2025-07-30 - الأربعاء
طعنة أمريكية غادرة للشرعية اليمنية.. الكشف رسميًا عن خطة عسكرية مشتركة مع بريطانيا والسعودية والإمارات لإجتثاث الحوثي nayrouz الزعبي يكتب موتمر حل الدولتين nayrouz وفاة مدير أراضي إربد السابق الدكتور محمد العزام nayrouz فراس الخرابشة يهنئ ابن العم محمود الخرابشة بتخرج نجله الدكتور سيف الدين nayrouz وفيات الأردن ليوم الأربعاء 30 تموز 2025 nayrouz مقترح أمريكي لضرب إيران عسكريا لردع هجمات الحوثيين بالبحر الأحمر nayrouz مدير شرطة الطفيلة يطمئن على صحة المرضى العسكريين في مستشفى الأمير زيد nayrouz أول رد فعل إسرائيلي على خطة بريطانيا للاعتراف بفلسطين في سبتمبر 2025 nayrouz إبراهيم محمد القصيري يهنئ ابن عمه عمار أحمد القصيري بتخرجه من جامعة إربد الأهلية nayrouz مطلق الخالدي: رحلة صانع محتوى وشاعر يلهم الشباب العربي nayrouz ألف مبروك الخطوبة للشاب محمد العنبر nayrouz اليوم العالمي لالتهاب الكبد 2025.. العالم يواجه خطرًا صامتًا يصيب 6 آلاف شخص يوميًا nayrouz ميندي يرفض الرحيل عن الريال ويتمسك بمنافسة كاريراس nayrouz قرار طبي سيؤخر مشاركة عرقجي nayrouz لفتة ملكية سامية لمبادرة مشروعك وطنك . nayrouz النائب الفايز يلوّح بالانسحاب من حزب الميثاق nayrouz ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات العارمة في الصين إلى 38 قتيلاً وسط تحذيرات من كارثة بيئية nayrouz الفاضلة ابتسام نايف صالح الرفاعي "أم عدي" في ذمة الله nayrouz باكستان..تجدد دعمها الكامل لحق الشعب الفلسطيني في دولة مستقلة وتطالب بوقف فوري لإطلاق النار في غزة nayrouz "عبد الله الحياصات" يتخرج طبيبًا للأسنان من جامعة القاهرة – القصر العيني nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأربعاء 30 تموز 2025 nayrouz الفاضلة ابتسام نايف صالح الرفاعي "أم عدي" في ذمة الله nayrouz وفاة سمير صوالحة مالك فندق الريجنسي بالاس nayrouz نعي فارسٍ من فرسان الوطن، وعَلَمٍ من أعلام الاردن ..عطا الشهوان nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 29 تموز 2025 nayrouz وفاة الشيخ عطا فضيل الشهوان nayrouz وفاة طفل إثر تدهور مركبة في ججين غرب إربد nayrouz الحاجة الفاضلة فوزية طلال حمود عبدالقادر الشناق "ام امجد " في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى معلمة في مدرسة المطل في المزار الجنوبي nayrouz الدكتور النوافعة صانع الامل ...الذي رحل مبكرا nayrouz وفاة الطالبة ملاك مصلح رشدي العزه من الجامعة الهاشمية nayrouz وفيات الأردن اليوم الاثنين 28 تموز 2025 nayrouz عاد جسدًا بلا روح.. رحيل الشاب عماد الضمور في حادث سير مفجع nayrouz العميد ابو شقير يشارك في تشييع جثمان الوكيل علاء ابو محجوب ...صور nayrouz فــي ذمــة الله تعــالــى عبدالحكيم طاهر الدباس (أبو عمر) nayrouz وفاتان و7 إصابات بحادث تصادم على الصحراوي في معان nayrouz "عاد ليرتاح.. ولم يستيقظ أبدًا" وفاة الطبيب رمزي شحادة تصدم طمرة وتبكي المجتمع العربي nayrouz وفاة الشاب أكرم حسن الحنيطي بعد تعرضه لحادث سير مؤسف. nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 27 تموز 2025 nayrouz العميد المتقاعد علي أحمد ابو جلبه "بني مصطفى" في ذمة الله nayrouz

فوائد شرب القهوة على الريق للصحة "صادمة"

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

 يُعد فنجان القهوة الصباحي طقساً أساسيًاً لدى غالبية الأشخاص، إذ يعتمد هؤلاء عليه للحصول على المزيد من الطاقة والقدرة على التركيز وبدء يومهم سواء في العمل او الدراسة أو حتى المهام المنزلية اليومية بنشاط.
وتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة والعديد من المواد الفعّالة التي قد تقلل الالتهاب الداخلي وتحمي من الأمراض، كما يقول خبراء التغذية من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز.

ورغم أن شرب فنجان قهوة على الريق لا يعد خياراً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة أو ارتجاع المريء، إلا أنه يوفر الكثير من المزايا الصحية لدى الآخرين، خاصة إذا ما تمّ تناوله مع كعكة شوفان أو القليل من اللبن أو مع ثمرة موز أو حفنة من التوت.
في السطور التالية، ستتعرفين على أبرز فوائد شرب القهوة على الريق في الصباح:

1- تعزيز فقدان الوزن

فوائد شرب القهوة على الريق رائع (المصدر: Adobe.Stock)

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تم ربطها بفقدان الوزن، ووجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة جورجيا أن النساء اللائي تناولن الكافيين أثناء اتباع نظام غذائي عانين من زيادة في مستويات الطاقة، مما أدى بدوره إلى انخفاض الجوع.
من ناحية أخرى، درس معهد أستراليا الغربية للأبحاث الطبية آثار القهوة على الوزن ووجد أنه يمكن أن يذهب في أي من الاتجاهين، ويساعد في إنقاص الوزن أو زيادة الوزن.
وعادة إذا كان الشخص الذي يتناول القهوة يعاني من زيادة الوزن بالفعل، ويستهلك خمسة أكواب أو أكثر كل يوم، فقد يكون تأثير القهوة ضاراً أكثر من كونه مفيداً.
ومع ذلك، تشير نتائج غالبية الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يكون أداة مفيدة لفقدان الوزن.

2-تحسين وظائف الدماغ
تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تمّ ربطها بتحسين وظائف المخ، وقد وجدت الدراسات أن شرب القهوة يوميًا يمكن أن يساعد في حماية عقلك من التدهور المرتبط بالعمر, بالإضافة إلى ذلك، يشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين يمكن أن يساعد في تحسين مدى الانتباه والتركيز. كما أظهرت الدراسات أيضًا أن القهوة يمكن أن تحسّن ذاكرتك قصيرة المدى وتمنع التدهور المعرفي وتقي من الإصابة بالخرف.

3-حماية القلب

شرب القهوة يوميًا يمكن أن يحمي من التدهور المرتبط بالعمر كما يقي من أمراض القلب (المصدر: Adobe.Stock)

قد تحمي القهوة قلبكِ عن طريق خفض ضغط الدم، فقد وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تناولوا القهوة يعانون من انخفاض في ضغط الدم مقارنة بمن يشربون القهوة منزوعة الكافيين، بالإضافة إلى ذلك، وجدت مراجعة للدراسات السريرية أن شرب القهوة يمكن أن يمنح الحماية ضد مرض الشريان التاجي.
في حين أن بعض الدراسات السابقة قد وجدت أن القهوة قد تزيد من ضغط الدم؛ لكن أحدث الأبحاث تشير إلى أن القهوة قد تخفض في الواقع ضغط الدم! ما رأيك بقراءة هذا الموضوع حول القهوة القهوة في ميزان التغذية؟

4-زيادة الاستقرار والتوازن
يمكن أن تكون القهوة أداة رائعة لاستقرار صحتكِ العقلية، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يساعدكِ الكافيين في الحفاظ على هدوئك عندما تشعرين بالقلق أو التوتر، كما يعزز الكافيين أيضًا تركيزك، مما قد يكون مفيدًا للأداء الجيد في دراستكِ أو عملكِ.

5-تعزيز صحة الكبد
القهوة العادية والقهوة منزوعة الكافيين لهما تأثير وقائي على الكبد، إذ تشير الأبحاث إلى أن من يشربون القهوة يميلون إلى أن يكون لديهم مستويات إنزيمات الكبد ضمن نطاق صحي أكثر من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة. هل ترغبين بالإطلاع على أضرار القهوة؟

"سيدتي"