2025-01-29 - الأربعاء
الخفش تكتب همسات ليل صافية ، وضجيج قد هدأ وصمت nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 29-1-2025 nayrouz وفد من أعضاء مجلس النواب يزور مديرية الإعلام العسكري nayrouz زراعة لواء الطيبة تحتفي بيوم الشجرة nayrouz بلدية إربد تواصل تعزيز خدماتها لذوي الإعاقة وتطوير مشاريع مستقبلية شاملة nayrouz الشاب عمر سلامة ابو عجور الحجايا في ذمة الله nayrouz صدمة في أمريكا.. روسيا تكشف عن كلاب عسكرية روبوتية تشارك في الحروب nayrouz تحدث مع السيسي..ترامب يزعم أن مصر والأردن سيستقبلان فلسطينيي غزة nayrouz تحقيق قضائي مع رئيسة وزراء إيطاليا بعد إطلاق سراح ليبي مطلوب من الجنائية الدولية nayrouz المجالي عنوان عز وفخار nayrouz ”لطيفة الشرع تخطف الأنظار في أول ظهور لها مع زوجها أحمد الشرع(الجولاني)!” nayrouz الكشف عن 10 حقائق صادمة حول ثروات المليارديرات أثرياء العالم في 2024 nayrouz حملة في لواء الوسطية لمكافحة مرض "العفن البني" ببساتين اللوز nayrouz ورشة إقليمية بإربد حول إدارة التدريب في أعمال الألغام nayrouz بحث آليات توفير مادة الإسفلت لمواكبة الطلب المتزايد على المشاريع الحيوية nayrouz ورشة في البحوث الزراعية لتعزيز القيمة المضافة لمنتجات خلية النحل nayrouz الدفاع المدني ينفذ ورشة إسعافات أولية في وزارة الزراعة nayrouz ندوة في الطفيلة حول الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان nayrouz "الخدمة والإدارة العامة" تنظم ورشة حول إدارة القيادات الحكومية nayrouz وزير الخارجية يبحث مع نظيره البلغاري الأوضاع الإقليمية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 29-1-2025 nayrouz الشاب عمر سلامة ابو عجور الحجايا في ذمة الله nayrouz رحيل "فارس خشمان الحواتمة"... يملأ القلوب حزناً وألماً nayrouz الحاج عمر علي الحوري " ابو هايل " في ذمة الله nayrouz عشيرة الدعجة تودع اثنين من رجالاتها البارزين nayrouz العميد الركن أحمد السعودي يشارك في تشييع جثمان الشرطي عبد الله العتوم في سوف ...صور nayrouz وفاة العميد المتقاعد المهندس جميل العموش شقيق الرائد القاضي العسكري سلامه nayrouz رحيل مأساوي: وفاة الأستاذ حسن عماد العنزي إثر حادث سير أليم nayrouz رحيل الشاب جمعه الزيود في مقتبل العمر يوجع القلوب nayrouz وفاتان بحوادث دهس في العاصمة والزرقاء nayrouz الحاج محمود عبدالقادر أحمد أبو عواد "ابو عوض" في ذمة الله nayrouz شكر على تعاز من عشائر الجبور بوفاة الحاجة حمدة عقل الغيالين nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 28-1-2025 nayrouz وفاة مفاجئة تُفجع القلوب: الشاب هشام محمد محمود صالح البطيحة في ذمة الله nayrouz وفاة مختار عشيرة العوامله الحاج صالح العوامله "ابو محمد " nayrouz الرقيب مالك بسام العوابدة في ذمة الله nayrouz الخدمات الطبية الملكية تنعى الرقيب مالك بسام العوابدة nayrouz مدير تربية لواء الكورة والأسرة التربوية ينعون والدة المعلمة خلود بني مرعي nayrouz وفاتان وإصابتان خطيرتان بحادث سير مروع في عمان nayrouz المهندس مالك بسام الرحامنه في ذمة الله nayrouz

فوائد صحية قد تعرفها لأول مرة عن الكرز

{clean_title}
نيروز الإخبارية : فائدة صحية للكرز.. تعرف عليها! تماضر الزعبي #نيروز - ينتمي الكرز إلى عائلة المشمش واللوز والخوخ والبرقوق، ويخرج معظم الكرز من الولايات المتحدة الأمريكية، في نوعان رئيسيان هما الكرز الحلو، والكرز الحامض، والنوع الأول الأكثر شعبية والأكبر حجمًا. ويحتوي الكرز على كثير من العناصر الغذائية الهامة، مثل الكاروتين، وفيتامين A، C، E، وفيتامين (ب)، بالإضافة إلى عدد من المعادن الهامة مثل النحاس والمنجنيز والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور. كما أنه يحتوي على كثير من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والميلاتونين التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، ومحاربة الالتهاب، والتقليل من آثار الشيخوخة. الأمر الغريب في الكرز أنه يحتوي على نسبة متوسطة من الفيتامينات والمعادن مقارنة مع أصناف أخرى من الفاكهة، إلا أنه عند تناول كأس منه تعادل ما يحتويه 25 نوعاً من الفاكهة والخضروات من نسبة الفيتامينات والمعادن. وخلال السطور التالية نقدم بعض الفوائد الصحية للكرز:ـ 1) من أهم فوائد الكرز الحد من الألم في العضلات وآلام المفاصل بفضل وجود الكثير من المواد المضادة للأكسدة. 2) تناول الكرز بشكل متواصل يساعد على الحفاظ على نمط النوم الصحي حيث يتضمن الكرز على مادة الميلاتونين وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم ودعم الجهاز المناعي في الجسم. 3) يكافح الكرز الالتهابات، كما أنه يعمل على القضاء على الصداع النصفي بشكل كبير. 4) يساعد الكرز على تنظيم ضغط الدم من خلال عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم. 5) يساعد الكرز على تحسين الذاكرة وذلك من خلال مادة الانثوسيانين التي تساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية، والتقليل من خطر الإصابة بالزهايمر. 6) يساعد الكرز على علاج السرطان حيث يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الجسم من أنواع مختلفة من السرطان. 7) يعمل الكرز على فقدان الوزن من خلال احتواءه على كمية ماء عالية ومنخفض في السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتواءه على الألياف القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون من البطن. 8) يعتبر الكرز من المواد الغذائية التي تساعد في تطهير كامل للجسم، خاصة بالنسبة الكبد والكلى، ويساعد في طرد السموم بشكل جيد، مما يساعد في أداء أفضل لمختلف اجهزة الجسم. 9) يعمل الكرز على حماية القلب من خلال خفض الدهون في الجسم وضبط مستويات الكولسترول. 10) يساعد الكرز على عملية الهضم من خلال علاج الإمساك وسهولة حركة الأمعاء. 11) يعالج الكرز التهاب المفاصل والنقرس من خلال خفض مستويات حمض اليوريك في الدم والحد من ألم النقرس. 12) يساعد الكرز على تنشيط عمل الكلى، من خلال مادة البوتاسيوم المتوافر فيه. 13) يعالج الكرز الصداع المزمن، كما أنه يساعد على النوم بشكل هادئ ويبعد الأرق. 14) يمكن أن يعالج عصير الكرز مرض الحصبة بالنسبة للأطفال، والوقاية من العدوى بها.