2024-04-12 - الجمعة
يديعوت أحرونوت: حالة التأهب في ذروتها في اسرائيل nayrouz هجوم إيراني وشيك على إسرائيل بمشاركة 100 طائرة وعشرات الصواريخ.. وتوجيهات عاجلة لـ‘‘نتنياهو’’ nayrouz حزب الله يعلن إطلاق "عشرات" الصواريخ على مواقع إسرائيلية nayrouz بايدن يوجه رسالة أخيرة إلى إيران.. ويتوقع هجومًا وشيكًا على إسرائيل nayrouz عاجل: الحرس الثوري الإيراني يوجّه صواريخ ”أرض-أرض” بعيدة المدى نحو اسرائيل! nayrouz نجم قناة ”طيور الجنة” يتعرض لهجوم شرس بعد ظهوره مع ”إسماعيل هنية” رئيس حركة حماس (صورة) nayrouz الجيش الإسرائيلي: دفاعاتنا جاهزة وستتعامل مع كل تهديد وجاهزون للهجوم nayrouz أبو ردينة يحذر من خطورة استمرار جرائم المستوطنين nayrouz مصادر تكشف محاولة الشرطة الألمانية تعطيل سير مؤتمر عالمي لدعم فلسطين nayrouz خالد مشعل: شوكة إسرائيل ستكسر عما قريب nayrouz حادث مروري يصيب 3 من أبناء هاري كين (صور) nayrouz "وول ستريت جورنال": تقارير أمريكية تحذر من استهداف "أصول إسرائيل" nayrouz أمريكيا تُدرج "أبو عبيدة" وقادة آخرين من حماس ضمن قائمة العقوبات nayrouz الهند تحذر رعاياها من زيارة إسرائيل وإيران nayrouz إنستغرام تتخذ إجراءات صارمة ضد ابتزاز المراهقين nayrouz السعودية تودّع أحد أبرز شيوخ قبائلها..وفاة فهد بن عبدالله بن دليم nayrouz البطوش تكتب أنا كبيرة بس بدي عيديه... nayrouz رئيس وزراء النرويج: مستعدون للاعتراف بدولة فلسطين nayrouz الاحتلال يقصف مدرسة تأوي نازحين في مخيم النصيرات بغزة nayrouz الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة استمرار جرائم المستوطنين nayrouz
وفيات الأردن اليوم الجمعة 12-4-2024 nayrouz وفاة الشيخة بدرية احمد سالم عبيدات nayrouz وفاة الحاجة منى حسين الساكت زوجة الحاج حمد سليمان الشحادات nayrouz زيد علي نوفل الحنيطي " ابو اسامة " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 11-4-2024 nayrouz زياد محمد الدردور في ذمة الله nayrouz المهندس عبد الكريم محمود عواد القضاة "ابو محمود " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 10-4-2024 nayrouz الحاج مسلم محمد الزواهره "ابو محمد" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 9-4-2024 nayrouz مُدير التربيةِ والتعليمِ للواء الكورة ينعى وفاة ( وَالِــدُ ) الزَّميلة؛ منال سلطان عطروز nayrouz تشييع جثمان الوكيل اول منى حسين خضر حمود nayrouz وفاة " والد " المعلمة سناء المصري nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 8-4-2024 nayrouz نهاد احمد غريب التل في ذمة الله nayrouz الحاجة حنيفه عبدالله العوامله في ذمة الله nayrouz حمد عيسى المناصير في ذمة الله nayrouz نقابة المهندسين فرع العقبة تنعى المهندس عامر عصام الجمل nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 7-4-2024 nayrouz الحاج علي فالح السرهيد الجبور" ابو عاطف" في ذمة الله nayrouz

ما العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة.. اختصاصي يوضح الرابط

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف الروسية للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم.

ويشير الاختصاصي في حديث لصحيفة "إزفيستيا” إلى أن النوم ساعة واحدة أقل يخفض مقاومة الجسم للعدوى المرضية.

ويقول: "لقد جمعنا أدلة وبيانات تؤكد أن تقليل مدة النوم تؤثر سلبا في منظومة المناعة. وقد أجريت دراسات عديدة في هذا المجال، أظهرت نتائجها أن تقليل فترة النوم ساعة واحدة من المدة الموصي بها يخفض مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية”.

ويشير، إلى أن الشخص البالغ يحتاج إلى النوم يوميا مدة 7-9 ساعات، ولكن لكل شخص معاييره الذاتية.

ويضيف: الاتجاه الواعد في الطب هو دراسة الجهاز الغليمفاوي للدماغ (Glymphatic system) المسؤول عن تصريف الفضلات في خلايا الجهاز العصبي المركزي لدى الفقاريات.

ويقول: "إذا تعلمنا كيفية التحكم بهذا الجهاز، فسوف نتمكن من منع أو إبطاء أمراض مثل مرض الزهايمر. حاليا تجرى دراسات وبحوث عديدة في هذا المجال، ويشارك فيها خبراء النوم، لأنه اتضح أن فترة النوم هي أفضل وقت لتنظيف الخلايا العصبية من السموم”.

ويضيف: يعمل الباحثون حاليا على دراسة آلية هذا التأثير لمعرفة ما يؤدي إلى تسريع عملية إخراج السموم. ومن اجل ذلك تبتكر أجهزة تحفزها اصطناعيا.

ووفقا له، لتحسين نوعية النوم يجب تعويد الجسم على الخلود إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت دائما.البلاد