2025-01-08 - الأربعاء
بلينكن: نحن قريبون من وقف لإطلاق النار في غزة nayrouz "الجنرال الرئيس".. من هو جوزيف عون المرشح الأقوى لرئاسة لبنان؟ nayrouz توافق سوري أردني على النقل البري للركاب nayrouz جنود الاحتلال في غزة ذاقوا ويل المقاومة... قتلى وإصابات حرجة nayrouz نيروز الإخبارية تهنئ الطفل عون السردي بعيد ميلاده الثالث nayrouz ارتفاعات خطيرة في عدد وفيات الحصبة بالمغرب nayrouz الدكتور يزن جلال زيدان: مثال في التفاني والإخلاص في مهنة الصيدلة nayrouz الحسيني يكشف عن خطة وضربة نوعية سينفذها حزب الله بقيادة هذه الشخصية القوية وليس ”نعيم قاسم” nayrouz تحركات عسكرية أمريكية إسرائيلية ضد الحوثيين nayrouz أول رد سعودي على نشر اسرائيل خريطة مزعومة لدولة الكيان تضم أجزاء من الأردن وسوريا ولبنان nayrouz الدكتور عاصف السفاريني: نموذج في الإخلاص والتفاني في خدمة المرضى nayrouz مجلس النواب يقر مشروع موازنة 2025 بأغلبية 90 نائبًا nayrouz عملية جراحية في مستشفى الملكة رانيا العبدالله للاطفال تُجرى لأول مرة على مستوى المملكة nayrouz الطاقة: عطاء لدراسة إنشاء محطات تزويد المركبات بالغاز الطبيعي nayrouz المعزِّب_ربَّاح :تراث الانتاج وتقاليد الغذاء في الاردن nayrouz الصفدي ترأس أطول جلسة في تاريخ البرلمانات بمناقشات الموازنة استمرّت ١١ ساعة و٤٠ دقيقة nayrouz الشاب بلال صالح في ذمة الله nayrouz الامانة: خصم 20 % على عوائد التنظيم لغاية 30/4/2025 nayrouz الأرصاد: أمطار ليومين nayrouz الأردن وإسرائيل: ساعة الحقيقة دقّت nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 8-1-2025 nayrouz نيروز الإخبارية تستذكر العميد الركن الراحل طلال العزام .. مسيرة حافلة بالعطاء للوطن والجيش nayrouz الشاب عدي يعقوب ابو الحسن في ذمة الله nayrouz وفاتان وإصابتان بحادثي تصادم عند جسر سلحوب والصحراوي nayrouz وفاتان وإصابة بحادث تصادم على طريق المفرق - الخالدية nayrouz الحاج عيد خلف الغليلات(أبوعنود) في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 7-1-2025 nayrouz وفاة الأستاذ الدكتور محمد خير شطناوي من جامعة العلوم والتكنولوجيا nayrouz وفاة أحد الأكاديميين العاملين في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية nayrouz الشيخ عناد فيصل بن جازي يقدم تعازيه للشعب السعودي ولصاحب السمو الأمير تركي بن طلال في وفاة والدته nayrouz وفاة و4 إصابات بحوادث تدهور على طرق داخلية وخارجية nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 6-1-2025 nayrouz وفاة الشاب الشيخ أيمن خالد الحوامده nayrouz وفاة العقيد المتقاعد منصور حميدان سليمان الدبايبة" ابو مصعب" nayrouz مدير الأمن العام يعزي قبيلة بني خالد بوفاة الرائد أمجد الخالدي nayrouz الدكتور عمر العنبر من جامعة الإسراء ينعى صاحبة السمو الملكي الأميرة ماجدة رعد nayrouz مدير عام مؤسسة المتقاعدين العسكريين ينعى صاحبة السمو الملكي الأميرة ماجدة رعد nayrouz الجبور يعزي الدعجة بوفاة الشاب عبدالله بسام المليفي nayrouz وفاة الملازم أول محمد سهيل العياصرة بعد صراع مع المرض nayrouz إصابة سائق بتدهور مركبة شحن على طريق المدورة nayrouz

مواد غذائية لا ينصح بتناولها في الفطور

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



أعلن الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية الروسي، أن اللحوم الدهنية هي أكثر المنتجات خطورة عند تناولها في وجبة الفطور.

ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أن هناك العديد من المواد الغذائية التي يجب استبعادها من وجبة الفطور.

ويقول، "إن الأطعمة الأكثر ضررا هي تلك التي يصعب هضمها وثقيلة جدا. تتصدر هذه الأطعمة اللحوم المحتوية على نسبة عالية من الدهون (لحم البقر ولحم الضأن ولحم الخنزير) لذلك من الأفضل استبعادها".

وينصح الخبير بعدم تناول الأطباق المعقدة مثل المعكرونة بالفطر أو الجبن والزبدة وكذلك المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الدهون.

ويقول، "إن من الصعب هضم هذه المواد، ما يشكل ثقلا كبيرا على الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك تحتوي على سعرات حرارية عالية، ما يشكل ثقلا إضافيا خلال النهار".

ويضيف، كما لن يحصل الجسم على أي فائدة من البيض عند قليه أكثر من اللازم.

ووفقا له، أفضل المواد الغذائية في وجبة الفطور هي العصائد مثل عصيدة الشوفان أو الحنطة السوداء وغيرها، وكذلك جبن القريشة أو عجة من 2-3 بيضات.

ويقول، "البروتين، سهل الهضم ولا يشكل عبئا إضافيا على الجهاز الهضمي، بعكس اللحوم. وتناول المواد البروتينية في وجبة الفطور لن يسبب إحساسا بالثقل".