حليب الإبل
نيروز فيس بوك
نيروز الإخباري
حالة الطقس
مدينة عمان
نيروز تويتر
Tweets by nbnjo
عاجل ..المبيضين: الحياة تسير بشكل طبيعي ولا يوجد ما يستدعي القلق في انتظام الحياة اليومية وسيرورة العمل
عاجل ..المبيضين يوضح: الطلعات الجوية التي ينفذها سلاح الجو الملكي هي احترازية وستستمر وفقاً للظروف والمعطيات
عاجل ..المبيضين: نريد أن يطمئن الأردنيون بأن كل ما نقوم به من أجل الحفاظ على أمن المواطن والوطن