2025-04-29 - الثلاثاء
وزير الإقتصاد الرقمي يتابع مشروع البوابات الذكية في مطار الملكة علياء nayrouz مشروع تعاوني في المفرق لإعادة تدوير الخبز لصالح مرضى السرطان nayrouz وفاة رئيس نادي المبرة nayrouz لافارج الإسمنت الأردنية تعقد إجتماعها السنوي العادي nayrouz بلدية الشعلة في لواء بني كنانة تنفذ عدداً من المشاريع الخدمية nayrouz وزير الصحة يفتتح أعمال المؤتمر الأردني الدولي الـ27 لطب الأسنان nayrouz بيان صادر عن القيادة العامة للقوات المسلحة الأردنية ــ الجيش العربي nayrouz تشابي ألونسو سيعيد رسم مستقبل بيلينغهام مع ريال مدريد nayrouz ريال مدريد يستثني كورتوا من قاعدة تجديد عقود لاعبيه nayrouz يامال: لا أريد مقارنتي بميسي nayrouz الأمن العام والتربية تطلقان البرنامج الوطني لتدريب الكشافة والمرشدات nayrouz (7)ميداليات لمنتخبنا تحت 15 عاماً في بطولة آسيا للملاكمة nayrouz الأردن يشارك في معرض تونس الدولي للكتاب nayrouz الشيخ الرواحنه يقود جاهه عشائري بسبب وفاة الحاجة ثليجة العثمان nayrouz مديرية التربية والتعليم والثقافة العسكرية تُنظّم تخريج دورة تحليل السلوك التطبيقي في المجلس الأعلى لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة nayrouz المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة nayrouz بلدية غرب إربد تبحث مع الدفاع المدني سبل التعاون لـ"صيف آمن" nayrouz إتحاد العمال يبحث أوجه التعاون مع البرنامج الوطني للتشغيل nayrouz الأمير فيصل يستقبل وفد مهرجان "الأمل والأحلام" nayrouz اليوم الوظيفي الـ16 في جامعة الزيتونة الأردنية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 29-4-2025 nayrouz وفاة الحاج صالح فهمي هلال الحنيطي nayrouz وفاة الحاجة أمنه ام سلطان زوجة المرحوم الشيخ محمد سعد الخلف' nayrouz الجبور يعزي الشهوان بوفاة المقدم المتقاعد فواز علي فاضل nayrouz عشيرة البري تشكر الملك وولي العهد والجيش العربي على التعازي nayrouz شكر على تعاز من عشائر كريشان بوفاة محمد منصور nayrouz الدكتور محمد جميل الصرايرة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 28-4-2025 nayrouz المهندس خالد محمد خير خضير (ابو مهدي) في ذمة الله nayrouz الخدمات الطبية الملكية تنعى الجندي سلطان فارس الزواهرة nayrouz الديوان الملكي يعزي البري والجبور nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 27-4-2025 nayrouz وفاة المهندس احمد محمود العكور nayrouz محمد منصور كريشان في ذمة الله nayrouz عشائر الكراشين تنعى فقيدها محمد منصور كريشان nayrouz نعيم مقابلة ينعى وفاة عديـله الحاج أحمد محمود عكور nayrouz وفاة والد العميد الدكتور نادي عبدالجليل الزيادات nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 26-4-2025 nayrouz عشيرة النعيم تنعى ابنها خالد خلف جروان النعيمي "أبو مشعل" nayrouz والدة الباشا محمد العواملة في ذمة الله nayrouz

كيف نحافظ على معدل السكر في الجسم ... تفاصيل

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

تؤثر عدة عوامل على معدل السكر في الجسم، فيمكن أن يكون طبيعيًّا أو مرتفعًا أو منخفضًا اعتمادًا على كمية "الجلوكوز" لدى الشخص في مجرى الدم.

ووفقَ موقع "ويب تب" الصحي، غالبًا ما تختلف المستويات الطبيعية للسكر في الدم، تبعًا لعمر الشخص.

الفئات العمرية ومعدل السكر

يتراوح معدل السكر الطبيعي للأطفال دون سن السادسة، ما بين 80-200 ملليغرام/ديسيلتر يوميًّا. بينما يتراوح معدل السكر الطبيعي للأطفال من 6 – 12 عامًا، ما بين 80 - 180 ملليغرامًا/ديسيلتر على مدار اليوم.

ويجب أن يتراوح متوسط سكر الدم لدى المراهقين ما بين 70 - 150 ملليغرامًا/ديسيلتر على مدار اليوم. بينما تتراوح مستويات السكر لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا فما فوق، ما بين 100 - 180 ملليغرامًا/ديسيلتر على مدار اليوم.

عوامل مؤثرة

تلعب العديد من العوامل دورًا في التأثير على مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، تبعًا للفئة العمرية، مثل: نوع الطعام الذي نتناوله، وكمية الطعام وتوقيت تناوله، والأدوية الموصوفة، وبعض الحالات الطبية مثل: أمراض القلب، وأمراض الأوعية الدموية، والعادات الشخصية، ونمط الحياة، والضغط العصبي، والدورة الشهرية، إضافة إلى الجفاف والكحول.

عادات صحية

يساعد اتباع نمط حياة معين في الحفاظ على مستويات السكر طبيعية في الدم، وذلك باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة لـ5 أيام في الأسبوع، ومراقبة السكر بانتظام، والسيطرة على التوتر بممارسة تمارين الاسترخاء، والإكثار من شرب المياه، الذي يساعد الكلية على التخلص من السكر الزائد عن طريق البول.
المصدر ارم نيوز .
whatsApp
مدينة عمان